La diferencia entre yoga y Pilates:
Diferentes orígenes: El yoga se originó en la India y tiene una historia de más de 5.000 años; el Pilates se originó en Alemania y fue desarrollado por el alemán Joseph Plates. Fue inventado en 1926.
Diferentes estados de movimiento: El yoga es mayoritariamente estático y cada postura debe mantenerse durante un periodo de tiempo determinado. Se presta más atención a estirar los ligamentos del cuerpo y conecta el cuerpo y la mente. un todo a través de técnicas de movimiento, meditación y respiración; Pilates es dinámico, el ritmo de práctica es ligeramente más rápido y se centra más en fortalecer la fuerza muscular, lo que permite a los practicantes conseguir los mejores resultados de fitness en un tiempo limitado.
Diferentes partes del ejercicio: el yoga se centra más en la flexibilidad del cuerpo; el pilates se centra más en mejorar la fuerza muscular, la resistencia y dar forma a los músculos.