A principios del siglo VI, hubo una lucha dentro del grupo gobernante Rouran por el puesto de Khan. En 520 (el primer año de Zhengguang en la dinastía Wei del Norte), Chounu Khan fue asesinado por su madre y su ministro. Apenas 10 días después de ascender al trono, su hermano menor Anaxuan fue derrotado por los hermanos de su clan y se rindió a la dinastía Wei del Norte. Fue recibido ceremoniosamente como rey vasallo, colocado en el Pabellón Yang Xiyan y se convirtió en duque de Shuofang y. el rey rastrero. La canción variada "Anaxuan" describe la gran ocasión de su viaje a Luoyang: "Escuché que había un Señor Xiongnu que cabalgaba sobre el polvo, hacía fila para observar la clase plana y conducía el puente de cola de caballo". Anaxuan dirigió a su hermano brahmán. Decenas de miles de personas derrotaron a Shifa, se hizo llamar Khan y se dirigieron a Chile para su expulsión. Lideró a 654,38 millones de personas a cabalgar hacia la dinastía Wei del Norte.
Ante la situación de aquel momento, la Dinastía Wei del Norte adoptó la estrategia de mantener a Rouge y dividir sus tropas para contener y resistir al cada vez más poderoso Estado Gaoche. Anaxuan se colocó en Turuoxiquan en el norte de la ciudad de Huaishuo (suroeste del condado de Guyang, Región Autónoma de Mongolia Interior), y Brahmin se colocó en el condado de Guxihai cerca de Juyanhai (al sureste de Ejin Banner en Mongolia Interior). En 522 (el tercer año de Zhengguang en la dinastía Wei del Norte), los brahmanes desertaron de la dinastía Wei del Norte y capturaron Liangzhou. Tenía la intención de desertar a Lada (las tres esposas de Lada Khan eran todas hermanas brahmanes). y capturado por la dinastía Wei del Norte. Regresó a Luoyang y murió en el pabellón Yang Xiyan al año siguiente. Al año siguiente, Anaxuan reunió un ejército de 300.000 soldados entre Rouxuan y la ciudad de Huanghuai, detuvo a los enviados de la dinastía Wei del Norte, saqueó a "dos mil buenas personas, cientos de miles de caballos, vacas y ovejas" en Bianwei, y los devolvió a Mobei. Ese año, estalló el Levantamiento de las Seis Ciudades en la Dinastía Wei del Norte. Para mantener su gobierno, en 525 (el primer año de Xiaochang en la dinastía Wei del Norte), Anna Xuan fue convocada para liderar un ejército de 654,38 millones de personas desde la ciudad de Wuchuan hasta la ciudad de Woye, derrotando al ejército rebelde liderado por Liu Han Baling. . Xi'an aprovechó la oportunidad para saquear, fortalecer su fuerza y ocupó el área de Monan al norte de la Gran Muralla. "Las tribus están en armonía y los caballos son un poco más fuertes." Afirmó ser el primer soldado en derrotar al Khan, derrotando a un país poderoso que se estaba debilitando debido a los conflictos civiles.
La dinastía Wei del Norte cayó, las dinastías Wei del Este y del Oeste se dividieron y comenzó un suave renacimiento. Para aliviar la invasión desde el norte, Gao Huan y Yu Wentai declararon buenas relaciones con el ejército títere. Durante este período, Xuan se casó sucesivamente con miembros de las dinastías Wei del este y del oeste y aceptó obsequios de ambas partes. Por ejemplo, Yuanbaoju del emperador Wen de la dinastía Wei occidental casó a la hija de Yuan Yi con su hermano menor Tahan como princesa. Yuan Baoju se casó con Yu Jiuling, la hija mayor de Xuan, como su reina (ella murió más tarde en Wei), depuso a la reina original Yifu como monja y pronto obligó a Yifu a suicidarse.
En 540, la princesa Le'an, hermana de Gao Huan de la dinastía Wei del Este y del rey Changshan (más tarde rebautizado como rey Lanling), se casó con Luo Chen del templo Zixuan. Xuan tomó a Gao Zhan, el noveno hijo de Gao Huan, vecino de su nieta, como esposa de la princesa, mientras que Huan también se casó con la amada hija de Xuan como su primera esposa, llamándola la princesa inquieta. "Me inspiré en el Zen de la dinastía Wei del Este y mantuve el contacto a la edad de dieciocho años". Los vínculos políticos, económicos y culturales entre ellos se fortalecieron aún más.
Después de que el conflicto militar disminuyó, Rouran gradualmente prestó atención a rectificar sus asuntos internos, absorbiendo la cultura Han de muchas maneras, cambiando el sistema oficial y estableciendo el nombre del reinado. Después de que se restableció Anaxuan, Tan fue recontratado y "Tan fue nombrado secretario-supervisor y Huang Menlang estuvo a cargo de sus obras literarias". Rouran también presta atención a absorber tecnología de producción de las áreas Han de las Llanuras Centrales. Vive de agua y hierba y no tiene paredes. "Tian Jianzhong (alrededor de 510) comenzó a destruir el mausoleo de Dingling y a reconstruir el castillo en el suelo antiguo, que se llamó Acrópolis de madera". Sirvió como lugar de reunión para la defensa residencial en invierno o verano. La ciudad de Mumei está probablemente al suroeste de Khan Hall y al norte de Zhangye y Dunhuang. Al mismo tiempo, Rouran envió enviados a Jiankang (ahora Nanjing) y pidió a Southern Qi que enviara médicos y artesanos que fabricaban brocados, carruajes guía y huellas perdidas a Mobei. La negativa demostró que Rouran necesitaba médicos y artesanos en las Llanuras Centrales. Rouran fue influenciado por el pueblo Han y la agricultura apareció gradualmente en el período posterior. Por ejemplo, en 522 (el tercer año de Zhengguang en la dinastía Wei del Norte), Anaxuan fue colocado en el norte de la ciudad de Huaishuo. Una vez "suplicó mijo del exterior para cultivar sus campos y le dio miles de piedras". Rouran no sólo estaba indisolublemente vinculado políticamente a la dinastía Wei del Norte, sino que también se sentía atraído por la economía y la cultura de las Llanuras Centrales.
Rouran no solo tuvo contactos con la Dinastía del Norte, sino que también envió enviados a la Dinastía del Sur muchas veces. Ya en la década de 1930, Rouran había mantenido contacto con Liu Song y había establecido una alianza contra la dinastía Wei del Norte. En ese momento, aunque Liu Song amenazó con la "Expedición del Norte", no pudo atacar a la dinastía Wei del Norte, por lo que "detuvo a todos los enviados especiales" para ir a Rouran.
No fue hasta 478 (el segundo año de Shengming en la dinastía Liu Song) que Liu Song, con el fin de utilizar fuerzas externas para deshacerse de los problemas internos y externos, envió al general Xiaoqi Wang Hongfan como enviado a Rouran. Mobei el año siguiente y "conquistaron Lu Wei juntos". Ese año, Rouran Khan dirigió 30 Diez mil tropas atacaron la dinastía Wei del Norte y llegaron a la frontera. Después del establecimiento del régimen de Qi del Sur, Rouran envió sucesivamente enviados para donar pieles de visón, pantalones de piel de león, caballos, oro y otros artículos en un intento de atacar conjuntamente a Wei, e invitó a médicos y artesanos. Sin embargo, debido a que Xiao Daocheng llegó al trono antes, no se atrevió a comenzar su carrera precipitadamente.
En 485 (el tercer año del reinado de Yongming de la dinastía Qi del Sur), el enviado de Qi del Sur llegó a Rouran y fue asesinado por no adorar al Khan, lo que resultó en una mala relación entre las dos partes.
En el año 515 d.C. (el decimocuarto año de la Dinastía del Sur), Rouran comenzó a enviar enviados para ofrecer caballos, visones y pieles a Nanliang. La ruta de Rouran hacia y desde Jiangnan y Mobei fue bloqueada por la dinastía Wei del Norte. Solo podía llegar a Yizhou a través de las regiones occidentales y Tuyuhun, y se desvió de Yizhou a Jiankang. Además, Rouran tiene ciertas conexiones con Lada, Wusun y Fanyue en las regiones occidentales, así como con Wuluohou, Didouyu, Kumoxi y Khitan en el noreste.
Rouran resucitó una vez durante el reinado de Anaxuan Khan. Sin embargo, pronto estalló la resistencia entre las tribus esclavizadas y los esclavos. A mediados del siglo VI, la tribu turca de los forjadores rouranos originales que vivían al pie sur de las montañas de Altai se hizo cada vez más poderosa. En 522 (el tercer año de Tianbao en la dinastía Qi del Norte), el primer Tumen (Ili Khan) de los turcos fue rechazado debido a su propuesta a Anaxuan, por lo que se unió para atacar Rouran y se suicidó después de declarar la derrota. Luo Chen y otros del Convento Real de Rouran huyeron a la dinastía Qi del Norte, mientras que los que se quedaron en Mobei se dividieron en dos partes: en el este, las tijeras de hierro eran las principales, en el oeste, el resto apoyaba al tío Deng; En el este, Rouran fue derrotado por los turcos, desertó a la dinastía Qi del Norte y se estableció en Antchuan (hoy condado de Shuo, Shanxi). Al año siguiente, Luo Chen, un convento de monjas, desertó de la dinastía Qi del Norte y regresó a Mobei. Después de la persecución de la dinastía Qi del Norte, Dongfang Rouran fue básicamente destruido y se desconocía el paradero de Luo Chen. En 555 (el sexto año de Tianbao en la dinastía Qi del Norte), el turco Mugan Khan dirigió su ejército para atacar Rouran en el oeste, y el tío Deng dirigió a miles de personas en la dinastía Wei Occidental. Aunque la dinastía Wei Occidental fue muy amable con el tío Deng y "predicó a Bao y le dio 6.000 monedas diversas", bajo repetidas amenazas de los enviados turcos, aún entregaron a más de 3.000 personas bajo el mando del tío Deng a los enviados turcos. , asesinado en las afueras de Qingmen en Chang'an, excepto los hombres menores de mediana edad, y emparejado con los príncipes y familias nobles. El Rouran Khanate pereció y el resto se trasladó hacia el oeste. Algunos eruditos creen que el pueblo Awar en la historia bizantina era el pueblo Rouran que se trasladó hacia el oeste después de ser aniquilado por los turcos. Los Rouran restantes en Mobei se fusionaron gradualmente con las tribus turcas y kitanas.
Durante las dinastías del Norte y del Sur, debido a la guerra, cientos de miles de personas de buen corazón se dispersaron en las Llanuras Centrales, como aquellos que se ofrecieron como voluntarios para unirse al ejército y casarse. Para fortalecer la defensa de la frontera norte, la dinastía Wei del Norte trasladó sucesivamente a los rouran, chilenos y han capturados internamente desde el interior a Liuzhen y Pingcheng, donde vivieron junto con soldados y civiles de Tuoba Xianbei, y los exiliaron como familias Li y hogares de campamento. Para evitar la fuga, algunos de ellos fueron trasladados al continente. El pueblo Rouran a menudo huyó a Mobei para resistir la opresión de la dinastía Wei del Norte y lanzó una lucha contra los gobernantes de la dinastía Wei del Norte. Por ejemplo, en 509 (el segundo año de Yongping en la dinastía Wei del Norte), el pueblo Rouran que se mudó a Jezhou utilizó al gobernador de Jizhou de la dinastía Wei del Norte y a Yuan Yu, el rey de Jingzhao, para lanzar un levantamiento, cruzó el Río Amarillo y capturó los condados del norte. Después del levantamiento en las seis ciudades, Rouran, que se quedó en el norte, también respondió y atacó a Mayi.
La dinastía Wei del Norte oprimió a los cautivos o a la tribu Rouran en general, mientras que a los nobles de clase alta de Rouran se les concedieron títulos oficiales, se casaron con hombres y mujeres y mantuvieron parientes cercanos, lo que los convirtió en parte de la clase dominante. Por supuesto, esto se debió a que los gobernantes de la dinastía Wei del Norte creían que tenía el mismo origen y era noble, por lo que estaban dispuestos a casarse con la familia real Rouran. Por otro lado, también pretende debilitar y dividir al propio régimen de Rouran y reducir la amenaza del norte, por lo que hace todo lo posible para ganarse el poder. Zeng Yun, Cui Hao: "Los niños inquietos vienen a rendirse, los nobles son las princesas y los humildes son los generales y médicos, que viven en filas completas. Refleja la preferencia de la dinastía Wei del Norte por los nobles gentiles". La mayoría de los rouran que emigraron al continente se integraron primero en Xianbei y, finalmente, se asimilaron al pueblo han en las llanuras centrales mediante la coexistencia, los matrimonios mixtos y otros métodos. Los apellidos como Lu, Yu y otros en Luoyang, Yanmen, Shaanxi y otros lugares demuestran que sus antepasados son personas verdaderamente amables.