La gimnasia rítmica solía ser una prueba únicamente femenina, pero ahora hay gimnasia artística masculina en Japón, Estados Unidos, Canadá, Australia, Rusia, Corea del Sur, Malasia, México y otros países, denominada gimnasia masculina. gimnasia artística. El primer Campeonato Mundial Masculino de Gimnasia Rítmica se celebró del 27 al 29 de octubre de 2003. A diferencia de los eventos femeninos, la gimnasia artística femenina incluye principalmente: gimnasia con cuerdas, gimnasia en círculo, gimnasia con pelota, gimnasia con palos y gimnasia con cinturón. Los hombres generalmente no tienen gimnasia con pelota ni gimnasia con palos, pero agregan palos. Sin embargo, Rubén Oliveira de España masculinizó simultáneamente todos los eventos femeninos; su cuerpo era tan flexible como el de cualquier gimnasta rítmica.
La gimnasia rítmica es un evento deportivo emergente que se llevó a cabo ampliamente en diversas escuelas deportivas en la década de 1980 con su encanto único. Con el desarrollo de la sociedad, este incidente ha tenido un gran impacto en China.
Reglas y Conocimientos
En la competición por equipos, cada equipo puede tener hasta 3 atletas participando en 4 movimientos opcionales en diferentes equipos, con una puntuación total de 10 y una puntuación total máxima. de 120. Gana la persona con la puntuación total más alta.
En la prueba all-around individual, cada equipo cuenta con un máximo de dos deportistas. Solo los 26 mejores atletas con puntuaciones generales en la competición por equipos son elegibles para participar. Deben completar 4 movimientos opcionales en diferentes equipos, cada uno con una puntuación total de 10. Los cuatro ítems tienen una puntuación total máxima de 40 puntos, y gana el que tenga la puntuación total más alta.
Dos atletas de cada equipo competirán en eventos individuales y las clasificaciones se evaluarán en función de los puntajes de cada evento. La puntuación máxima es 10, y el que tenga más puntuaciones será el ganador.
Instrumentos utilizados
Los equipos ligeros utilizados en la gimnasia rítmica incluyen principalmente cuerdas, anillas, pelotas, barras, cinturones, etc.
[Cuerda]: Fabricada en cáñamo o fibra sintética, se puede teñir de otros colores excepto oro, plata y cobre. La longitud es la misma que la altura del atleta. Hay pequeños nudos en ambos extremos y el medio se puede envolver con una tira de tela o cinta adhesiva. La competición consiste en saltar, balancearse, dar vueltas, hacer figura en ocho, lanzar, saltar, mantener el equilibrio y varios métodos de sujeción de la cuerda.
[Bola]: Fabricada en caucho o plástico blando, otros colores disponibles excepto oro, plata y cobre. Diámetro 18 ~ 20 cm, peso superior a 400 g. El juego consta de golpecitos, tiradas, giros, círculos, figuras de ochos, lanzamientos, saltos, equilibrios y giros.
"Polo": Está fabricado en madera o materiales sintéticos y puede teñirse en colores distintos al oro, plata o cobre. Mide entre 40 y 50 cm de largo y pesa más de 150 g. Tiene forma de botella, con un cuello en el extremo delgado, un cuerpo en el extremo grueso y una cabeza en la parte superior. Las competiciones incluyen círculos, giros aéreos, lanzamientos, balanceos, saltos, equilibrios y golpecitos.
[Cinturón]: compuesto por palo, cuerda de nailon o cinturón. Los bastones pueden ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio, y los cinturones pueden ser de satén o materiales similares, además de oro, plata, cobre, también están disponibles otros colores. El cinturón mide 6 metros de largo, 4~6 cm de ancho y pesa más de 35 gramos. El palo mide entre 50 y 60 cm de largo y no más de 1 cm de diámetro. El palo tiene un anillo de metal en un extremo que se sujeta a una cuerda o cinturón. El juego consta de círculos, espirales, lanzamientos, columpios, saltos, equilibrios, giros, figuras en ocho y movimientos de serpiente.
[Redondo]: Material de madera o plástico, se puede teñir o elegir otros colores excepto oro, plata y cobre. La sección transversal puede ser redonda, cuadrada, ovalada, etc. El diámetro interior es de 80 ~ 90 cm y el peso es de más de 300 gramos. El juego consiste en rodar, girar, hacer ochos, dar vueltas, lanzar, girar, perforar y mantener el equilibrio.
Características de los deportes
La gimnasia rítmica aboga por el sentido del ritmo y el ritmo, y es un movimiento rítmico basado en movimientos naturales.
¿Qué es el ritmo? El ritmo significa que la fuerza conduce a la asignación más razonable de tiempo y espacio, y los movimientos más complejos se completan con la menor fuerza. La ley básica del ritmo es una alternancia razonable de tensión y relajación. Por tanto, la gimnasia rítmica requiere que sus practicantes dominen técnicas de relajación para evitar la rigidez en los movimientos debido a la tensión y el esfuerzo excesivos.
Los movimientos básicos del ritmo son los movimientos de balanceo, ondulantes y elásticos. Por tanto, la fluctuación, el flujo y el ritmo son una de las principales características que distinguen la gimnasia rítmica de otros deportes.
2. La gimnasia rítmica debe utilizar equipos ligeros.
En otras palabras, los atletas deben sostener varios equipos livianos para completar diversos movimientos del equipo (como lanzar, rodar, girar, etc.) y movimientos corporales (como saltar, girar, equilibrar, etc.). Para gimnasia rítmica En general, no importa qué tipo de equipo se utilice, éste desempeña un papel auxiliar en el movimiento. Deben verse como una extensión de una parte del cuerpo, aumentando el rango general de movimiento. Si los principiantes quieren combinar orgánicamente los movimientos corporales con los movimientos del equipo, deben dominar los movimientos corporales básicos antes de usar el equipo, es decir, la práctica a mano alzada es la base. Si no hay movimiento corporal al usar el equipo, entonces no importa cuán difíciles sean los movimientos del equipo, no puede ser gimnasia rítmica, porque los movimientos al usar el equipo por sí solo no son diferentes de los de los acróbatas, y las características básicas de La gimnasia rítmica se pierde.
3. La gimnasia rítmica debe ir acompañada de música.
La música es el alma de la gimnasia artística y el medio más importante para plasmar plenamente su ritmo y ritmo. Una pieza de música hermosa coordinada con los movimientos no sólo puede estimular las emociones de los practicantes, sino también aumentar su interés en practicar. Lo más importante es hacer que los movimientos de gimnasia rítmica sean más atractivos y expresivos. Para los principiantes, la música no es un simple "metrónomo", sino que cultiva el sentido del ritmo del practicante escuchando música y realizando movimientos. Al mismo tiempo, la música también puede ayudar a los practicantes a dominar razonablemente las técnicas de movimiento. Por ejemplo, al aprender pasos de resorte, la música puede ayudar a los practicantes a experimentar el uso de la "fuerza" de ondas elásticas que no puede ser reemplazada por ningún metrónomo o contraseña.
4. La gimnasia rítmica es más adecuada para las mujeres.
Debido al ritmo y el arte únicos de la gimnasia rítmica, así como a la ventaja de no estar restringido por el lugar y el equipo, este proyecto puede popularizarse fácilmente en universidades, escuelas intermedias y escuelas primarias, especialmente entre las niñas. . Según las características y condiciones de cada escuela, se pueden elegir acciones de diferentes dificultades, diferentes amplitudes y diferentes tipos de acciones. Puedes practicar en interiores y exteriores, siempre que tengas una superficie plana. La gimnasia rítmica también es un buen material didáctico para las clases de educación física en los días de lluvia. Puede realizarse en el aula, en el pasillo o en el pasillo. Esta es una de las características que la distingue de otros deportes.