El arroz que la gente suele comer suele estar hervido con agua. Si se pueden agregar otros ingredientes al cocinar, tendrá funciones únicas para el cuidado de la salud.
1. Arroz con carne y jengibre: pique la carne fresca en carne picada, agregue jugo de jengibre, salsa de soja, aceite de maní, etc. y mezclar bien. Cuando el arroz de la olla esté cocido, viértalo en el arroz y cocine a fuego lento durante 15 minutos antes de comer. El consumo regular tiene el efecto de dispersar el frío, fortalecer el estómago, reponer el medio y reponer el qi.
2. Arroz glutinoso con pollo azufaifo: Coger 50 gramos de azufaifo y cortarlo en trozos, luego cortar una cantidad adecuada de pollo en tiras. Lavar el arroz glutinoso y cocinarlo en una olla a presión. los efectos de fortalecer el estómago, nutrir y fortalecer el cuerpo. Es especialmente adecuado para bazo y estómago débiles, Qi y sangre insuficientes, etc. Tiene un muy buen efecto auxiliar.
3. Arroz con jugo de tomate: Primero sofreír la cebolla y el ajo, agregar el jugo de tomate y el agua, verter el arroz y cocinar. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, fortalecer el estómago, digerir los alimentos y mejorar la vista.
4. Arroz de goji: Coge un puñado de goji, retira el residuo y reserva. El arroz se cocina en papilla o se cuece en arroz. Cuando el arroz esté casi cocido, añade la baya de goji. Cocine un rato y el arroz estará listo. Rojo y blanco, contrastantes, dulce, a los niños les gusta especialmente comerlo. Wolfberry puede nutrir el yin y nutrir los riñones. Después de que el anciano lo comió, se sintió menos cansado cuando se levantó por la noche.
5. Arroz con cebolla: Hervir primero el agua, añadir la cebolla verde picada y la sal y cocinar el arroz a fuego lento. Tiene una fragancia especial, puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y el azúcar en sangre, prevenir enfermedades infecciosas intestinales, fortalecer los huesos y ayudar a la digestión.
6. Té y arroz: Preparar una cantidad adecuada de té con agua hirviendo durante unos minutos, filtrar y cocinar junto con el arroz. Tiene los efectos de tratar enfermedades cardiovasculares, prevenir enfermedades infecciosas gastrointestinales, adelgazar y embellecer.
7. Arroz de frijol mungo y hojas de loto: Lavar los frijoles mungo y las hojas de loto y ponerlos en la olla con el arroz al mismo tiempo, y cocinarlo hasta obtener una papilla. Después de que el arroz esté cocido, recoge las hojas de loto y tíralas. Los frijoles mungo y las hojas de loto pueden eliminar el calor y desintoxicar, y es mejor tomarlos en verano.
8. Arroz con espinacas: Primero sofreír la cebolla, luego cortar las espinacas, sofreírlas, luego añadir el arroz, los tomates, la sal y la pimienta y cocinar a fuego lento. Tiene un sabor delicioso y tiene las funciones de proteger la vista, nutrir el yin y la sangre, e hidratar los intestinos y ser laxante.
9. Arroz con zanahoria: Lavar las zanahorias, cortarlas en trozos pequeños, añadir los guisantes tiernos, verter en la olla y sofreír, añadir un poco de sal, luego añadir el arroz y el agua, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento hasta que el agua está ligeramente seca. Este tipo de arroz tiene color, aroma y sabor perfectos. Las zanahorias contienen una variedad de vitaminas que pueden complementar el calcio, tratar la ceguera nocturna y prevenir las manchas de la edad. Son adecuadas para todas las edades.