Socio de Hainan: ¿Cómo puedes estar cansado al final del año? /p>
"Amigos míos, he estado ocupado con todo desde fin de año. Trabajo horas extras todos los días y no puedo parar en absoluto. Este es el ritmo de la muerte súbita. ¿Tienes algo de madera? "Xiao Zhang, que trabaja en una empresa en Haikou, se quejó en el círculo de WeChat. En los últimos días, ha estado tan ocupado que se desplomó todos los días. Comenzó a trabajar al mediodía, se sumergió en resolver todo tipo de Redacción trivial de su empresa y trabajé horas extras hasta la 1 de la mañana. Cansado. Fumo para refrescarme o tomo café y fumo dos paquetes de cigarrillos al día. Ya son las dos de la mañana cuando llego a casa después de salir. ¡El trabajo es lo mismo los fines de semana! ¡No tengo tiempo para hacer ejercicio o relajarme! ¡La palabra "cansado"!
El Sr. Li siente que "el fin de año es difícil". Hermosos aires acondicionados en Sanya Durante cinco días consecutivos, ha estado ocupado tomándose selfies y autoevaluando todos los días. Si esto continúa, la figura obesa pronto se transformará en la legendaria "cintura de serpiente de agua". reportero de International Tourism Island Business News que en los últimos días, su fabricante ha lanzado varias actividades de ventas preferenciales. Tengo que estar ocupado recibiendo invitados y moviendo cosas para preparar el lugar del evento, por lo que no puedo desayunar ni almorzar. Es más, tengo que ir a las ciudades y condados cercanos a Sanya para realizar actividades promocionales, lo que me cansa mucho todos los días. >El Sr. Chen trabaja en una empresa de publicidad en Haikou y su trabajo es cercano a un. Horario de "9 a 5" entre semana, visita principalmente a los anunciantes y su vida es relativamente "tranquila". Sin embargo, dijo recientemente en el grupo WeChat: "Se acerca el Festival de Primavera, es relajante. Atrás quedaron los días". de varias reuniones, varias capacitaciones, todo tipo de horas extras... He estado muy ocupado últimamente y no puedo atender sus llamadas y fiestas. ¡Por favor, perdóname! El Sr. Chen también publicó la foto en WeChat Moments: "¡Dios mío!" Cuando me desperté esta mañana para tomarme una selfie, me di cuenta de que mi cara se veía muy diferente. ”
El periodista se enteró de que a medida que se acerca el fin de año, muchas industrias están muy ocupadas y muchos trabajadores de oficina tienen que trabajar horas extras. Todos dicen que este año simplemente se pasa trabajando horas extras.
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Los médicos le recuerdan que debe combinar trabajo y descanso para evitar el exceso de trabajo.
Los socios de Hainan también están trabajando duro, pero no se esfuerce usted mismo. Los expertos médicos le recuerdan que se cuide bien. Si continúa cansado al final del año, se producirán síntomas como pérdida de memoria, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor en las articulaciones, trastornos del sueño y depresión. Más importante aún, la fatiga puede causar diversas enfermedades y también puede estimular enfermedades subyacentes. inducir muerte súbita Se llama "síndrome de muerte súbita en personas jóvenes y de mediana edad" y muchas personas mueren mientras duermen.
Los expertos médicos creen que la muerte por exceso de trabajo es médicamente causada por arritmia maligna o aguda. El síndrome coronario está relacionado principalmente con dos razones: una puede ser una enfermedad cardíaca subyacente, un esfuerzo excesivo o una estimulación excesiva, que puede agravar la propia enfermedad cardíaca e incluso provocar la muerte. Una alimentación poco saludable, la falta de ejercicio, el cansancio en el trabajo, el estrés mental excesivo, etc. pueden provocar un endurecimiento prematuro de las arterias coronarias del cuerpo humano o la formación prematura de placas en las arterias coronarias.
Al mismo tiempo, La fatiga es un indicador subjetivo y generalmente no se puede medir mediante indicadores médicos objetivos. Sin embargo, cuando el cuerpo se siente cansado, necesita descansar, de lo contrario provocará enfermedades debido al exceso de trabajo. En la vida, evite el esfuerzo excesivo, el tabaquismo frecuente y el café. y las bebidas fuertes son refrescantes para evitar aumentar la carga sobre el corazón. Las personas que trabajan duro durante mucho tiempo sufrirán estrés mental, lo que provocará excitación del nervio simpático y liberará una gran cantidad de adrenalina en el cuerpo, provocando vasoconstricción. Si provoca vasoconstricción cardíaca, provocará angina de pecho, infarto de miocardio e incluso muerte súbita.
Las “áreas más afectadas” por la muerte por exceso de trabajo: auditores, profesionales de TI y élites de empresas extranjeras.
Según el informe "China Youth Daily", en 2012, los medios de comunicación y empresas de renombre realizaron conjuntamente una encuesta titulada "Cuidar a los trabajadores de cuello blanco y prestar atención a la salud de los trabajadores de cuello blanco". en 2012". Demostró que la enorme presión laboral llevó al número de personas en China cada año. 600.000 personas murieron de karoshi, superando a Japón para convertirse en el país con el mayor número de karoshi, con un promedio de más de 654.300 personas cada día. .
Según una encuesta, los trabajadores de oficina de China continental ocuparon el primer lugar en el mundo en términos de estrés durante el año pasado. Entre 16.000 profesionales de 80 países y regiones de todo el mundo, el 75% de los que creen que están más estresados que el año pasado son de China continental y el 55% de Hong Kong, ocupando el primer y cuarto lugar respectivamente. Shanghai y Beijing están a la cabeza con 80 y 67 respectivamente.
Un escritor de Internet murió repentinamente en una casa de alquiler, un hombre de 23 años de Anqing murió repentinamente después de trabajar horas extras durante 12 horas en altas temperaturas, y un empleado de 24 años de Ogilvy China murió De repente en la oficina... Los frecuentes incidentes recientes de jóvenes que mueren por exceso de trabajo han hecho que la gente se lamente y piense. ¿Qué hace que la gente pierda la vida por su trabajo?
Algunos internautas resumieron las "áreas más afectadas" de 13 muertes por exceso de trabajo: Top 1: Auditores senior TOP 2: Profesionales de TI Top 500 élites de empresas extranjeras Top 4: Trabajadores de fábricas Top 5: Editores de Internet TOP 6: Internet Top 7 propietarios de tiendas: Empleados de empresas de relaciones públicas Top 8: Escritores de Internet Top 9: Modelos Top 10: Policía top 65438.
Hay seis síntomas. Te mereces un buen descanso.
El Weibo oficial del Diario del Pueblo publicó una vez una publicación de Weibo en línea. Weibo dice: "Sólo se necesitan seis pasos desde la fatiga hasta la muerte súbita". El People's Daily Weibo también publicó un cuestionario para evaluar su nivel de fatiga. Cuando te sientas cansado, tómate un descanso rápidamente. No sólo da miedo. Se informa que el Hospital No. 1 de Nanjing recibió 7 casos de muerte súbita en un día. Incluso en el servicio de urgencias generales, 12 personas han muerto en los últimos 15 días, en comparación con casi "una muerte cada 10 días" en tiempos normales.
Amigos míos de Hainan, si habéis estado cansados durante más de seis meses y no podéis descansar, y os acompañáis de síntomas como pérdida de memoria, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor en las articulaciones, trastornos del sueño, depresión, etc. ., siempre debes decirte a ti mismo: ¡Quiero descansar!
●Rendimiento 1: Dolor muscular. Después de caminar sólo 15 minutos, me sentí muy cansado y quería sentarme y descansar.
●Actuación 2: Dolor de huesos, dolor frecuente en la cintura.
●Rendimiento 3: Dolor en las articulaciones, dolor de tobillo o rodilla al subir o bajar escaleras.
●Rendimiento 4: El cabello se vuelve amarillo, la caída del cabello se vuelve cada vez más grave y el cabello se vuelve más amarillo que antes.
●Síntoma 5: Uñas agrietadas, verás uñas opacas y agrietadas.
●Rendimiento 6: Los dientes son anchos y sangran al cepillarse. Los dientes se ensanchan cada vez más y es fácil atascarse al comer.
●Rendimiento 7: Piel deficiente, sin elasticidad, pérdida de brillo y descamación y descamación frecuente.