El texto original de la ley sobre el yin y el yang y la cantidad de trucos es el siguiente:
El "Huangdi Neijing" comienza con: La gente en la antigüedad, los que sabían, la ley está en el yin y el yang, y en el número de trucos. Coma y beba con moderación, viva con regularidad y no trabaje precipitadamente, para que pueda estar física y mentalmente sano y vivir hasta el final de su vida, incluso si vive cien años. Incluso la gente de la antigüedad conocía el "Tao".
Imita las leyes naturales del yin y el yang, y armoniza con la naturaleza a través de métodos adecuados según los cambios de las cuatro estaciones. Coma y beba con moderación, viva en un orden natural y no trabaje demasiado, para que pueda estar en buena forma física y mental y pueda vivir hasta los cien años y luego fallecer.
El método se basa en el yin y el yang y el número mágico. Las personas viven de diferentes maneras según las diferentes estaciones en las cuatro estaciones. Según tales reglas, la vida también puede prolongarse. la nación china desde la antigüedad ——La unidad de la naturaleza y el hombre.
En primavera, todo crece y florece, la tierra revive y prospera. La gente debe acostarse por la noche y levantarse temprano para calmar su mente y mantener su estado de ánimo feliz. No saqueéis ni matéis animales vivos, dejad que todo corra libremente. Este es también el dicho que aconseja no matar a los tres pájaros de primavera. El hijo está en el nido esperando que regrese la madre.
En verano, todas las cosas en la naturaleza son prósperas y hermosas, y la gente debería quedarse dormida por la noche. Mantente de buen humor y no estés resentido ni enojado, de lo contrario te lastimará el corazón. Disipa la energía yang en tu cuerpo y no permitas que la humedad y el calor se acumulen en tu cuerpo o en tu piel.
El otoño trae un aire frío y la temperatura se vuelve gradualmente más fresca, pasando de cálida en primavera y calurosa en verano a fresca en otoño. En este momento, acuéstese temprano y levántese temprano, siga las leyes de la naturaleza, mantenga estable su voluntad, mantenga su mente hacia adentro y no sea impaciente ni impetuoso. Cumple con el qi del otoño, evita que tu qi espiritual se libere y mantén tu qi pulmonar en silencio.
El invierno es frío, por eso conviene esconder tu espíritu en marzo. No dejes que tu espíritu se extienda fuera de tu cuerpo. Para conservar su propia energía, acuéstese temprano y levántese tarde, y luego levántese cuando la temperatura suba gradualmente durante el día. Evite el clima frío, manténgase abrigado, evite que el Yang Qi se escape y mantenga su espíritu oculto y oculto. Si viola esta regla, dañará sus riñones.