Si quieres perder peso, primero debes mantener un estado de ánimo feliz y no ser impaciente, porque si eres impaciente, nuestro cuerpo se verá afectado por demasiado estrés. Cuando esté satisfecho, intente comer lo menos posible, como algunos alimentos ricos en calorías, y abandone rápidamente.
Si llegas a un cuello de botella durante mucho tiempo y aún no puedes perder peso, será difícil superarlo solo comiendo, por lo que debemos hacer ejercicio, porque el ejercicio es una forma eficaz de quemar grasa. Si no comes no podrás adelgazar y perjudicará tu salud, ya que es necesaria una ingesta regular. Si no comemos lo suficiente, perderemos peso, pero nuestra salud empeorará.
Es fácil enfermarse cuando no se goza de buena salud, y uno es propenso a tener antojos de comida cuando acaba de recuperarse de una enfermedad grave. En este momento, nuestro peso volverá a aumentar, lo cual es un círculo vicioso. Si no comemos con regularidad, también desarrollaremos anorexia. En ese momento no se podía comer nada. Si quieres obligarte a comer, escúpelo. Al final sólo te convertirás en piel y huesos. Eso no es delgado, eso es feo.
Por eso es muy importante adelgazar de forma saludable. Durante el periodo de adelgazamiento debes mantener una actitud feliz. No podemos pensar en eso. Podemos perder peso a través de la perseverancia. Otro punto es que no debes depender de fuerzas externas para perder peso, como las pastillas para adelgazar. Estas cosas en realidad no son confiables.
El principio es reducir nuestra ingesta de alimentos mientras tomamos pastillas para adelgazar, pero podemos perder peso sin tomar pastillas para adelgazar, por lo que el principio de perder peso tomando pastillas para adelgazar es en realidad el mismo que no comer.