¿Cuáles son los beneficios de frotar la barriga todos los días? La medicina tradicional china cree que el abdomen del cuerpo humano es "el palacio de los órganos internos y la fuente del yin, el yangqi y la sangre". Frotar el abdomen puede reconciliar las partes superior e inferior, separar el yin y el yang, eliminar lo viejo y promover lo nuevo, enriquecer los cinco órganos internos, expulsar los males externos y eliminar enfermedades endógenas.
La medicina moderna cree que frotar el abdomen puede aumentar la tensión del estómago, los intestinos y los músculos de la pared abdominal, promover la peristalsis gastrointestinal, aumentar el flujo sanguíneo a los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales y promover la secreción de jugos digestivos. , mejorando así la comprensión de los alimentos. La digestión, la absorción y la excreción son buenas para mejorar la indigestión, la diarrea y el estreñimiento.
¿A qué debes prestar atención al frotarte la barriga? El frotamiento abdominal, al igual que otras actividades físicas, puede desempeñar un cierto papel auxiliar en la salud del organismo. Aunque es simple y fácil de aprender, no se puede amasar a la ligera. Todavía hay muchas cosas a las que prestar atención. Lo más importante del frotamiento abdominal es distinguir entre realidad y realidad. Las heces secas y duras durante el estreñimiento son difíciles de demostrar como prueba, y la susceptibilidad y la fatiga no pueden interpretarse como deficiencia. En caso de indigestión, el mal aliento, la hinchazón y los eructos son síntomas de diarrea, la pérdida de apetito y la temperatura y la presión son síntomas de deficiencia. Comer demasiado, la distensión abdominal y el olor fuerte al defecar son enfermedades reales. La debilidad del bazo y del estómago y el miedo al frío son enfermedades carenciales. Por lo tanto, se debe prestar atención a frotar el abdomen, en sentido antihorario al reponer la deficiencia y en el sentido de las agujas del reloj al drenar el agua.
Al frotar tu abdomen, acuéstate boca arriba con las palmas hacia el ombligo. Puedes frotarlo en el sentido de las agujas del reloj 50 veces y luego frotarlo en el sentido contrario a las agujas del reloj 50 veces. Generalmente se debe realizar antes de acostarse por la noche o antes de levantarse por la mañana. No es recomendable frotarse el abdomen cuando se está en ayunas o lleno.
Aunque el frotamiento abdominal es bueno, no cura todas las enfermedades. Es sólo un método de cuidado de la salud diario con efectos limitados. Hay varias situaciones en las que no es adecuado frotar el abdomen: no es adecuado frotar el abdomen cuando hay una infección de la piel abdominal; las personas con tumores abdominales como los fibromas uterinos no deben frotar el abdomen; las personas con inflamaciones agudas como las del abdomen; La enteritis y la apendicitis no deben frotar el abdomen y es necesario buscar tratamiento médico a tiempo para evitar retrasos en la enfermedad. Las personas con otras enfermedades abdominales agudas también deben buscar tratamiento médico con prontitud y no esperar controlar la afección frotándose el estómago.
Para personas con indigestión y debilidad del bazo y del estómago, es fundamental reforzar la nutrición. Preste atención a fortalecer la nutrición y llevar una dieta equilibrada, porque la recuperación de la función gastrointestinal no puede separarse del apoyo de diversos nutrientes. Consuma una cierta cantidad de alimentos básicos todos los días. Los cereales y los frijoles se pueden moler hasta convertirlos en polvo o pasta. Coma más verduras y frutas frescas con alimentos proteicos de alta calidad, como carne magra, pescado, camarones, huevos y leche. frijoles. Para los alimentos que son difíciles de digerir después de comer, trate de cortarlos en trozos y cocinarlos, y coma comidas más pequeñas con más frecuencia.