1. Qigong taoísta
1 El taoísmo es una importante escuela de la filosofía china antigua, representada por Laozi y Zhuangzi. Lao Tse fue un pensador de finales del período de primavera y otoño y fundador de la escuela taoísta. Escribió en su obra representativa "Tao Te Ching": "Vacia tu corazón, pero llena tu barriga"; "Si es continuo, no se utilizará con frecuencia"; "Al máximo vacío, a la máxima tranquilidad"; Contenidos como "El Qi especial puede crear un bebé tierno" no solo reflejan los puntos de vista filosóficos de Laozi, sino que también explican los métodos de entrenamiento de artes marciales.
Zhuangzi habló específicamente sobre el contenido del antiguo Qigong en un artículo deliberado, como "exhalar lo viejo y absorber lo nuevo, el oso alargando el paso del pájaro, solo para vivir una larga vida". De esto, a la persona que fortalece el cuerpo, Peng Zushou. Al examinador le gusta ". Según la leyenda, Peng Zu, que nació en la dinastía Shang, vivió hasta los 800 años (un año en 60 días en ese momento, y 800 años equivalen a más de 130 años ahora) y fue un representante. figura de longevidad.
Las características del Qigong taoísta son: abogar por la tranquilidad, prestar atención a la preservación de la salud y utilizar "respirar", "guiar" y "mantener" como métodos de entrenamiento. Sus técnicas representativas incluyen las Doce Técnicas para Dormir de Huashan, la Técnica Peng Zu Dao, la Técnica de Alquimia Nei, etc.
2. Qigong confuciano
El confucianismo es otra escuela de la filosofía china antigua, representada por Confucio y Mencio. Confucio fue un pensador, político, educador y fundador del confucianismo a finales del período de primavera y otoño. Escribió en su obra maestra "Las Analectas": "Coma verduras, beba agua, doble los brazos, descanse sobre ellas y disfrútelas. Esta puede ser una experiencia práctica de Confucio".
Mencio también concedía gran importancia al cultivo moral confuciano. Tenía un dicho filosófico: "Soy bueno cultivando mi Qi impresionante". Esta frase refleja la experiencia personal de Mencius en la práctica de Qigong. Uno de los estudiantes de Confucio, llamado Yan Hui, le informó una vez a Confucio sobre su experiencia práctica en la composición de "Zuowang", que despertó un gran interés en Confucio y se extendió entre la escuela confuciana.
El llamado "sentar y olvidar" significa que cuando te sientas en silencio, debes olvidar todo, incluso hasta el punto de que no eres consciente de la existencia de tu propio cuerpo. El comienzo de la meditación en el antiguo Qigong chino. La característica del Qigong confuciano es lograr el propósito de cultivar el carácter moral a través de la meditación. Sus técnicas representativas incluyen Zuowang, Xinzhai, etc.
3. Qigong budista
El budismo, también conocido como Qigong budista, fue introducido en China desde la India a principios de la dinastía Han del Este. Sakyamuni, el fundador del budismo, era el hijo mayor del rey Kapila de la India. Cuando tenía 80 años, era contemporáneo de Confucio.
Las características del Qigong budista son: utilizar métodos de meditación como "preceptos, contratiempos y sabiduría" para detener el espíritu en un estado y luego conducir a una sabiduría perfecta. Sus ejercicios representativos son el método Avalokitesvara de la Secta Tiantai, el Yoga de los Tres Secretos del Tantra Yi, etc.
4. Qigong Médico
El Qigong se refiere a un método para tratar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Hace más de 2.000 años, el trabajo clásico de la medicina china "Teoría de la prescripción de Su Wenyi del clásico interno del Emperador Amarillo" resumió los cinco métodos médicos de la antigua China, a saber, el de Bian, el veneno, la moxibustión, la acupresión de nueve agujas y Daoyin. ellos, acupresión Daoyin El método de acupresión es el antiguo Qigong.
En "Sobre la inocencia antigua" de Su Wen, se registra que "nada es indiferente, la verdadera energía seguirá, el espíritu está dentro y la enfermedad siempre está a gusto" y "respira la esencia, Mantenga el espíritu independiente y mantenga los músculos como uno solo. Se puede ver que el objetivo principal del antiguo Qigong médico chino es el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades. Sin embargo, en "La extraña enfermedad de Su Wen", se señala que para tratar la enfermedad del "estancamiento", es necesario "guiar la acumulación de medicamentos y no se pueden usar medicamentos solos".
Explique que algunas enfermedades se tratan mejor con orientación y medicación. También se dice claramente en "Su Wen Yi Lun Ci": "Los pacientes con enfermedad renal crónica pueden mirar hacia el sur durante el período yin, permanecer conscientes y contener la respiración siete veces para aliviar el cuello y la garganta, como tragar objetos duros. Después de siete veces, el cebo ordena Innumerables ". Esto muestra que algunas enfermedades pueden tratarse solo con el antiguo Qigong. Médicos
Los métodos representativos de aprender Qigong incluyen los Cinco Animales de Hua Tuo y el Jue de Seis Caracteres de Tao Hongjing.
5. Artes Marciales Qigong
Las artes marciales son un deporte con un estilo nacional único en China. Según la investigación, también tiene su origen en la "danza". El Qigong de las artes marciales absorbe las ventajas del Qigong taoísta, el Qigong confuciano y el Qigong budista, y consta de rutinas.
Las características del Qigong de las artes marciales son: enfatizar la suavidad y fuerza de los movimientos, combinar dureza y suavidad a la vez y centrarse en la práctica externa para lograr los objetivos de rendimiento competitivo y aptitud física. Entre sus ejercicios representativos se encuentran el Tai Chi y el Shaolin.
6. Qigong Laico
También llamado Qigong popular, muchas habilidades únicas se han difundido entre la gente desde la antigüedad. Se caracterizan por movimientos simples, fáciles de dominar y muy extendidos. relativamente seguro, en buena forma física y efectivo significativamente. Sus logros representativos son Baduanjin y la atención médica.