¿Cuáles son las manifestaciones de la salud física y mental? Cuando las personas dominan los estándares para medir la salud mental de las personas, pueden autodiagnosticar la salud mental sobre esta base. Ahora compartiré contigo mi salud física y mental. Ven y echa un vistazo.
¿Cuáles son las manifestaciones de la salud física y mental? 1 1. Duerme bien: las personas que duermen bien y tienen suficiente Qi y sangre pueden conciliar el sueño rápidamente y dormir hasta el amanecer. Sin embargo, también hay algunas personas que a menudo tienen dificultades para conciliar el sueño o son propensas al Yang Yaxing cambiante. Este síntoma es una manifestación de insuficiencia de Qi y sangre.
2. Buen apetito: Buen apetito significa buen funcionamiento del bazo y del estómago. Si no quiere comer cuando ve comida, significa que la función de su bazo es deficiente y no puede comer. Si come, también significa que la función de su estómago es débil.
3. Buen crecimiento y desarrollo: Una persona sana tiene un buen desarrollo físico, que se caracteriza por un cuerpo alto y bien proporcionado, músculos bien desarrollados y extremidades fuertes. Entre dos personas de la misma edad, si la altura, el peso, la circunferencia del pecho, la dificultad para respirar, la capacidad pulmonar, la fuerza de agarre y la capacidad de salto de esta persona son mayores que los de esa persona, significa que esta persona es más saludable que esa persona. Por supuesto, la calidad del desarrollo físico también está relacionada con la región, la genética, la raza, la nutrición, etc. , y no se puede juzgar únicamente desde este aspecto.
4. Deposiciones normales: En un estado saludable, las deposiciones deben ser 1-2 veces al día. Si las heces a menudo no están formadas, refleja una deficiencia del bazo y del estómago. Si está estreñido, significa que no hay suficiente líquido corporal involucrado en la digestión y la absorción, y que la función del bazo y el estómago es deficiente.
5. Micción normal: Si orinas varias veces al día y la orina es de color amarillo claro en lugar de oscura, significa que el cuerpo se encuentra en un estado relativamente saludable. La orina amarilla y caliente indica que el meridiano del corazón está caliente, lo que puede ir acompañado de insomnio y ensoñaciones. La orina es larga y clara, y la frecuencia es alta. La cantidad que se bebe refleja la deficiencia y el frío del bazo y el estómago, el suelo no produce agua y la función del bazo y los riñones es débil.
6. El sistema nervioso funciona bien: el cerebro es el dueño del cuerpo y dirige todas las actividades del mismo. Ya sea trabajo, estudio, pensamiento, juicio o todos los aspectos de la vida diaria, todos están dominados por el cerebro. Comer bien, dormir profundamente, sin dolores de cabeza ni insomnio y trabajar de manera eficiente son sin duda signos de salud.
Las investigaciones científicas han demostrado que la salud física de una persona, aunque esté relacionada con la genética innata, juega un papel decisivo. Esta es una práctica adquirida. Algunas personas gozan de buena salud cuando son jóvenes, pero sus cuerpos colapsarán lentamente si no hacen ejercicio; algunas personas están débiles, pero gradualmente se volverán más saludables a través del ejercicio; Esto nos recuerda que no importa qué tan saludables estemos ahora, si hacemos ejercicio, estaremos más sanos.
¿Cuáles son los aspectos de la salud física y mental? 2 1. Inteligencia normal. Ésta es la condición psicológica básica para estudiar, vivir y trabajar, y también es la garantía psicológica necesaria para adaptarse a los cambios del entorno. Por tanto, a la hora de medir, la clave es si la eficiencia es normal y si se utiliza en su totalidad: es decir, hay un fuerte deseo de conocimiento.
2. Salud emocional. Está marcado por estabilidad emocional y un estado de ánimo feliz. Los contenidos incluyen: tener más emociones felices que negativas, ser optimista y alegre, estar lleno de energía y lleno de esperanza en la vida; ser emocionalmente estable, ser bueno para controlar y regular las propias emociones, tanto reprimir como desahogar razonablemente y adaptar las respuestas emocionales; al medio ambiente.
3. Habilidades sonoras. La voluntad es el proceso psicológico de elección, decisión y ejecución cuando una persona completa una actividad con un propósito. Las personas con voz muestran un alto grado de conciencia, decisión, resiliencia y autocontrol en sus acciones. Los estudiantes universitarios con voz sana tendrán un propósito consciente en diversas actividades, podrán tomar decisiones oportunas y utilizar métodos prácticos y preparados para resolver los problemas encontrados, y podrán tomar medidas razonables al enfrentar dificultades y contratiempos. controla tus emociones en acción y sé coherente con tus palabras y hechos, en lugar de actuar a ciegas, temer las dificultades y ser terco.
4. Personalidad completa. La personalidad se refiere a la suma de características psicológicas relativamente estables de un individuo. La personalidad perfecta se refiere a tener una personalidad sólida y unificada, es decir, lo que un individuo piensa, dice y hace es armonioso y consistente. En primer lugar, los elementos de la estructura de la personalidad están completos y unificados; hay una correcta comprensión de uno mismo, no hay confusión sobre la propia identidad, una visión positiva de la vida como núcleo de la personalidad y la unificación de las propias necesidades, metas y acciones como tal; el centro.
5. La autoevaluación es correcta. La autoevaluación correcta es una condición importante para la salud mental.
Autoobservación, autoidentificación, autojuicio, autoevaluación, ser consciente de uno mismo, conocerse correctamente, poner los hechos donde deben estar y no enorgullecerse de ser mejores que otros en algunos aspectos, ni ser inferior a los demás en algunos aspectos, avergonzarse de los demás, estar satisfecho de sí mismo, acéptese a sí mismo, tener una autoestima moderada, superación personal, autocontrol, afrontar la realidad y ser proactivo.
¿Cuáles son los aspectos de la salud física y mental? 3 incluye los siguientes siete aspectos:
1. Inteligencia normal (la inteligencia normal es la condición psicológica más básica para la vida normal y el criterio principal para la salud mental).
2. (Las personas mentalmente sanas siempre pueden mantener un estado de ánimo feliz, alegre, seguro y satisfecho, son buenas para encontrar diversión en la vida y están llenas de esperanza para la vida)
3. Voluntad sólida (propósito claro y razonable). , alta conciencia; bueno para analizar situaciones, decidido; de carácter fuerte, perseverante, fuerte resistencia psicológica, no solo tiene la determinación de lograr el objetivo, sino que también restringe los deseos y motivaciones que interfieren con la realización del objetivo; ), emociones y comportamientos, y no caer en la obstinación)
4. Coordinación conductual (la coordinación conductual se refiere a la unidad y coordinación de los pensamientos y comportamientos de las personas, y la coordinación del nivel de respuestas conductuales y el grado de estimulación. Salud mental Las personas se comportan de manera ordenada, haciendo las cosas paso a paso, y sus respuestas conductuales coinciden con el grado y la naturaleza de la estimulación. Las personas con comportamientos psicológicos poco saludables tienen comportamientos inconsistentes, pensamientos confusos, lenguaje fragmentado, trabajo interminable. y respuestas conductuales cambiantes ante cosas pequeñas. Perder los estribos o ser indiferente a estímulos fuertes y tener pensamientos y comportamientos descoordinados).
5. Adaptación interpersonal (sus manifestaciones: primero, estar dispuesto a interactuar con los demás, tener relaciones interpersonales estables y amplias y amigos cercanos; segundo), mantener una personalidad independiente y completa en las interacciones, ser consciente de sí mismo, ni humilde ni arrogante; tercero, ser capaz de evaluar objetivamente a los demás, compensar las propias deficiencias con ellos; las fortalezas de los demás, tratar a los demás con tolerancia, vivir en armonía y estar dispuesto a ayudar a los demás; cuarto, tener una actitud positiva en las interacciones más que una actitud negativa)
6. y transformar el entorno, mantener la integridad y la salud de la personalidad).
7. Las características psicológicas son consistentes con la edad (la psicología de una persona a menudo se desvía seriamente de las características de la edad, lo que generalmente es un signo de enfermedad mental). )
Entonces, ¿cuál es el estándar de salud mental?
1. Dispuesto a aprender.
2. Ser capaz de mantener buenas relaciones interpersonales con profesores, compañeros de clase y otras personas, ser amigable con los demás y trabajar juntos para ayudarse unos a otros.
3. El estado de ánimo es básicamente estable y el estado de ánimo es relajado y feliz.
4. Voluntad sólida y confianza en uno mismo.