Manual de instrucciones de Tai Chi para la competencia de 42 estilos Li Deyin de la Universidad de Pekín y comentarios de todas las partes (ocho ejercicios)
Autor: Jin Dingzhang, ingeniero senior 2012.06.13
1, Prólogo
Hoy en día, se puede ver a muchas personas de mediana edad y mayores en todas partes de la sociedad practicando ejercicios de Tai Chi y varios ejercicios de Tai Chi vacíos. He realizado extensas investigaciones al respecto.
Descubrí que, desde ciudades hasta pueblos pequeños, muchas personas de mediana edad y mayores utilizan la rutina de competición de estilo 42 de Li Deyin, Tai Chi, como Tai Chi para estar en forma.
Pregunté: ¿Cuál es tu propósito al practicar Tai Chi?
Un anciano que practica Tai Chi simplificado de 24 estilos durante más de 50 años respondió: Para estar en forma.
Dije: El tipo de Tai Chi que practicas no es Tai Chi para estar en forma.
Este anciano que comenzó a practicar Tai Chi simplificado de 24 posiciones en 1956 escuchó mis palabras y dijo con tristeza: Este es tu punto de vista. Cada uno tiene su propio punto de vista sobre el Tai Chi.
Muchas personas de mediana edad y mayores piensan que la rutina de competición de Tai Chi estilo 42 creada por Li Deyin, un famoso profesor de la Universidad de Pekín, ¿es falsa?
Todos tienen su propia imaginación subjetiva del Tai Chi. En otras palabras, si es Tai Chi o no depende de la imaginación subjetiva de cada persona.
¿Qué dijo Li Deyin?
Lema publicitario de Li Deyin en el disco de Tai Chi de competición de 42 estilos de Li Deyin:
“Para satisfacer las necesidades de las competiciones de artes marciales nacionales y extranjeras, la Academia de Wushu de China organizó Maestro de artes marciales, excelente entrenador y atleta, creó siete rutinas de competencia de artes marciales, incluidos Changquan y Tai Chi en 1989. La formulación de las siete rutinas de competencia refleja el nivel de desarrollo técnico actual de las artes marciales y también se adapta a las artes marciales. La necesidad de estandarizar la competencia se debe a su rico contenido, estilo distintivo y movimientos estandarizados, y su contenido, cantidad, grupo y lugar satisfacen las necesidades de las regulaciones de competencia de artes marciales. Por lo tanto, juega un papel positivo en la promoción del desarrollo de actividades de competición de artes marciales.
La rutina de competición de 42 estilos Tai Chi tiene las siguientes características:
Primero, su contenido se basa en diferentes estilos de Tai Chi, mostrando las características del Tai Chi. La singularidad del Tai Chi también muestra las personalidades de las diferentes escuelas, por eso la gente también lo llama Tai Chi integral. Esto plantea requisitos técnicos más altos para los atletas participantes y crea condiciones para que los atletas compitan en las mismas condiciones. En segundo lugar, el Tai Chi de 42 estilos es rico en contenido: incluye 3 tipos de manos, 12 tipos de pasos, 35 tipos de técnicas, 14 tipos de juegos de pies, 4 tipos de técnicas de piernas y 2 tipos de equilibrio. Basado en materiales, no solo expresa el estilo del Tai Chi tradicional, sino que también absorbe los logros innovadores de 48 Tai Chi, 88 Tai Chi, 24 Tai Chi y otras formas actuales compiladas y compiladas por la Comisión Nacional de Deportes, que reflejan bien el estilo. exploración y organización del patrimonio de artes marciales de mi país, la política de desarrollo y creación;
En tercer lugar, esta rutina de competencia no solo considera las necesidades de las actividades de competencia, sino que también considera los requisitos de popularización entre todo el pueblo. La selección de materiales se esfuerza por ser ampliamente difundida, familiar para las masas y hermosa en forma. El ejercicio es completo y a la gente le gusta, por lo que el Tai Chi estilo 42 también ha jugado un muy buen papel en la promoción de la popularización. desarrollo del Tai Chi”.
Queridos amigos:
Cuando lean el discurso anterior de Li Deyin, deben comprender que Li Deyin promovió la rutina de competencia de 42 estilos de Tai Chi como Tai Chi.
Ahora veamos la charla de Li Deyin sobre las rutinas de competición de Tai Chi en la introducción de Li Deyin:
Li Deyin señaló: “El Tai Chi no es un simple deporte médico, sino un arte marcial. Se presta atención a la escucha y la fuerza. El Tai Chi Push Hands, que transforma la energía, aprovecha la situación y supera la rigidez con suavidad, tiene un efecto especial en el entrenamiento de la capacidad de respuesta sensible solo practicando y desarrollando el marco del Tai Chi. "La coordinación con Push Hands puede mejorar realmente el nivel de movimiento del Tai Chi ".
También dijo. Dijo: "El Tai Chi competitivo debe distinguirse del Tai Chi de fitness".,
Queridos amigos:
En la introducción de Li Deyin, Li Deyin señaló claramente que el Tai Chi es un arte marcial y que el Tai Chi de rutina de competición no es Tai Chi de fitness.
Como todos sabemos, en el mundo empresarial es habitual que los empresarios utilicen palabras publicitarias ambiguas para promocionar sus productos. Ahora se descubre que en la famosa Universidad de Pekín, el profesor Li Deyin también es un maestro en hacer este tipo de cosas. Realmente es el mejor en su campo.
Hoy en día, cuando el Tai Chi de marco vacío está muy extendido y continúa poniendo en peligro la salud de las personas mayores que practican Tai Chi competitivo, es realmente muy difícil llevar a cabo esta "actividad de bienestar público" de persuasión.
Para proteger a las personas mayores que practican Tai Chi de marco vacío de daños físicos, he escrito este manual de instrucciones.
2. En primer lugar, debes entender el Tai Chi que preserva la salud.
El verdadero Tai Chi es el Tai Chi que preserva la salud, que es como la antigua medicina china, salvaje desde hace siglos. ginseng y la preciosa medicina china.
2.1. Características del Tai Chi
Efectos de la práctica de la fuerza interna y el mantenimiento de la salud del Tai Chi:
Puede producir dos efectos principales: preservación de la salud y artes marciales. . Tiene efectos notables en la preservación y el cuidado de la salud, y puede considerarse un medicamento especial.
2.2. Fuente del Tai Chi: tradición popular ancestral.
2.3. Unidad emisora de licencia de venta: Ninguna.
2.4. Método de venta: normalmente puestos callejeros en parques y gimnasios de artes marciales.
2.5. Método de contratación: elige según tu propia visión.
2.6.Cómo utilizar:
Primero, aprenda la teoría del Tai Chi, Tao Te Ching y conocimientos básicos de la medicina tradicional china.
En segundo lugar, aprenda la medicina tradicional; Cultura china y cómo comportarse, cultivar una mente pura;
Tres, aprender a practicar habilidades básicas, cruzar las manos, empujar las manos, Sanda. Para las personas mayores, no es necesario practicar Sanda.
Persiste en practicar constantemente durante todo el año y mantén significativamente tu salud, y los efectos de las artes marciales se revelarán.
2.7, Comentarios de información del usuario:
Sello dorado del usuario.
Un breve informe sobre el efecto de aprender y practicar Tai Chi para la preservación de la salud:
He utilizado esta medicina tradicional china, y mi experiencia es que es fácil de aprender en el Clase para principiantes, los resultados son rápidos y el efecto físico es realmente bueno. Solo he estado practicando durante un año y cinco meses y ya he logrado efectos obvios en las artes marciales y para preservar la salud. Consulte en Internet "He estado practicando Tai Chi durante un año y cinco meses para lograr importantes resultados juveniles y saludables".
Cabe señalar que encontré que los profesores del gimnasio de artes marciales son de mayor calidad que los del parque.
Antes de esto, practiqué Tai Chi tradicional de marco vacío durante siete años. Hubo algunos efectos en el estado físico, pero no son obvios. Los efectos de otros practicantes son así.
3. La rutina de competición de 42 estilos de Li Deyin, Tai Chi, es un nuevo producto desarrollado recientemente por la medicina occidental.
Es un nuevo producto de la medicina occidental producido utilizando la cultura y los valores occidentales. y procesos de fabricación de alta tecnología Producto:
Sus características:
1. El campeón de Tai Chi Wang Erping dice la verdad sobre las rutinas de competición de Tai Chi.
Fuente: "El bien supremo es como el agua" CD de Tai Chi
Wang Erping dijo:
"El Tai Chi es uno de los portadores de la cultura tradicional china .
Para mejorar el nivel técnico de las rutinas de competición, sugiero que los departamentos nacionales pertinentes organicen la formación de profesores experimentados. Sólo con instructores de alta calidad podemos cultivar atletas de alto nivel. , si los instructores no son los correctos y no están en el lugar, no podrán enseñar. El nivel de los estudiantes que salgan será bajo.
El Tai Chi tradicional es la nutrición que las rutinas de competencia necesitan absorber. Si quieres practicar bien el Tai Chi de competición, debes absorber los nutrientes de las rutinas tradicionales de Tai Chi y luego dominarlas. Las técnicas tradicionales se añaden a las rutinas de competición. Sobre la base de la herencia, la absorción, la innovación y el desarrollo son inseparables.
La dirección del desarrollo de la rutina de competición de Tai Chi.
Hay requisitos más altos para la capacidad técnica y la aptitud física de los atletas. Deben dominar la esencia de varios Tai Chi tradicionales y modernos; movimientos de salto básicos de las artes marciales, así como movimientos difíciles; y algunos que se adaptan a las necesidades de los Juegos Olímpicos. Todos los movimientos técnicos deben realizarse uno por uno. Las rutinas de competición son diferentes de las practicadas por los entusiastas comunes del Tai Chi. p>
Si se compilan rutinas de competición de Tai Chi, el diseñador debe realizarlas en función de las características de los atletas. Ropa personalizada, buena música y todos los aspectos deben tener nuevos cambios para mejorar el nivel técnico y mejorar la visualización. experiencia.
”
En segundo lugar, el profesor Xu Weijun de la Universidad del Deporte de Beijing utilizó instrumentos científicos para demostrar que la rutina de competición de Tai Chi es un ejercicio aeróbico.
Fuente de datos: “El bien supremo es como el agua” Tai Chi disc
Extractos del discurso del profesor Xu Weijun
“Utilizamos sensores remotos para probar la fuerza física del Tai Chi (en referencia a las rutinas de competición). Desde el inicio hasta los primeros 3 minutos de este ejercicio, la intensidad aumenta gradualmente; después de 3 minutos, la línea de intensidad comienza a estabilizarse; En este momento, la intensidad es aproximadamente 60-70 del límite de intensidad máxima del cuerpo humano, y se ha mantenido sin disminución o aumento repentino, y está en línea recta con nuestros indicadores de pruebas de salud actuales. Ejercicio aeróbico y el máximo impacto en el cuerpo humano. Teoría de las necesidades de salud por demanda de oxígeno. Al mismo tiempo, es muy seguro para el cuerpo humano. No es necesario ajustar la cantidad de ejercicio y se puede practicar con confianza. La duración de este ejercicio debe ser superior a 20 minutos.
3. Otro informe de investigación de la Universidad del Deporte de Beijing (ver en línea)
Investigación sobre la capacidad aeróbica máxima y el umbral de ventilación individual de los atletas destacados de Tai Chi de mi país
Autor: Tres profesores de la Universidad Deportiva de Beijing
Resumen: Durante el aumento de la carga de ejercicio, los atletas de Tai Chi de alto nivel tienen una función de bombeo cardíaco, una función de ventilación y una función de absorción de oxígeno más fuertes, especialmente la capacidad de utilizar oxígeno. Fuerte, alcanzando el nivel de deportistas de resistencia de élite. Después del juego, el lactato en sangre estaba justo alrededor del nivel del umbral anaeróbico, y la frecuencia cardíaca promedio (estilo Chen 175,5 veces/min, estilo 42 167,1 veces/min, estilo Yang 155,1 veces/min) es un ejercicio de intensidad moderada con ejercicios aeróbicos. metabolismo, los miembros masculinos y femeninos del equipo (atletas) generalmente tienen una hemoglobina más alta.
Instantánea del texto:
El Tai Chi es una antigua técnica de acondicionamiento físico en mi país. A través de la práctica a largo plazo, la gente se ha dado cuenta de que es a la vez un ejercicio de acondicionamiento físico y un. una forma eficaz de prevenir y tratar enfermedades, por lo que es muy popular en el país y en el extranjero. Hay informes en periódicos y revistas sobre los buenos efectos de la práctica de Tai Chi en el cuerpo. Algunas personas también han descubierto que las personas mayores que practican Tai Chi. tiene mejores efectos sobre la salud, en general, es mejor para las personas mayores
En cuarto lugar, el análisis y la discusión del autor de este artículo
A partir de los datos abstractos de frecuencia de los latidos del corazón, sabemos que el medio. -Las personas mayores y de edad avanzada no pueden adaptarse.
El contenido de la instantánea del texto se refiere claramente al antiguo Tai Chi de nuestro país, no al Tai Chi de rutina de competición y a diversas formas de Tai Chi que no se practican en Kung Fu. Por lo tanto, el contenido de la instantánea del texto hará que algunas personas desinformadas piensen que el Tai Chi de rutina de competición y diversas formas de Tai Chi que no practican kung fu también tienen los efectos del antiguo Tai Chi chino. Su efecto engañoso es muy evidente.
3.2, Materias primas y componentes utilizados en la rutina de competición de 42 posiciones Tai Chi
Fuente: Rutina de competición de 42 posiciones Tai Chi disco
Profesor Li Deyin dijo:
“El Tai Chi de 42 estilos es rico en contenido. Incluye 3 tipos de manos, 12 tipos de pasos, 35 tipos de técnicas, 14 tipos de juego de pies, 4 tipos de técnicas de piernas. y 2 tipos de equilibrio El contenido se extrae de materiales que no solo expresan el estilo del Tai Chi tradicional, sino que también absorbe los logros innovadores de 48 Tai Chi, 88 Tai Chi, 24 Tai Chi y otras formas actuales compiladas y recopiladas por el. Comisión Nacional de Deportes, que refleja bien la excavación, organización y desarrollo del patrimonio de artes marciales de nuestro país. El propósito de la creación;"
3.3, propiedades medicinales:
Rutina de competición Tai Chi, Todo Tai Chi vacío es danza, gimnasia, actividades de entretenimiento.
Solía participar en competiciones deportivas y competir por rankings. Participar en actuaciones para el entretenimiento y visualización de la gente.
Rutina de competición estilo 42 El Tai Chi y el Tai Chi chino son dos cosas completamente diferentes.
3.4. Notas:
El profesor Li Deyin, inventor de la nueva medicina occidental, señaló: "El Tai Chi competitivo debe distinguirse del Tai Chi fitness".
Queridos amigos:
Las palabras anteriores de Li Deyin han señalado claramente: "La rutina de competición de 42 estilos de Tai Chi no es Tai Chi de fitness".
El profesor Li Deyin también Señaló: El Tai Chi no es un simple deporte médico. Un arte marcial.
Extraído de la introducción de Li Deyin en Internet
“El Tai Chi no es un simple deporte médico, sino un arte marcial.
El Tai Chi Push Hands, que presta atención a escuchar la energía y transformarla, aprovechar la situación y utilizar la suavidad para superar la rigidez, juega un papel especial en el entrenamiento de la capacidad de respuesta sensible sólo cuando el marco del Tai Chi se practica y se desarrolla en coordinación. con Push Hands se puede mejorar realmente el nivel de movimiento del Tai Chi. ”
Queridos amigos:
Una encuesta encontró que todas las personas de mediana edad y mayores que practican rutinas de competencia estilo Tai Chi 42 no conocen artes marciales ni empujan las manos. Al escuchar empujar las manos, se enojan mucho.
3.5, efectos secundarios:
Practica la rutina de competencia de Tai Chi estilo 42 y es fácil volverse adicto y venenoso.
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Debido a que a muchas personas ahora les gustan las personas guapas, que suenan bien y famosas, expertos, profesores y pasatiempos animados, este tipo de medicina occidental: la realización de la rutina de competencia de 42 estilos de Tai Chi creada por Li. Deyin puede satisfacer plenamente las necesidades de estas personas de mediana edad y mayores. Por lo tanto, este medicamento los hace sentir bien y es fácil volverse adicto. Una vez que te vuelves adicto, cuanto más serio lo practiques, más serio será. el envenenamiento será
Por favor, preste atención a los siguientes ejemplos prácticos:
Por favor, viendo a una anciana X de 85 años practicar rutinas de competencia, el trágico final de Kung Fu Fan.
La investigación encontró que a una señora de 80 años le gustan mucho las rutinas de competencia Tai Chi, además tiene una espada en su cuerpo, la vi practicando con todos, sus movimientos eran como hacer pasta. y haciendo barro. Como resultado, no ha sido envenenada durante muchos años.
El 1 de junio de 2012, el equipo salió a participar en competiciones y actuaciones. Durante el entrenamiento de Kung Fu Fan, la Sra. Cayó en la rutina del Tai Chi y cayó en el abanico de kung fu de Li Deyin, y las leyes de la naturaleza finalmente hablaron.
Ahora pensó para sí misma: "Hoy me habría arrepentido. "El resultado de ser moralista y no escuchar los consejos es: ¡miserable! La vejez es difícil, muy difícil.
3.6, método de promoción:
Gran publicidad, decenas de miles de personas en la Plaza de Tiananmen realizaron 24 posturas simplificadas de Tai Chi,
Profundizar en las escuelas, promocionarlo en las escuelas y ampliar las ventas
3.7, Inventor: Li Deyin, profesor de Pekín. Universidad
3.8, Uso real:
Según la encuesta, algunas personas mayores lo consideran un ejercicio físico y se vuelven adictas, como resultado, dañan su cuerpo. Se descubrió que una persona que estaba obsesionada con practicar la rutina de competencia estilo Tai Chi 42 se cansó demasiado y se enfermó por exceso de trabajo, se cayó en el ring de boxeo y lamentablemente murió, lea "Un hombre que estaba obsesionado con practicar Tai Chi, una competencia". ¡La rutina creada por Li Deyin, murió miserable e injustamente! .
La Sra.
Según informes de pacientes ambulatorios del hospital, se ha descubierto que una sobredosis puede dañar las articulaciones de la rodilla.
Hace unos días (2011.12) la temperatura era baja y el sol todavía estaba por encima de la temperatura. Horizonte a las 7:00 de la mañana. Algunas personas mayores a las que les gusta practicar Tai Chi para las competiciones fueron a la plaza a practicar boxeo. Los escuché decir: "¿Por qué te enfrías cuanto más peleas?" p>
4.1, ¡el maestro de Tai Chi Gu Liuxin parece impotente ante la situación actual de practicar Tai Chi!
Autor: Wu Ruhua
En el camino hacia la popularización del Tai Chi, además de Yang Gongchengfu, otras personas bien intencionadas que cometieron graves errores incluyen a su mentor, el Sr. Gu Liuxin.
Además de ser muy conocido en el mundo del Tai Chi, el Maestro Gu también era una persona muy apreciada por la esposa de Mao Zedong, Jiang Qing, aprendió Tai Chi del Maestro Gu. Durante el estudio, Jiang Qing le preguntó al consultor si tenía alguna petición. El consultor le pidió a Jiang Qing que le dijera: ¡Por favor, presidente Mao Zedong, anime a la gente a aprender Tai Chi! Después de que Jiang estuvo de acuerdo, Mao mencionó el asunto en una conversación. En ese momento, el discurso de Mao Zedong fue un gran evento, por lo que todo el país comenzó a promover el Tai Chi. Había una gran escasez de maestros y se capacitaron a gran velocidad. Un gran número de ellos se capacitaron en tres meses. Y fueron puestos inmediatamente a enseñar. Estos estudiantes estarían practicando después de tres a seis meses. Maestro, así, cada vez más personas saben Tai Chi. El contenido real del Tai Chi se ha vaciado por completo, dejando solo una piel.
Cuando el Maestro Gu me contó sobre esto, ¡parecía indefenso!
4.2, Zhu Datong (un maestro nacional de Tai Chi estilo Wu) comentó sobre las rutinas de competición de Tai Chi
“Las rutinas de Tai Chi organizadas por la Comisión Nacional de Deportes tienen entrenadores unificados, Materiales didácticos unificados, gráficos murales unificados y música unificada, digo, son las cuatro unificaciones. Se ha convertido en un lenguaje universal y puede ser practicado por todos en todo el mundo.
De lo que estoy hablando hoy. No es este tipo de Tai Chi, sino Tai Chi tradicional, que tiene una larga historia. El propósito de practicar Tai Chi es mantener la salud. He practicado Tai Chi durante más de 40 años. purificar la mente. Es muy difícil para las personas cambiarse a sí mismas. El Tai Chi se trata de práctica pasiva, no de práctica activa. Si practicas con subjetividad e iniciativa humana, fracasarás diez de cada diez veces y no podrás lograrlo. Desarrolla fuerza interna si practicas pasivamente. Al practicar Tai Chi tradicional, verás que la mayoría de las personas practican duro durante más de diez minutos y practican más de 100 posturas. De acuerdo con la naturaleza del Tai Chi, solo unas pocas personas lo practican con el corazón y la mente, y solo esas pocas personas lo practican en la investigación. Quienes realmente dominan el Tai Chi son raros”
4.3, Zhao Youbin (un maestro del Tai Chi tradicional estilo Yang Explica cómo aprender Tai Chi
Aprender Tai Chi requiere un entrenamiento). proceso. Cuando tu cuerpo esté relajado, golpea y empuja en una dirección sin usar fuerza excesiva. Si quieres expresarte, practica boxeo con emociones y exprésate de una forma que no debes, lo que se llama flotar.
El Tai Chi generalmente es popular para estar en forma y enriquecer la vida, y todos practican Tai Chi juntos de manera animada. He aprendido esta rutina y es solo una forma. Si la forma no está en su lugar, mucho menos Dios. Al practicar Tai Chi, primero es necesario alcanzar la forma física y luego buscar la forma espiritual. Si los movimientos incorrectos no se corrigen a tiempo, las articulaciones se dañarán.
En los inicios del Tai Chi entre el pueblo, era una tradición familiar y se transmitía de generación en generación. Es difícil conseguir cosas importantes después de la socialización. Como el fitness, el entrenamiento de artes marciales, el empuje de manos y el boxeo, deben heredarse por completo. El Tai Chi no es superficial y requiere que algunas personas aprendan y mejoren en profundidad.
4.4, las rutinas que no involucran métodos de artes marciales se llaman danza gimnástica
Vi el siguiente párrafo en la explicación de "Teoría del Tai Chi" en Internet:
"Las rutinas que no se centran en métodos de combate se llaman gimnasia, danza, Daoyin o Baduanjin. Algunos estilos de boxeo sólo se centran en posturas elegantes y tienen poca practicidad. Se llaman Hua Quan Xiu Leg, que es una danza marcial artística. Aquellos que prestan atención a la practicidad se llaman artes marciales”.
4.5, Wu Wenhan, un maestro de artes marciales Tai Chi, explica Tai Chi
El Tai Chi se hizo popular en la sociedad después de 1928. , cuando el Gobierno nacionalista lo impulsó vigorosamente. Después de la liberación, el Tai Chi se convirtió en una forma nacional de deporte y se hizo más popular, por lo que surgió el término "ejercicio de Tai Chi". Dado que es ejercicio, entonces no hay necesidad de considerar el significado de los movimientos en las artes marciales, ni la energía y el espíritu de las artes marciales, ni la necesidad de nutrir la energía o la mente, ni los pensamientos, es solo un movimiento físico. . Posteriormente, para mejorar el efecto de la actuación, se agregaron movimientos de danza, formando la danza Tai Chi. En los últimos veinte o treinta años, la gente ha desarrollado Tai Chi según diferentes necesidades, mientras que las artes marciales del Tai Chi se han reducido. Entonces, ¿qué son los ejercicios de Tai Chi y la danza Tai Chi? Es decir, no crea movimientos basados en los principios básicos del Tai Chi, ni sigue completamente los métodos y contenidos del entrenamiento del Tai Chi. Sólo tiene algunos movimientos que se parecen al Tai Chi, pero no tiene la connotación del Tai Chi. Chi. Hoy en día, hay mucha gente que practica Tai Chi y mucha gente que enseña Tai Chi, pero hay muy pocas personas que realmente estudian Tai Chi. Esto es preocupante.
4.6, Zhong Wenyuan (un famoso maestro de Tai Chi) explica que las funciones de salud y artes marciales del Tai Chi se practican juntas.
Si has practicado Tai Chi toda tu vida y aún no puedes apreciar el poder del Tai Chi, se puede decir que el Tai Chi de esta persona debe tener algunas lagunas graves. Este tipo de lagunas en el Tai Chi en realidad las tiene. un efecto de mala aptitud es muy limitado.
El efecto del Tai Chi para preservar la salud consta de ocho palabras: "¡renacer y rejuvenecer"!
El efecto de ataque de las artes marciales también consta de ocho palabras: ¡los débiles pueden derrotar a los fuertes y los viejos no se desvanecerán!
4.7, los maestros de Tai Chi explican que la caótica mezcolanza de 42 movimientos interrumpirá por completo el movimiento de la energía interna y hará que las personas no puedan practicar hasta la muerte.
Autor: Original: 2008-12-14
Extracto: Jin Dingzhang 2012.02.11
El Tai Chi es un arte marcial interno si lo practicas por. Después de mucho tiempo, definitivamente sabrás cómo hacerlo. Genera algo de fuerza interna.
Para ser honesto, el Tai Chi ha pasado de ser un primer arte marcial de renombre mundial a ser un ejercicio aeróbico para hombres y mujeres mayores en el parque. ¿Dónde recae esta responsabilidad? Todo el mundo lo sabe, así que no diré más.
El Tai Chi simplificado de 24 posiciones, que puede dañar las rodillas de innumerables personas, sigue siendo bueno. La rutina oficial de competición, el Tai Chi de 42 posiciones, mezcla los estilos de Tai Chi Chen Yang, Sun y Wu. Sólo para intentarlo. La gente se debilita con la práctica y muere con la práctica. Si practicas una mezcolanza caótica de 42 posturas, interrumpirás por completo el movimiento de la energía interna y provocarás dolores de cabeza y opresión en el pecho. Esto es leve, pero si es grave, provocará hemiplejía.
Del mismo modo, existen las rutinas de competición del Tai Chi estilo Chen, que persiguen la belleza y la belleza, generan energía constantemente, carecen de almacenamiento de energía y desequilibran el yin y el yang. Los practicantes tienen que utilizarlos de forma cruda y torpe. Fuerza para hacerlo, como un mal boxeo extranjero. Con este tipo de método de entrenamiento, quedarás discapacitado y no podrás competir con artes marciales de bajo nivel como el karate y el taekwondo.
No es de extrañar que el desarrollo del Tai Chi en el mundo esté muy por detrás de otras artes marciales. Incluso los propios chinos aprenden artes marciales extranjeras y han superado el umbral del Taekwondo. Han olvidado que sus antepasados todavía las transmitieron. Concepto de Tai Chi Las artes marciales más avanzadas.
En este punto, creo que Huang Zhongda tiene toda la razón. Algunos internautas comentaron: "Dijo que el Tai Chi en China se ha vuelto gimnástico y orientado a la danza. Después de estudiar con muchos maestros, descubrió que en realidad no tienen habilidades reales. No saben cómo presentarlo y no saben cómo hacerlo". No sé cómo mover mil libras. El problema es que Huang dijo: ¿Está bien? ¿Por qué está mal? Según un internauta, Huang era demasiado amable. Yo diría que el Tai Chi en China. ha llegado a su “período más peligroso”.
En el sistema nacional de competición de artes marciales, el Tai Chi ya no es un arte marcial, sino que se ha convertido en una forma artística de ejercicio de Tai Chi, que no sólo se desvía del tradicional. principios de las artes marciales prácticas, pero tampoco logra mantener la salud.
¿Cuál de esos campeones de Tai Chi sufre lesiones? La "Reina del Tai Chi" más famosa, Gao Jiamin, se ha roto las rodillas y necesita cirugía. ¿Qué pasa con los maestros populares? Debido a la adoración ciega de los maestros famosos, esas familias famosas se están endogamiando internamente y se jactan de su monopolio ante el mundo exterior. Maestros famosos como Yang Luchan, Yang Chengfu, Chen Fake, etc., ¿solo pueden alcanzar sus alturas? La "competición de empuje de manos" al estilo de la "lucha de toros" entre los discípulos de las famosas conferencias de artes marciales. Tai Chi Kung Fu que puede caer con solo tocar un dedo? ¿Quién es el discípulo del campeón, pero no lo sé, esta es exactamente la vergüenza del Tai Chi!”
En el extranjero, tengo He visto demasiados maestros de Tai Chi con experiencia profesional repitiendo la historia del Tai Chi. Son graduados de universidades deportivas, campeones de algunas competiciones y atletas de nivel de artes marciales, pero enseñan ejercicios de Tai Chi a extranjeros, arruinando la reputación del Tai Chi y. avergonzando al pueblo chino. Por lo tanto, a menos que las artes marciales y los ejercicios de Tai Chi administrados por el gobierno que todavía se promueven en China durante las últimas décadas sean completamente expuestos y todos sepan que son falsos y que realmente ponen en peligro la salud de las personas que practican Tai Chi. El Tai Chi siempre estará en la posición del Tai Chi. La posición del Tai Chi nunca se puede llevar adelante.
Al mismo tiempo, lo mismo ocurre con la gente. El Tai Chi al estilo Chen no puede ser monopolizado por unas pocas personas en nombre de lo genuino, y el Tai Chi al estilo Chen no puede convertirse en la Familia Chen Quan. Hay demasiados maestros hoy en día. Deberíamos llamarnos amigos o maestros del boxeo y apreciar el nombre de maestro (nota: un maestro muy famoso solo puede ser llamado maestro después de su muerte).
Incluso al igual que Chenjiagou Four King Kongs y Chen Zhenglei, sus habilidades de boxeo no son perfectas y tienen fallas importantes. Deberían comunicarse más con sus colegas para aprender de las fortalezas de los demás y compensar sus debilidades, a fin de promover el desarrollo del movimiento Tai Chi. Sólo fortaleciendo los intercambios entre amigos del boxeo privado y fortaleciendo la financiación estatal y el fomento de los deportes privados de Tai Chi se podrá heredar y llevar adelante el Tai Chi, la esencia nacional del país. En lugar de convertir las artes marciales chinas en una autopromoción de bajo nivel entre la gente, o en un proyecto de imagen oficial, las falsificaciones vuelan por todas partes, dañando a otros y a nosotros mismos. Se espera que a partir de mañana se abolirán todas las competiciones y enseñanzas de gimnasia rítmica de Tai Chi administradas por el gobierno, así como los llamados niveles de Tai Chi, ridiculizados por la comunidad privada de Tai Chi, y se invertirán todos los fondos. en organizaciones y enseñanza privadas tradicionales, y gradualmente crear algo similar al karate, un sistema estandarizado y fácil de entender como el Taekwondo que realmente promueve el Tai Chi en toda China y el mundo.
El 8 de abril, Yang Xinrong, el nieto mayor de Yang Yuting, el maestro de Tai Chi, dijo que las personas mayores deben practicar Tai Chi con precaución
Autor: Yang Xinrong
Extracto: Jin Dingzhang 2012.02.14
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Fuente: Digest Weekly (según People's Daily)
Yang Xinrong, el nieto mayor de Yang Yuting Una generación de maestros de Tai Chi, siguió a su abuelo para practicar artes marciales desde que era un niño y aprendió las verdaderas enseñanzas. Recordó que cada vez más personas están de acuerdo en que el Tai Chi es algo bueno, pero también hay algunas preocupaciones ocultas. Las rutinas tradicionales de Tai Chi no son aeróbicas. En última instancia, siguen siendo técnicas de boxeo. Cada movimiento contiene profundos principios de artes marciales. Los practicantes deben estar conectados entre sí y, de hecho, deben cooperar entre sí. Requiere la coordinación de energía interna dura y blanda, lo que requiere mucha mano de obra. La mayoría de las personas mayores que no tienen habilidades en artes marciales ya han entrado en la etapa de envejecimiento de sus músculos, huesos, piel y carne. principios del boxeo o no presta atención a los procedimientos paso a paso, es fácil que se dañen los músculos y ligamentos, causando carga en las articulaciones, etc., pero dañando el cuerpo si solo sigues los movimientos demostrados y. Si está satisfecho con su apariencia, es mejor simplemente hacer ejercicios de radio. Recordó a los ancianos que practican Tai Chi que tengan precaución. (Según People's Daily)
5. Debes comprender la verdad: "No puedes aprender cosas malas y no puedes enseñar cosas malas a otros; dañar a otros es hacerte daño a ti mismo".
He publicado numerosos reportajes, investigaciones y reportajes de investigación, con el propósito de promover esta verdad.
Algunas personas pueden preguntar, ¿qué es algo desagradable?
Aquí, la investigación encontró que la rutina de competición de Tai Chi de Li Deyin es algo desagradable para las personas mayores. Sin embargo, muchas personas mayores, engañadas por los anuncios y los medios de comunicación, están interesadas en practicar la rutina de competición Tai Chi de Li Deyin (y el Kung Fu Fan de Li Deyin).
Algunas personas han sufrido rutinas de competición de Tai Chi y enseñan a practicar a otras personas mayores. Esto será más perjudicial para ti mismo.
Todavía no conocen esta verdad. Si plantan las semillas del desastre ahora, las leyes de la naturaleza les llegarán a medida que crezcan. He encontrado muchos casos en mi investigación.
6. Espero que la mayoría de usuarios y lectores confíen en estos comentarios. Ayúdame a hacer este trabajo publicitario.
Queridos amigos:
Espero que las personas que hayan leído la información que recopilé y compilé este manual de instrucciones comprendan correctamente los distintos tipos de Tai Chi. Esta es mi esperanza.
Debe señalarse que, para ser honesto, no tengo derecho a oponerme a que nadie aprenda todo tipo de Tai Chi vacío, ni tengo derecho a oponerme a la creación de 42 formas de Tai Chi por parte de Li Deyin. competencia Tai Chi. Esta es su libertad y pasatiempo. Hice este proyecto de investigación científica para mi propia salud y estado físico, para aprender Tai Chi verdadero que preserva la salud y para encontrar una base científica.
Corríjanme si hay algún contenido inapropiado en este manual. ¡Gracias a todos!