Todos tienen 24 horas, o 1440 minutos, que Dios les da gratis todos los días. Entre estos 1440 minutos, algunas personas han creado valores más allá de estos tiempos y han compartido con ustedes un periódico escrito a mano sobre el cariño. tiempo. ¡Vamos juntos!
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Frases sobre apreciar el tiempo
1. La gente común sólo piensa en cómo gastar su tiempo, mientras que la gente talentosa intenta aprovechar su tiempo.
2. Entre todas las críticas, la más grande, la más correcta y la más genial es el tiempo.
3. El tiempo es el más imparcial, dárselo a cualquiera son veinticuatro horas; el tiempo también es parcial, dárselo a cualquiera no son veinticuatro horas.
4. Debemos observar atentamente para poder comprender; debemos trabajar duro para comprender para poder actuar.
5. La flor de la vida nunca vuelve, y es difícil volver a la mañana todos los días. Debes animarte a tiempo, y el tiempo no espera a nadie.
6. Lo más rápido y lento del mundo, lo más largo y lo más corto, lo más común pero lo más preciado, lo más fácil de ignorar y lo más lamentable es el tiempo.
7. Si no haces lo que debes hacer hoy, mañana se retrasará por muy temprano que sea.
8. La vida es corta. Si pierdes el tiempo, tu corta vida será demasiado larga.
9. ¡Cuanto más conozca una persona el valor del tiempo, más dolor sentirá cuando pierda tiempo!
10. Debemos recordar que nuestro tiempo de estudio es limitado. El tiempo es limitado, no sólo porque la vida es corta, sino también porque las personas son complicadas. Debemos esforzarnos por utilizar todo nuestro tiempo para hacer las cosas más beneficiosas.
11. ¿Amas la vida? Entonces no pierdas el tiempo, porque el tiempo es la materia de la vida.
12. La demora es en vano, no queda mucho tiempo para venir, veinte bellezas, por favor venid a besarme, la hierba está seca y los álamos están secos, la juventud es fácil de pasar.
13. La edad de oro está delante de nosotros pero no detrás de nosotros.
14. Una pulgada de tiempo vale una pulgada de oro, pero una pulgada de oro no puede comprar una pulgada de tiempo.
15. El tiempo es un gran autor, escribirá un final perfecto para todos. ——Chaplin
16. Cuando muchas personas dudan en un camino, tienen que ceder el paso a un camino principal y dejar que aquellos que aprecian el tiempo corran delante de ellos.
¿Cómo gestionar tu tiempo?
1. Terapia cognitiva
Es lo que llamamos modelo ABCDE A representa “las cosas suceden”, B representa nuestros “puntos de vista” sobre este asunto y C representa los “sentimientos”. ”, mientras que D significa “reexaminar B” y E significa “nuevos sentimientos”. ¿Es esto un poco complicado? Pongamos un ejemplo.
Los padres a menudo están muy preocupados porque las calificaciones de sus hijos no son buenas. Aquí A representa la cuestión de "las calificaciones del niño no son buenas", y B representa las opiniones de los padres sobre las calificaciones del niño. están preocupados por las calificaciones de sus hijos. Piensan que es vergonzoso que a sus hijos les vaya mal, les gusta compararlos con los hijos de sus vecinos, etc. C significa que los padres están muy preocupados.
Usar D en este momento significa volver a examinar B. Piénselo, ¿significa que un niño será malo si sus calificaciones no son buenas y perderá la cara? ¿En cuanto a que tú seas infeliz? ¿Esto hará algo? Si cambia su forma de pensar y piensa en ello, podrá mejorar lentamente el desempeño de su hijo. Mientras esté feliz y saludable, yo seré feliz. Verá, cuando cambie B, su nuevo sentimiento E será diferente. No será tan problemático.
2. Acción
Comenzar a hacer algo es más importante que completarlo.
Muchas veces, cuando posponemos las cosas, en realidad nos falta un comienzo. Si te obligas a hacerlo, descubrirás que en realidad no es tan difícil.
Al igual que yo, originalmente quería abrir una cuenta pública para escribir algo por mí mismo, pero siempre sentí que no estaba familiarizado con el funcionamiento y el funcionamiento de la cuenta pública, así que siempre quise esperar. hasta que estuve completamente preparado antes de comenzar.
Como resultado, se prolongó durante medio año. Luego, una noche dije que no, que nunca comenzaría, así que nos obligamos a solicitar una cuenta pública. Después de presentar mi solicitud, me di cuenta de que si no escribía algo, sería en vano. Luego, mientras escribía, investigué el funcionamiento de las cuentas públicas, el diseño de los artículos, el análisis de los usuarios, etc. proceso.
Mirando hacia atrás, fue una decisión muy importante empezar a actuar.
3. Mediación
¿Alguna vez has tenido esta experiencia? Cuando estabas a punto de leer un libro, de repente alguien estaba comiendo bocadillos a tu lado y entonces no pudiste evitarlo. corrió y empezó a comer. Levántate;
Cuando estabas a punto de escribir un artículo, escuchaste a tus amigos jugar a la pelota abajo, y luego no pudiste evitar correr y jugar, etc.
Muchas veces simplemente no podemos resistir la tentación de algunas cosas externas, provocando que nuestra energía se disperse, las acciones sean ineficaces y procrastinemos.
En este momento necesitamos meditar, hablar con nosotros mismos, dedicar 5 minutos a preguntarnos si debemos hacer esto y obligarnos a concentrarnos.
La resistencia humana es en realidad la misma que nuestros músculos. Si quieres desarrollar músculos fuertes, debes insistir en hacer ejercicio todos los días. Si quieres mejorar tu resistencia, también debes practicar y mejorar deliberadamente. .
Cuando aprendas a meditar en ti mismo y tengas cierta tolerancia para resistir las tentaciones externas, tu procrastinación se verá enormemente aliviada.
4. Acéptate a ti mismo
Es decir, aprende a ser tolerante contigo mismo. No te culpes ciegamente, sino trata de animarte y ver tus progresos, para que así logres. Puede volverse cada vez más capaz. Tener confianza y mejorar cada vez más.
Si solo ves el lado malo de ti mismo, te sentirás cada vez más culpable y ansioso, y tu procrastinación se volverá cada vez más grave.
Existe una teoría muy interesante llamada el poder del "no".
Haz un experimento:
Te obligas a decir: “No quiero un Volkswagen, no quiero un Volkswagen, no quiero un Volkswagen.. ." Cuando sigas diciendo esta frase, de hecho, el logo de Volkswagen siempre aparecerá en tu mente.
Esto demuestra que cuanto más negamos algo, más profundo se vuelve.
Así que cambia tu perspectiva y afírmate siempre. Seguirás mejorando con cada pequeño progreso y finalmente vencerás la procrastinación.
Por ejemplo: después de posponer las cosas durante varios días, finalmente lavas tu ropa. En este momento, no digas: "Oye, me tomó tanto tiempo, ¿cómo pude estar así?". deberías afirmarte: "Eso es bueno. Finalmente lavé la ropa hoy y no dejé que este asunto se prolongara más. Vamos".
Esto suele funcionar mejor.
Finalmente, permítanme compartir algunos consejos para prolongar la guerra:
1. Es hacer una promesa a los demás. De hecho, equivale a fijarse una fecha límite, que es más propicia para completar una cosa.
2. Gritar con decisión "alto". Cuando esté a punto de distraerse y hacer algo sin sentido, primero diga "detente" y tómate unos minutos para pensar. Esto también puede reducir la procrastinación innecesaria.
3. Deshazte del perfeccionismo y actúa con valentía. No hay mucha gente en el mundo que realmente se preocupe por ti, sólo tú eres quien más te preocupas por ti mismo. Así que no tengas miedo de perder la cara o dañar tu imagen si no lo haces bien, pero comienza de inmediato y cree que una vez que comiences a tomar medidas, podrás hacerlo bien.
4. No te etiquetes como procrastinador. Si crees que eres un procrastinador y dices que soy así, no puedo evitarlo, simplemente me gusta posponer las cosas, entonces será aún menos probable que venzas la procrastinación. Cuando puedas comprender claramente tu propio problema, podrás afrontarlo correctamente y superarlo.
Está bien, habiendo dicho tanto, si no lo haces, todavía no significa nada.