Las toxinas se pueden eliminar del organismo mediante cuatro métodos: ejercicio, agua potable adecuada, evacuaciones regulares e hidroterapia.
1. Sudar para desintoxicarse es proactivo. Camine al menos 30 minutos todos los días y haga algunos ejercicios suaves y relajantes, como trotar y Tai Chi.
2. Beba al menos 2500 cc de agua todos los días. El 65% de las células humanas son agua y el agua también se encuentra fuera de las células. Si no bebes suficiente agua, tus células no podrán metabolizarse normalmente y sudar y orinar no serán suficientes para desintoxicarte.
3. Es normal tener de 1 a 3 deposiciones formadas al día. La mayoría de los metabolitos del cuerpo humano se concentran en el intestino grueso. Para estas toxinas, no es necesario tomar medicamentos especiales para ayudar a la desintoxicación intestinal. Solo debe prestar atención a una dieta equilibrada, tratar de comer menos pescado y carne. más frutas y verduras y desarrollar un hábito de defecación fijo hará que los intestinos se desintoxicen automáticamente.
4. Se pueden utilizar baños de vapor para sudar y desintoxicarse, lo que significa utilizar la piel, la zona más grande del cuerpo humano, como sistema de sudoración y desintoxicación.
La mejor forma de desintoxicarse es sudar mediante el ejercicio. El ejercicio es la mejor forma de desintoxicarse mediante la sudoración. También debes beber mucha agua antes y después del ejercicio. El agua es muy importante. Beba mucha agua para desintoxicarse a través de la orina y la sudoración. Cuantas menos toxinas haya en el cuerpo, más saludable será una persona, cuanto más tiempo viva, menos probabilidades tendrá de contraer cáncer y menos probabilidades tendrá de envejecer.