¡De hecho, estas manifestaciones físicas pueden deberse a una enfermedad renal!
Fatiga, debilidad y dolor de espalda.
Cuando la función renal es deficiente, es difícil excretar muchos productos de desecho en la orina y es posible que te sientas apático, cansado y débil. En este momento, se puede comprobar la función renal.
Pérdida de apetito inexplicable, náuseas y vómitos.
Los problemas renales también pueden derivar en problemas gastrointestinales, por lo que muchas personas con riñones enfermos sufrirán falta de apetito, que muchas veces se manifiesta como sensación de saciedad, falta de comida y otros fenómenos comunes.
Espumas en la orina
Si quedan pequeñas espumas flotando en la superficie de la orina que no desaparecen con facilidad, se debe estar atento a la proteinuria si la espuma es muy grande y; desaparece rápidamente, debe estar atento al nivel de azúcar en la orina. ¿Está elevado?
Aumento de la nicturia
Las personas normales tienen un metabolismo lento después de conciliar el sueño y no deben orinar o solo excretar una vez por la noche. La cantidad de orina nocturna es aproximadamente de 1/4 a 1/3 de la cantidad total en 24 horas. Si orina con frecuencia más de tres veces por la noche y orina más por la noche que durante el día, puede indicar insuficiencia renal.
Hematuria
La mayoría de los glóbulos rojos se encuentran en la orina al microscopio (llamada hematuria microscópica) y algunos son visibles a simple vista (hematuria macroscópica). Se puede observar en nefritis o infección del tracto urinario, enfermedad renal, litiasis, tuberculosis renal, tumores, etc.
Edema de párpados o miembros inferiores
La enfermedad renal puede provocar una alteración de la regulación del agua y los electrolitos, provocando un aumento de agua y sodio en el cuerpo. El agua suele acumularse en los tejidos más sueltos o en las partes más bajas del cuerpo, como los párpados o las extremidades inferiores.
Diuresis anormal
La producción de orina también es un indicador importante de la salud renal. Según los estándares saludables, es normal que los adultos orinen de cuatro a seis veces al día. Si la frecuencia no es suficiente o la cantidad de orina es demasiado pequeña, indica un problema de salud.
Gota e hiperuricemia
Ambas enfermedades son causadas por un nivel alto de ácido úrico en sangre, que no puede ser excretado del cuerpo debido a la función renal. Al mismo tiempo, el ácido úrico depositado en los riñones puede dañar aún más la salud de los riñones.
Los riñones son equivalentes al taller de filtración de nuestro cuerpo humano;
Se utiliza principalmente para procesar los desechos y el exceso de líquido en nuestra sangre. Los desechos provienen del proceso metabólico de la sangre. cuerpo cuando comemos alimentos también se producen residuos.
El cuerpo humano necesita alimentos para proporcionar energía y absorber las sustancias necesarias de los alimentos. Todos los productos de desecho restantes se transportan al torrente sanguíneo. A medida que la sangre se filtra hacia las nefronas, se produce un complejo proceso de intercambio químico. Durante el proceso de filtración, las toxinas residuales y el exceso de agua se eliminan de la sangre para formar orina, que luego se excreta del cuerpo.
Además, los riñones también pueden regular las fuentes de agua, los electrolitos y las funciones endocrinas.
¿Cómo nutrir los riñones en la vida?
Come menos sal y azúcar, lleva una dieta equilibrada, deja de fumar y beber y duerme lo suficiente.
La ingesta media diaria de sal por persona no debe superar los 5 gramos. Además, coma más condimentos ricos en sodio como glutamato monosódico, esencia de pollo, salsa de soja y salsa de soja, así como alimentos como encurtidos, kimchi y encurtidos. Duerme de 7 a 8 horas por noche.
Bebe mucha agua y no retengas la orina.
Beber al menos 1500 ~ 1700 ml de agua todos los días. Una cantidad suficiente de agua puede mantener los riñones funcionando normalmente, eliminar los metabolitos dañinos a tiempo y mantener la salud.
Trate de no retener la orina, porque retenerla puede provocar fácilmente un reflujo ascendente de la orina y una infección del tracto urinario también puede afectar los riñones.
Mantener el peso ideal (índice de masa corporal)
El rango de peso ideal en realidad varía de persona a persona, pero el estándar general es un índice de masa corporal de 18,5 ~ 24,0. Se recomienda hacer ejercicio al menos cinco veces por semana durante 30 minutos cada vez.
Utilice la medicación con cuidado y regularidad.
Asegúrese de tomar los medicamentos según las indicaciones de su médico, y recuerde no agregar ni cambiar medicamentos sin autorización. Evite tomar medicamentos y suplementos de fuentes desconocidas.
Espero que a partir de hoy podamos preocuparnos más por nosotros mismos y ser conscientes de los cambios sutiles en nuestro cuerpo, porque podremos sentir el mundo más grande con un cuerpo y una mente sanos y felices. !