La contusión de tejidos blandos es una fuerza contundente que actúa directamente sobre una determinada parte del cuerpo humano, provocando una lesión cerrada aguda de los tejidos blandos locales o profundos. Es la lesión más común en los deportes. .
Charlas: 1. Limitar el período de actividad. Frene inmediatamente después de una lesión. Este es un tratamiento de primeros auxilios. Luego aplique una compresa fría local, aplique un vendaje compresivo y levante la extremidad afectada. Si es posible, se pueden usar externamente medicamentos orales frescos o hierbas medicinales para promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y se pueden tomar Baiyao, Qili en polvo o analgésicos internamente. Además, presta mucha atención. Si la hinchazón en el área lesionada continúa desarrollándose o la temperatura de la piel es alta, la persona lesionada debe ser enviada al hospital para recibir tratamiento lo antes posible.
2. Restaurar el período activo. De 24 a 48 horas después de la lesión, se puede retirar el vendaje para realizar masajes, compresas calientes y fisioterapia. Si la lesión lo permite, realice ejercicios funcionales activos de manera planificada con el objetivo de restaurar la construcción muscular. Cuando la articulación de la rodilla se puede doblar a 90 grados y caminar sin muletas, marca el final de este período.
3. Periodo de recuperación de la función. Aumente gradualmente los ejercicios de resistencia y las actividades sin confrontación, como sentadillas, jugar tenis de mesa, bádminton, etc., combinados con masajes y fisioterapia para restaurar la fuerza del cuádriceps y la función de la articulación de la rodilla. Luego, pase gradualmente a participar en actividades físicas, pero use un cinturón de soporte protector mientras lo hace para evitar más lesiones.
En segundo lugar, la distensión muscular
El daño al tejido muscular causado por una contracción severa activa o un estiramiento excesivo pasivo del músculo excede el límite del músculo, lo que se denomina distensión muscular. Las áreas que se lesionan comúnmente durante el ejercicio incluyen los isquiotibiales, los aductores de los muslos, los músculos lumbares, los tríceps de las pantorrillas, etc.
Método de tratamiento: cuando el músculo se lesiona levemente o se desgarra una pequeña cantidad de fibras musculares, aplique inmediatamente una compresa fría, un vendaje de presión o un medicamento tópico para heridas nuevas y luego descanse el músculo en una posición relajada. Después de 24 horas se pueden realizar masajes, inyección de fármacos en los puntos dolorosos, fisioterapia, etc.
Cuando se sospecha que la mayoría de las fibras musculares están desgarradas o que el músculo está completamente roto, la persona lesionada debe ser enviada rápidamente al hospital para sutura quirúrgica lo antes posible después de un tratamiento de emergencia, como un vendaje compresivo. y fijación de la extremidad lesionada.
3. Lesiones de ligamentos articulares
Los esguinces de ligamentos articulares comunes incluyen el ligamento lateral del tobillo, el ligamento colateral medial de la rodilla, el ligamento colateral cubital del codo y el ligamento de la articulación interfalángica.
Tratamiento: Tras el esguince de ligamentos se debe aplicar inmediatamente una compresa fría local y utilizar un vendaje compresivo para detener el sangrado, frenar y elevar la extremidad. Después de 1 o 2 días, se puede quitar el vendaje, se pueden realizar masajes locales y fisioterapia, y se puede utilizar la medicina tradicional china para promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón. Los pacientes con roturas completas deben someterse a sutura quirúrgica.