Cuando se trata de hablar de libros, Fan Deng es uno de los primeros practicantes en China. Hace unos años, escuché a lectores a mi alrededor hablar sobre este gran maestro y presentar su aplicación de lectura, que es un software de lectura pago. Pero como mucha gente, no estoy de acuerdo con pagar por conocimientos. La razón es que en este mercado hay una mezcla de buenos y malos, y hay muchos que venden ansiedad y sopa de pollo, así que no he leído las obras del Profesor Fan.
Un día fui a la biblioteca a recoger a los niños que allí estaban haciendo los deberes y miré sin rumbo fijo las estanterías. De repente, un libro con tapa roja apareció ante mi vista. El autor Fan Deng inmediatamente despertó mi interés. Últimamente hay escasez de libros en casa y mi esposa quiere limitar mis gastos en libros. Me sorprendió tanto encontrarme con un libro tan nuevo en la biblioteca que lo pedí prestado.
La vi a toda prisa durante unos días. Resulta que este es un libro sobre libros, que resulta ser el punto fuerte de Teacher Fan, o es una gran lista de libros recomendados por Teacher Fan. Los libros que contiene están divididos en tres categorías. Es un libro grueso y cada libro ha sido desmontado con cuidado y precisión por Teacher Fan. Todavía no estoy en ese nivel y sólo puedo resumir los libros en una o dos frases. Si tengo la oportunidad, leeré lentamente el trabajo original.
El método de la felicidad: la felicidad es un tipo de habilidad. Lo opuesto a la felicidad no es la desgracia sino el entumecimiento, que no tiene nada que ver con el estado. Los cuatro cuadrantes de la felicidad.
El milagro de la atención plena - El Dharma no tiene yo, todo es un milagro. Vive el momento y ten cuidado, ¿vale? . Como la mente o el cerebro son reflexivos, es muy sencillo vivir el momento presente y pensar en lo que estás haciendo ahora. La atención plena es simplemente conciencia.
"Superé la depresión" También aprendí por primera vez del maestro de Fan Deng, Cui Yongyuan, que la depresión es en realidad una enfermedad, y también es muy dolorosa y difícil de curar. A través de la introducción del autor, obtuve una nueva comprensión de esta enfermedad. Resulta que también existe una forma de trastorno bipolar. Este tipo de depresión no se parece mucho a la depresión tal como la entendemos. Las personas con este trastorno a veces están deprimidas pero a veces excitables, lo que las hace más propensas a pasar desapercibidas.
Para los pacientes con depresión, el primer síntoma son los cambios en el sueño, como despertarse temprano o insomnio prolongado. Otro síntoma es que después de levantarse por la mañana, se sienten muy mal y no tienen esperanzas. vida.
"Por qué mis emociones siempre se ven afectadas por los demás", este libro presenta tres patrones de pensamiento erróneos: terror, racionalización y racionalización. La autora Alice es una de las tres figuras más importantes de la psicología estadounidense.
El libro "Tu instinto de supervivencia te está matando" simplemente significa que no saques tu cerebro de las praderas africanas y lo mezcles con la era de la información. El cerebro humano se divide en tres partes: área central (cerebro reptil), área límbica (cerebro de mamífero) y área cortical (cerebro humano). En lugar de ser dominado por tu cerebro de reptil y tu cerebro de mamífero, usa tu corteza cerebral para controlar tu cerebro.
El libro "Primeros auxilios emocionales" enumera siete causas de emociones negativas: culpa, baja autoestima, fracaso, rechazo, pérdida, soledad y trauma.
El autor de "¿Qué tienen de ridículo los problemas mentales?" fue una vez un paciente con depresión, pero también utilizó su conocimiento y su cerebro para vencer la depresión.
El área premotora de “La fuga del estrés comienza en el cerebro” está conectada al limbo del cerebro y tiene tres funciones principales: aprendizaje, interacción social y empatía. Dopamina noradrenalina serotonina.
La gestión de las organizaciones exponenciales debe ser ascendente, el pensamiento lineal debe convertirse en pensamiento exponencial y las empresas deben personalizarse.
Todo en "Una breve historia del futuro" son algoritmos, y la inteligencia está desacoplada de la conciencia.
En la era de la industrialización, la "inteligencia artificial" se divide en dividendos y refinamiento, mientras que la era de la inteligencia artificial es la integración. Viva en armonía con la máquina.
La razón de la "economía colaborativa" es el exceso de capacidad, y la plataforma para que todos compartan estará descentralizada.
La filosofía educativa central de "Flipped Classroom Khan Academy" es dominar los métodos de enseñanza.
El "Comité de los Diez" dejó este pasaje: "Una vez que los estudiantes hayan dominado los métodos rigurosos de razonamiento lógico, los profesores detendrán el proceso de enseñanza pasiva y los estudiantes deberán comenzar a intentar construir figuras geométricas por sí mismos, y luego, en Analizar y razonar sobre esta base, es imposible comprender profundamente la geometría con solo leer el contenido del libro. Si aprendemos pasivamente en el campo de las matemáticas, gradualmente perderemos el interés y no podremos experimentar el encanto y la magia de las matemáticas. matemáticas en el aprendizaje independiente."
Es mejor decir menos hasta que obtenga crédito por su carácter. En una familia, el segundo hijo siempre es más innovador que el mayor; la cantidad determina la calidad.
¿Cómo se mide el costo marginal de la vida? La persistencia del 100% es más fácil que la persistencia del 98%; los principios permiten ver los resultados de las acciones de los niños que están expuestos a muchas conversaciones; ventajas cognitivas inconmensurables.
Menos es más. La era de obtener felicidad de las cosas materiales ha terminado. Abogamos por la vida en ciudades gemelas y hacemos todo lo posible para ser líderes de opinión en un campo sin tener que ser responsables ante el líder.
"Lean In" anima a las mujeres a verse a sí mismas correctamente en el lugar de trabajo, a avanzar con valentía y a adoptar una apariencia de síndrome. "La perfección es peor que la perfección".
“Este libro puede ayudarte a dejar de fumar” Nicotina, adicción.
Coste marginal. No fumar un cigarrillo durante 5 a 21 días.
Ánimo.
Los cuatro pasos de la comunicación noviolenta:
Observar, sentir, necesitar (razonar) y solicitar.
Factores de interacciones violentas: juicio moral, comparación, evasión de responsabilidad y obligar a otros a hacer cosas (amenazas).
Expresión no violenta de sentimientos:
1. ¿Qué hizo la otra persona y cómo ha mejorado mi vida?
En segundo lugar, cuáles de nuestras necesidades están cubiertas;
En tercer lugar, cuál es nuestro estado de ánimo.
Finalmente, el autor explica cómo ver un libro y obtener el máximo poder del mismo: tratar el libro con una actitud tolerante, no apresurarse a criticar primero y sacar conclusiones simples sin pruebas, o Chicken. Soup simplemente enumera y analiza vagamente, lo que nos proporciona una idea para identificar el valor de este libro.
Además, a la hora de elegir libros, intenta elegir entre los clásicos. Después de todo, las cosas que puedan sobrevivir al bautismo del tiempo deben tener su propio valor único; elija entre las principales editoriales, como CITIC Publishing House, Zhonghua Book Company, Commercial Press, Sanlian Bookstore, Science Press, etc. En términos generales, la calidad de las publicaciones producidas por estas editoriales es bastante buena.