1. ¡Es más fácil decirlo que hacerlo!
2. Mi madre no come mucho todos los días, pero como no hace mucho ejercicio, la grasa de su vientre se acumula gradualmente. Ni siquiera puede usar su vestido favorito, lo que la hace muy. dolor. Después de ver innumerables vídeos de fitness, mi madre decidió: ¡adelgazar!
3. Mi madre empieza a hacer ejercicio temprano en la mañana todos los días. Miró el vídeo, levantó las manos por encima de la cabeza, hizo una cruz, juntó los pies y empezó a saltar. "Uno, dos, tres, cuatro, uno, dos, tres, cuatro", mi madre seguía gritando la contraseña. Después de un minuto, volvió a cambiar sus movimientos: saltando hacia adelante y hacia atrás alternativamente con los pies y golpeándose el vientre con ambas manos. Luego baje las palmas y manténgalas a ras de los huesos de la cadera, luego levante los pies hasta tocar las palmas y alterne las piernas en un ciclo.
4. por la tarde. Después de cenar, mi madre se puso a hacer ejercicio sin parar. Se puso una mano en la cintura, levantó el otro brazo y lo dobló con naturalidad. Se inclinó hacia el costado de la cintura y cambiaba de dirección cada cinco minutos.
5. Después de medio mes de duro trabajo, mi madre perdió mucho peso y el efecto del ejercicio es notable. Incluso su estado de ánimo se volvió extremadamente bueno. Nos llamó "bebé" y "bebé" todo el día. Fue realmente desagradable, pero lo disfrutamos.
6. Aunque el ejercicio no es fácil, ¡cambiará las condiciones de vida de las personas y hará la vida más feliz y mejor!