¿Qué es el ayuno? Muchas personas abogan por ayunar para mantener la salud, pero se equivocan en cuanto a métodos piensan que ayunar significa no comer ningún alimento. De hecho, vivir en ayunas no significa soportar el hambre. ¿Cuál es la forma correcta de mantenernos saludables? Averigüemos juntos.
El método correcto de ayuno para la salud 1
La técnica de ayuno tradicional incluye principalmente tres tipos: ayuno tomando Qi, ayuno tomando agua (talismán) y ayunar tomando medicamentos (cebo). Tipo
Las personas que toman Qi Bigu creen que el cuerpo humano puede obtener energía vital del "Qi" y puede mantener las actividades de la vida sin tomar agua. Bigu significa tomar (; talismán) agua al mismo tiempo para mantener el espíritu y la acción. Las técnicas para preservar la salud como el qi, mantenerse firme, tragar líquidos, bendecirle (equivalente a un "médico brujo"), beber gachas y morder el cebo tienen un cierto color religioso. tomar medicamentos (cebo) para bigu significa tomar nueces, pastillas de bigu y otros alimentos de alto valor nutritivo. La sustitución de cereales por medicamentos o alimentos no digeribles para regular las funciones corporales es el método más importante y comúnmente utilizado en la Técnica Bigu.
El comienzo de la salud no se trata de morir de hambre
El comienzo de la salud sigue siendo popular, y las personas que creen en él incluso lo consideran una "panacea", por lo que a menudo se reportan algunos casos extremos. en los periódicos pueden desmayarse debido al desequilibrio del metabolismo del agua y los líquidos en el cuerpo debido a la inedia, o pueden rechazar toda nutrición cuando están gravemente enfermos, lo que agrava la condición.
La investigación moderna ha confirmado que la inedia puede promover la descomposición de las grasas del cuerpo hasta cierto punto, ayudar a excretar toxinas, purificar la sangre, proteger los vasos sanguíneos, mejorar la inmunidad del cuerpo, etc. Sin embargo, algunos cuidados de la salud instituciones o instituciones de pérdida de peso utilizan Este es un truco, bajo la apariencia de atención médica científica, para inducir a algunas personas a participar en escapes y cuidados de salud inapropiados, e incluso ir a las montañas profundas y bosques viejos para soportar el hambre, con el fin de prolongar vida, prevenir y tratar enfermedades, perder peso y reducir grasa, y como resultado, su condición física se deteriora. Este enfoque es altamente indeseable ya que el paciente se debilita cada vez más y puede incluso experimentar confusión, disminución de la presión arterial o coma.
Como técnica de conservación de la salud que prolonga la vida, el ayuno no es una huelga de hambre ni una simple inanición. De lo contrario, se desviaría de los antiguos principios de conservación de la salud y perjudicaría la salud.
La práctica de comer cereales registrada en libros antiguos es evitar o reducir la ingesta de cereales, carne y otros alimentos. Este es en realidad un método para preservar la salud y mejorar la estructura de la dieta.
La forma correcta de mantener una buena salud sin comer cereales.
El método científico de mantenerse saludable sin comer cereales debe prestar atención a la combinación de carne y verduras, seguir las reglas dietéticas de la naturaleza. , y tienen tabúes apropiados.
En general, es recomendable reducir gradualmente la cantidad de comida que se ingiere al inicio de la inedia. Para evitar el hambre excesiva, se debe ingerir algo de alimento líquido a mitad de la misma.
Si después de un tiempo ya no quieres comer cereales, puedes retomar tu dieta normal.
La clave para mantenerse saludable es limitar la ingesta de alimentos, no siendo recomendable ingerir todos los alimentos.
Las personas con un físico fuerte pueden optar por no comer un día a la semana, solo beber agua y miel, y complementar con multivitamínicos, las personas con un físico promedio pueden optar por comer menos un día a la semana, y tomar; una pequeña cantidad de alto contenido de proteínas, use alimentos o medicamentos ricos en grasas para reemplazar los cereales diarios para nutrir el Qi y la sangre, como nueces, almendras, castañas, dátiles, etc.
Los antiguos solían utilizar Poria, Polygonatum, Espárragos, Atractylodes, Ginseng, Miel, etc. para preparar pastillas o ungüentos para sustituir su dieta diaria. Para aquellos con constitución débil, lo mejor es cambiar la estructura de la dieta. en lugar de reducir la ingesta dietética. Ven a mantenerte saludable.
?Granos?Salud 2
Con la mejora del nivel de vida de las personas y su profunda comprensión de una vida saludable, en el pasado, la carne se consideraba un lujo para los ricos. Comer más carne puede lograr el propósito de una nutrición nutritiva, pero se ha demostrado que comer más cereales integrales, verduras y frutas es una dieta saludable. El experto en alimentos Wang Yiyi propuso el concepto de "cereales" como una dieta saludable.
Wang Yiyi se graduó de la Universidad Southwest Jiaotong con especialización en informática y ciencias de la información, pero tiene conocimientos muy interesantes y reveladores sobre la "comida" y ha elegido algunos platos para complacer a los comensales.
?Si no quieres tener ningún interés en la comida, solo el sistema digestivo no funciona correctamente?
?Los gourmets son tan reacios a desprenderse de la comida como lo son los amantes. Si no eres bueno con la comida, significa que no amas la vida. Sin comida deliciosa, no habrá alegría en la vida. Si eres indiferente a la comida, significa que no tienes pasión por la vida.
?Si tengo que tener una enfermedad del sistema digestivo para perder el interés en la comida, ¡preferiría ser obeso!?
?Inyecciones y medicamentos, no importa lo deliciosa que sea la comida. , sabe igual... ¿Olor medicinal?
?¿Es el destino lo que hace a la gente? En marcado contraste con Yiyi, su novio es tan delgado como un palo y no le interesan los bocadillos.
¿Dices? No hay necesidad de comida. Solo como para satisfacer mi hambre.
Siempre y cuando no huela mal, no esté podrido, no tenga moho y pueda llenar el estómago.
Nunca pienso en lo que quiero comer.
Yiyi replicó: He observado desde la infancia que la mayoría de las personas que tienen mal estómago no están interesadas en lo que comen. Las personas a las que no les gusta la comida tienen muy mal corazón.
A Yiyi le gusta sentarse sola en el estudio.
Hay una pared llena de libros detrás de mí. Enciendo la computadora, escucho mi música favorita de Rene Liu, leo los libros en la estantería y escribo extractos de las partes que me parecen interesantes. ellos en mi blog de comida 8000e.
También me gusta prepararme una taza de té mientras leo, Ningxia wolfberry tea.
Por supuesto, ¿mi comida favorita? El chocolate Hershey's siempre está a mi alcance.
Frente a su novia cada vez más regordeta, mi novio sugirió que si quieres debilitar tu interés por la comida, ¿¡puedes considerar buscar otra cosa que sea más interesante!?