1. Acepte la realidad: primero, debe aceptar el hecho de que su plan de estudios en el extranjero ha fracasado. Esto puede resultar difícil, pero negar o evitar el problema sólo empeorará la situación.
2. Busque apoyo: hable con familiares, amigos o un consejero profesional sobre sus sentimientos. Ellos pueden brindarle el apoyo y el asesoramiento que necesita.
3. Mantén una actitud positiva: aunque pueda resultar difícil en este momento, debes mantener una actitud positiva. Recuerde, esto es sólo un pequeño revés en la vida y no afectará su vida.
4. Replanificar: Puedes reconsiderar tu plan de estudios en el extranjero. Quizás cambiar de país o de especialidad. También puedes considerar continuar tus estudios en el país.
5. Haz cosas que te gusten: Hacer cosas que te gusten puede ayudarte a desviar tu atención, como leer, hacer ejercicio y viajar.
6. Aprenda nuevas habilidades: Puede aprovechar esta oportunidad para aprender nuevas habilidades o mejorar las existentes. Esto no sólo aumentará tu confianza en ti mismo, sino que también aumentará tus posibilidades de conseguir un trabajo.
7. Vida sana: Mantener hábitos de vida saludables, como una dieta y un sueño regulares, y un ejercicio adecuado, puede ayudarte a mantener una buena mentalidad.
8. Ten paciencia: el cambio lleva tiempo. No espere ver resultados de inmediato. Sea paciente y confíe en que eventualmente encontrará el camino.
En general, no estudiar en el extranjero no es el fin del mundo, sino una oportunidad para empezar de nuevo. Mientras puedas aprender de ello y ajustar tu mentalidad, definitivamente encontrarás tu propio camino.