Capítulo 1: Cinco pasos para el movimiento exitoso del Qi verdadero
1 Pasos exitosos para el éxito
2. p >3. Requisitos para los cinco sentidos
4. Instrucciones para practicar Qigong
Capítulo 2 "Huangdi Neijing" y el movimiento del verdadero Qi
Capítulo 3 Movimiento y quietud
1. La relación entre movimiento y quietud
2 La quietud es extremadamente vívida
3. . Movimiento y quietud extrema
Capítulo 4: El impacto del movimiento del Qi en los cinco órganos internos y las enfermedades
1. Los pulmones
2. >
3. Hígado
p>4. Bazo y Estómago
5. Riñones y Mingmen
Anexo: Resumen de 45 casos de práctica de Qigong
Capítulo 5 El poder del movimiento del Qi con Dantian
1 La fisiología de la respiración
2. La correspondencia de los movimientos respiratorios entre el cielo y el hombre
3. El efecto de los movimientos respiratorios sobre el Qi verdadero
4. Ajustar la respiración
5. La ubicación y el nombre del Dantian
6. de Dantian
Capítulo 6 Ejercicio de movimiento avanzado de Qi: verdadero método de recolección de Qi Tuan
1 Hunyuan sentado: el primer método de recolección de Qi Tuan
2. el río: el método dos de recolección del verdadero Qi Tuan
3. El transporte por el río: el tercer método para recolectar la energía verdadera
4. método de recolectar la energía verdadera
5. Cinco dragones El método de picar: el quinto método de recolectar la energía verdadera
Sexto, la teoría de recolectar la energía verdadera
Adjunto: torcer los dedos para leer las escrituras
Capítulo 7 "Emperador Amarillo" El secreto del cuidado de la salud y el cultivo en el Nei Jing - Interpretación de "Ilustraciones del Nei Jing"
1. Explicación del problema
2. La fuente de la bioquímica
3. El secreto del cultivo
>Cuatro elogios por la maravilla de la reunión de Zhenqi
Cinco órganos internos
Seis Explicación complementaria
Capítulo 8 Confirmación del movimiento de Zhenqi
1. El método de movimiento del qi verdadero y el "Diagrama del Canon Interior"
2 El método de movimiento del qi verdadero y la "Inscripción de Jade del Movimiento del Qi"
3. del verdadero qi Dharma y el taoísmo
4 El método del verdadero movimiento del Qi y la alquimia interna
5 El método del verdadero movimiento del Qi y el confucianismo
6. El Método del Movimiento Verdadero Qi y Yi Gua
7. El método de mover la energía verdadera y el Budismo
8. El método de mover la energía verdadera y el "Viaje al Oeste"
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Capítulo 9: 10 experiencias de práctica
1. Mi forma de mantener la salud: una entrevista con el camarada Zhai Xiwu
2 El verdadero método hace maravillas: uno confía en. la fe y el otro dependen de la práctica
3. Obediencia inquebrantable Practica duro y esfuérzate por convertirte en un inmortal viviente en el mundo mortal
Cuatro el movimiento de la energía verdadera traerá beneficios infinitos<. /p>
En quinto lugar, la práctica debe ser enfocada y a corto plazo para lograr el dominio.
Seis. El momento para que el verdadero método surta efecto es temprano o tarde
7. Autoestudio de la práctica de meditación de cinco pasos del movimiento de la energía verdadera
8. El verdadero movimiento de la energía verdadera y la maravillosa redondez del cielo: habla de la verdad Practicando ambos el movimiento de Qi. método y Tai Chi
Noveno, practicar los cinco pájaros para guiar la esencia, enriquecer la energía y hacer florecer el espíritu
Diez, dejar que el verdadero método beneficie a más personas
<. p>Capítulo 10 Guía práctica (preguntas y respuestas)……