Unidad 7
Reducir la brecha cultural con calma
1 ¿Por qué, si aprendes un idioma extranjero, nunca aprenderás una frase corta que te convierta en un ¿Un astuto cultural? Cada saludo chino de libro de texto comienza con un saludo estándar, pero como estadounidense, siempre me quedo sin palabras cuando recibo invitados en la puerta. Una despedida repentina no sirve, pero aprendí todas las lecciones de estos libros. Entonces, al igual que Japón, sonreí, asentí y me incliné, tratando de encontrar maneras de entender qué iría bien después de que los pasajeros se fueran y hacerles sentir que serían bienvenidos a regresar. En medio del pánico, a menudo me escondía en el ejército de mi marido chino.
Entonces finalmente escuché lo que decían los demás, comencé a captar frases, alivié la relación y sentí que la tarea estaba completada, no solo la persona, sino también sobrecumplida.
3. Implica la ganga de carbón china y una serie de rituales de comparación. Si bien yo, como extranjero, no seguía ni conocía todas las reglas, tuve que aprender etiqueta y expresiones de protesta para acompañarme en mi salida.
4. Los chinos piensan que tienen que mantener a sus invitados en la calle abajo, o enviarlos a la parada de autobús más cercana tanto como sea posible. A veces esperaba a que mi marido volviera durante más de media hora o incluso más, y nunca veía a un cliente porque iba a la estación de autobuses a esperar el siguiente autobús.
Para invitados menos importantes o más jóvenes, puede simplemente decir: "No te veré partir, ¿vale? Por supuesto, el invitado le asegura que nunca pensaría en traer problemas como él ve". él. "¡No me mires! ¡No vengas a verme!"
Todo esto está muy bien, pero cuando me tratan como a un invitado, mis protestas siempre son en vano, ya sea por parte de mi anfitriona o por mi marido. El anfitrión, o ambos, insistieron en verme bajar, mejor que yo, y transmitimos un "no me molestes" en cada ceremonia de aterrizaje. Si intentaba detener mi rápida persecución, simplemente me retenían hasta que tenía que huir. Lo mejor es aceptar lo inevitable.
Además, esto irá en contra de las costumbres chinas y debemos evitar las prisas. ¿Te refieres a cuando eres parte de otra persona? No "Adiós" ni "Navegación tranquila", sino "Tómate tu tiempo". Para los chinos significa "ten cuidado" o "cuidado con tus pasos" u otras advertencias similares, pero literalmente significa "tómate tu tiempo". > El anfitrión utiliza ocho palabras idénticas de "tómate tu tiempo" para una comida particularmente suntuosa y deliciosa para garantizar que sus invitados sean pobres y deficientes. El maestro ya ha terminado de comer, y también lo usa en términos de cortesía.
Las culturas de Estados Unidos y China son completamente diferentes. Una anfitriona estadounidense, elogiando sus habilidades culinarias, podría decir: "Oh, me alegra que lo hayas disfrutado. Sabía que era especialmente bueno para ti", a diferencia de un anfitrión o anfitriona chino (a quien generalmente no le gusta cocinar). ) Marido), se disculpó contigo y en lugar de estar "bien", ni siquiera comer un poco te mostró el suficiente respeto y no te sirvió un plato adecuado.
Las mismas reglas se aplican a los niños. Los padres estadounidenses hablan con sus hijos sobre logros que les enorgullecen, como decirle a Johnny cómo formar parte del equipo universitario o el cuadro de honor de Jane. China no es ese padre. Incluso cuando están en lo más alto de la escuela, sus hijos siempre son tan "traviesos", nunca estudian, nunca escuchan a sus mayores, etc.
11. El orgullo “modesto” de China; la “franqueza” de los estadounidenses. Esta humildad hace que muchos chinos en Estados Unidos estén ansiosos por aceptar ofertas de visitas de cortesía a China antes de rechazarlas, y sus anfitriones estadounidenses interpretan el "no" como un "no", ya sea la primera, segunda o tercera vez.
Hace 12 años, una compañía estadounidense de Dafa, como miembro de la delegación china, se quejó de cómo los chinos les preguntaron tres veces. Si están dispuestos a modificar algunas de las propuestas, los estadounidenses siempre dicen "no", eso es claro y seguro. Mi amigo estaba muy enojado porque por primera vez China no tomó en serio sus palabras.
Inmediatamente me di cuenta del problema y me pregunté por qué los estadounidenses no estudiaban las diferencias culturales antes de venir a China. Esto probablemente les ahorrará mucha confusión y frustración durante las negociaciones.
La vida se vuelve más fácil una vez que aprendes las señales y cómo lidiar con ellas. Cuando llegan los invitados, sé que debo preguntarles inmediatamente si "quieren una taza de té". Ellos respondían: "No molestar", que era mi señal para tomar mi té.
Unidad 10 Traducción de Textos
Secretos de Salud
1 Ejercicios. El derecho a comer. No fumes. Este es el consejo más común para las personas que quieren mantenerse saludables. Sin embargo, las investigaciones científicas demuestran que otro aspecto igualmente importante es mantener una mente buena y en paz.
Piense en los juegos que tiene en mente mientras espera para ir al consultorio del médico o llama para expresar su insatisfacción acerca de lo intenso que puede llegar a ser un dolor de cabeza. Existe una conexión bidireccional entre la mente y el cuerpo. Cuando una persona interrumpe, otros sentimientos desaparecen. En el corazón de las redes de comunicación está la comunicación de sustancias químicas cerebrales llamadas neurotransmisores, no sólo en el cerebro sino también en el cuerpo. Un receptor clave, el sistema inmunológico, es una red de células y órganos que combate virus y bacterias. Cuando experimenta felicidad, miedo o relajación, su sistema inmunológico puede aumentar o disminuir la producción de células que combaten enfermedades, lo que le ayudará a combatir los resfriados e incluso el cáncer.
Hasta ahora, está bien documentado cómo el estrés afecta al sistema inmunológico. Por ejemplo, en un estudio que involucró a recién casados, aquellos que encontraron que la hostilidad disminuyó a menos que otros más de 24 horas después de una discusión matrimonial de 30 minutos mostraron un comportamiento menos negativo y una función inmune experimental. No sólo es estresante, sino también doloroso. Un investigador cree que si el mismo virus del resfriado está en dos narices diferentes, las personas deprimidas, ansiosas o pesimistas tienen más probabilidades de resfriarse.
¿Qué tipo de estrés está relacionado con el estado de ánimo y contribuirá a una mala salud? Estas emociones pueden conducir a la producción de sustancias que dañan o debilitan nuestras células inmunes. Las emociones negativas también pueden hacer que nuestro cuerpo produzca menos transmisores inmunológicos, lo que en última instancia ayuda a combatir las enfermedades.
Si las emociones negativas como el estrés, la depresión y la ira te hacen más propenso a enfermarte, ¿realmente se pueden revertir? Me pregunto si la respuesta inmune es más fuerte y el cuerpo está más sano. ¿Qué pasaría si fueras más feliz, menos estresado y más optimista? Los expertos creen que la respuesta es sí. Las investigaciones muestran que los pacientes con cáncer pueden vivir más si adoptan ciertas técnicas físicas y mentales para ayudar a reducir el estrés y mejorar sus perspectivas. Pero los pacientes con cáncer no son los únicos que podrían beneficiarse. Algunas técnicas mente-cuerpo pueden ayudarnos a todos. Los estudios han descubierto que cuando los pacientes con dolor crónico utilizan terapia de relajación y técnicas conductuales para controlar otras molestias, visitan a su médico 36 veces menos. A través de una profunda relajación productiva, respiración rítmica, relajación muscular, disminución del ritmo cardíaco y una mejor salud. Cuando algunas de las emociones tensas son expulsadas del cuerpo, la tensión puede provocar que todo el sistema se apague. La relajación reduce la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración, aumentando la sensación de bienestar de la persona. Esto es importante porque el cuerpo está constantemente tenso y eventualmente cederá.
Hay muchos entre los que puedes elegir, desde habilidades físicas y mentales hasta docenas. La clave es encontrar a alguien con quien te sientas cómodo y hacerlo con regularidad. Según los investigadores, las cosas desagradables pueden aumentar tu inmunidad siempre que escribas sobre cosas negativas. Los científicos no saben exactamente por qué funciona, pero sí saben que cuando las personas escriben sobre ello, les ayuda a organizar sus actividades para comprender mejor la situación. Cuando puedas poner en palabras una experiencia estresante, no tendrás que pensar tanto en ello ni preocuparte tanto. Cuando reduce el estrés, mejora su función inmune. La cantidad o la frecuencia con la que escriba depende de cómo se sienta acerca del evento estresante. Un médico creía que la gente escribía hasta cansarse y luego leía lo que escribía. Esto ayuda a que sea más fácil de entender. Además, un amigo experimentado dijo que el estrés puede tener el mismo efecto positivo.
Las investigaciones han demostrado repetidamente que las personas que tienen un buen sistema de apoyo, familiares, amigos y compañeros de trabajo atentos y serviciales gozan de mejor salud. Los investigadores creen que aprender de ellos puede ayudar a nuestro sistema inmunológico al reducir el estrés.
Como señaló un psicólogo: "Cuando tienes a alguien que te ama y se preocupa por ti con quien compartir tus problemas y sentimientos, no te sientes solo cuando te enfrentas a tus problemas o al mundo". Otro estudio interesante muestra que cuanto más diverso es. tu red social, mejor. Cuantas menos personas con diferentes conexiones sociales, menor será tu riesgo de resfriarte.
Existen otras técnicas de relajación rápidas y efectivas. A una se le puede llamar "respiración abdominal". Siéntese en una silla cómoda en una habitación tranquila. Cierra los ojos. Respire por la nariz, llenando los pulmones de aire, luego suéltelo lentamente y exhale por la boca. Otro enfoque podría llamarse "atención plena". Caminando lentamente una distancia, ¿qué sucede exactamente en cada momento? ¿Sabes que el viento sopla en tu cara, un insecto pasa volando a tu lado o escuchas el canto de un pájaro? Incluso si continúas pensando en el problema, te calmarás y te mantendrás alejado de tus propios problemas. Si estás en casa, puedes bailar. Cierra la puerta y pon música rápida y todo estará perdonado. Bailar te inspirará y solo eso te hará sentir mejor.
10 Cualquier trabajo técnico que sea mejor para ti física y mentalmente, confía siempre en ellos, simplemente te harán sentir mejor tanto física como mentalmente. Cosas como el ejercicio, la buena nutrición y la atención médica adecuada, como la terapia de relajación, son sólo parte de una buena dieta saludable. Sin embargo, son un factor importante.