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¿Cómo desarrollar buenos hábitos
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¿Cómo desarrollar buenos hábitos?
Todos sabemos que desarrollar buenos hábitos es bueno para nosotros, pero desarrollar buenos hábitos no es una tarea fácil, porque las personas no están dominadas simplemente por el sexo, sino también por sus propias limitaciones de pensamiento y comportamiento. Por lo tanto, para desarrollar buenos hábitos, primero es necesario superar estos efectos inerciales. ¿Cómo superar esta inercia?
En primer lugar es necesario conocer el significado de los buenos hábitos que deseas desarrollar. Saber lo que este hábito significará para usted una vez que lo desarrolle despertará un fuerte deseo de desarrollarlo. Una vez que tenga este fuerte deseo, puede escribir estos significados y deseos y publicarlos en algún lugar donde los vea con frecuencia para recordárselos.
En segundo lugar, haz un plan para desarrollar un hábito. Este plan debe ser lo suficientemente largo. No es realista desarrollar un buen hábito en dos o tres días. Generalmente debes hacer un plan para al menos tres semanas, llevarlo contigo y supervisar tus acciones. Pídete repetir un determinado comportamiento a la misma hora y en el mismo lugar todos los días según lo planeado. Si es así, marque su plan y descubra los beneficios de completar la tarea. El tiempo y el tiempo son muy necesarios para la formación de hábitos.
En tercer lugar, debemos crear condiciones favorables para que podamos formar buenos hábitos. Si desea desarrollar el hábito de hacer ejercicio, debe crear condiciones que le faciliten el ejercicio, como usar ropa y calzado deportivo y colocar el equipo deportivo al alcance de la mano. Esto facilitará el movimiento y, naturalmente, lo facilitará. para formar un hábito. De manera similar, si desea desarrollar el hábito de revisar, también debe brindar comodidad para la revisión. Por ejemplo, en el escritorio solo se deben colocar las notas del día, sin libros ni otros artículos diversos, y en la parte superior se deben colocar las notas de las materias que necesitan más repaso. También podrás anotar lo que quieras revisar y guardarlo en tu bolsillo en todo momento.
Cuarto, recompénsate y castígate. Al implementar recompensas y castigos, los castigos deben ser oportunos y las recompensas apropiadas. Si no sigues el plan, serás castigado con el doble de tareas. Una vez que persistas durante tres o cinco días (en resumen, cuando creas que mereces una recompensa), concederás tu deseo como recompensa por tu resistencia. Los anteriores son todos métodos de autocontrol (método de control interno). Además, también puede utilizar el método de control del medio ambiente u otros (método de control externo). Por ejemplo, puedes promover los hábitos que deseas desarrollar y sus plazos. Esto inevitablemente te presionará para cumplir con tus compromisos y te impedirá relajarte, lo que naturalmente te ayudará a formar hábitos. Además, a menudo podrás interactuar con compañeros que tienen buenos hábitos y aprender constantemente de ellos. De esta manera, tus buenos hábitos te influenciarán y poco a poco desarrollarás este buen hábito. En resumen, desarrollar buenos hábitos es de gran importancia para la vida. El desarrollo de cada buen hábito te abrirá un territorio espiritual y te llevará a un nuevo reino. ¿Anhelas un buen hábito? Entonces también puedes probar el método anterior.