El jogging (inglés: jogging o footing), también conocido como jogging, jogging o jogging, es un ejercicio aeróbico de intensidad moderada diseñado para correr una distancia relativamente larga a un ritmo lento o moderado a modo de calentamiento. o ejercicio.
2. La marcha atlética (¿Race? Walking) es un deporte desarrollado a base de la caminata diaria. Las reglas establecen que la pierna de apoyo debe estar recta y apoyada en ambos pies. Antes de que el talón de la pierna oscilante toque el suelo, la punta de la patada hacia atrás no debe levantarse del suelo para garantizar que no se produzca un fenómeno de "vuelo". Esta es también la principal diferencia entre caminar y correr. La velocidad de la marcha normal es de unos cinco kilómetros por hora, pero la velocidad de la marcha deportiva es mucho más rápida. Incluso la marcha moderada es más del doble de rápida que la marcha normal.
3. El patinaje, también conocido como "patinaje sobre hielo", mucha gente piensa que el patinaje es una "cosa extranjera" importada del extranjero. De hecho, el patinaje existía en China ya en la dinastía Song, pero en ese momento no se llamaba patinaje, se llamaba "patinaje sobre hielo". El patinaje incluye patinaje de velocidad, patinaje artístico y acrobacias sobre hielo.
4. El ciclismo es una prueba olímpica, que incluye el ciclismo de ruta, el ciclismo de pista, el ciclismo de montaña y el BMX.
5. El salto a la cuerda es un deporte en el que una o todas las personas realizan diversos movimientos de salto sobre una cuerda enrollada. Este juego se llamaba "Tou Suo" en la dinastía Tang, "Saltar la cuerda" en la dinastía Song, "Saltar la cuerda de las cien", "Saltar la cuerda blanca", "Saltar la cuerda del caballo" en la dinastía Ming y "Saltar la cuerda" en la dinastía Tang. la dinastía Qing. Saltar la cuerda es un antiguo entretenimiento popular Han Desde la dinastía Song del Sur, se ha utilizado en todos los festivales y en todos los hogares se ha competido.
Enciclopedia Baidu-Ejercicio aeróbico