Si practicas principalmente listening, la mejor manera es empezar a escuchar las noticias después de que tu gramática y vocabulario hayan alcanzado cierto nivel. NHK puede hacerlo. Escuche primero el esquema y luego deje de escribir. Si no lo entiende, revíselo nuevamente hasta completar el texto completo.
Adjetivos comunes en composiciones japonesas
No sé cuál es su propósito al memorizar la composición, pero como etapa principal del aprendizaje de un idioma, nadie puede deshacerse de la memorización a largo plazo. Luego memorícelo durante uno o dos días. No lo memorice todo a la vez. Memorícelo parte por parte, paso a paso, y será mejor conectar el significado chino con la gramática.