Si el comedor de una unidad no cocina las mismas comidas durante siete días, sería complicado hacerlo. En la clínica de la señora Wang, le pidió al chef no sólo que no repitiera el mismo plato, sino también que no repitiera el mismo alimento básico. El Sr. Wang dijo: La diversidad alimentaria es la base de la nutrición. Por lo tanto, el personal de la clínica también se benefició del Sr. Wang.
Cuando se trata de preservación de la salud, la práctica personal del Sr. Wang es la más convincente. El Sr. Wang fue incriminado por Jiang Qing durante la Revolución Cultural. Había supervisado el trabajo durante ocho años y trabajó en la difícil escuela Jiangxi Cadre durante cuatro años. Sin embargo, ella no se quejó de ello. Su actitud pacífica y tolerante evitó que sufriera daños físicos y mentales. Dijo que la salud proviene de la acumulación diaria y de ninguna manera se logra en un día. Lo primero es dormir bien y hacer una siesta. Dormir es una cuestión de conocimiento. Debes acostarte antes de las 11 de la noche. Por importante que sea el asunto, debes acostarte siempre que el tiempo lo permita. En palabras del Sr. Wang, después de las 11 de la noche es el mejor momento para la reparación del hígado. Si el hígado no descansa, su vida útil se verá afectada a largo plazo. No es de extrañar que muchas personas trabajen. día y noche mueren a causa de una enfermedad hepática. Especialmente ahora, el estilo de vida nocturno de muchos jóvenes es realmente indeseable. Además, si es posible, haz una siesta antes de las 13 horas y te sentirás con energía durante toda la tarde. En segundo lugar, coma de forma regular, cuantitativa y regular. En términos de dieta, el Sr. Wang, como muchos antiguos médicos chinos, nunca come despojos de animales. Consuma constantemente una libra de frutas y verduras todos los días, con una amplia variedad de frutas y verduras de temporada. La explicación de Wang Lao sobre las frutas y verduras fuera de temporada es que se debe comer qué tipo de verduras y frutas y en qué estación. Mantener la salud según las estaciones. Las frutas y verduras de cada estación son diferentes. Sigue el sol y estarás sano. En cuanto a la práctica de algunas personas ricas de comer frutas y verduras fuera de temporada, el Sr. Wang cree que es realmente indeseable y va en contra de las leyes científicas.
Aunque está ocupado en el trabajo, el Sr. Wang ha mantenido el mismo estilo de vida durante décadas: levantarse a las 6 a. m. todos los días, acostarse a las 10:30 p. m. y nunca participar en actividades de entretenimiento. Vete a dormir media hora a las 12:30 del mediodía. Hay una variedad de alimentos básicos por la mañana y el menú del almuerzo consiste en bolas de masa y fideos que cambian con frecuencia. Por la noche, bebo principalmente gachas. Wang Lao dijo ingeniosamente que las gachas de los ocho tesoros son siempre el plato principal, pero los ingredientes utilizados son diferentes cada día.