1. Preste atención a la postura corporal correcta, ya sea de pie o caminando, mantenga el pecho naturalmente recto y los hombros naturalmente estirados hacia atrás. Siéntate con la columna recta. No bajes demasiado la cabeza al leer o escribir, y mucho menos recostarte sobre la mesa.
2. Al dormir, preste atención a proporcionar una cama dura y un área para dormir lo más grande posible. Lo mejor para los adolescentes en desarrollo es dormir en una cama dura para mantener la columna recta durante el sueño.
3. Potenciar el ejercicio físico. Impartir clases de educación física con atención y realizar ejercicios entre clases para favorecer el desarrollo de la fuerza muscular.
4. El método de corrección del jorobado anterior debe realizarse por la mañana y antes de acostarse. Debido a que el jorobado es una distorsión obstinada a largo plazo, si quieres obtener resultados satisfactorios debes hacerlo paso a paso y perseverar. Corrección del jorobado de Beijing Zhang Dehong, si está satisfecho, úsela.