Está bien comerlo de vez en cuando, pero no es adecuado si se utiliza con frecuencia como cena por la noche. Incluso en lugares donde el pan es el alimento principal, la cena debe incluir frutas y verduras, pescado, carne, bebidas y postres, de lo contrario la nutrición no podrá mantener el ritmo.
Esta pregunta en sí misma es un malentendido. ¿Te gustaría comer pan en lugar de cenar?
Hay mucho que comer y comer demasiado puede provocar desnutrición.
Los datos sobre nutrición alimentaria muestran que los asiáticos comen principalmente alimentos mixtos, y la proporción de distribución de la comida diaria total es 3: 4: 3, lo que significa que el desayuno, el almuerzo y las dos comidas representan el 70% de una dieta saludable, la cena por sí sola no puede reponer la nutrición del día. Además, la mañana y el mediodía son los momentos de trabajo y estudio que consumen mayor cantidad de energía física y mental. Básicamente hay que descansar después de una comida, ya que el esfuerzo físico y mental disminuye y se come demasiado.
Así que lo que comes no es la clave, la clave es cómo y cuándo comes.
Se recomienda comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos pero bien por la noche.