Felicitaciones:
Hoy eres heroico, hoy estás lleno de vigor y hoy estás marcando el camino. Cree en ti mismo, ¡eres el mejor! No te rindas, no te desanimes. El éxito siempre te pertenecerá. Atletas de 100 metros, ¡vamos!
En el campo deportivo tienes tu valentía y apariencia heroica, y en el campo deportivo tienes tu arduo trabajo, ante el largo viaje, no has tenido miedo ni te has mojado. Tu espalda, deja que la fatiga se arrastre por todo tu cuerpo y sigue persiguiéndote, solo hay un objetivo, solo una creencia, ganar el honor para la clase, luchar duro, te grito, ¡vamos!
La postura heroica en el campo es orgullosa y los pasos son rápidos. Estás orgulloso. Estás orgulloso. ¡La pista es colorida gracias a ti! Frente a la pista roja, te balanceas libremente y corres hacia la meta sin miedo a nada.
El mar es tan vasto y el sonido de los tambores es tan hermoso. Atletas, ya no sois tan pequeños como siempre. Oramos en silencio y estamos orgullosos de vosotros. Siempre os aplaudiremos. El final está aquí frente a ti, escucha, tus compañeros te están gritando. Ten el coraje de seguir adelante y danos esperanza con tu honor.
El camino de la vida tiene caminos suaves y baches; los años que he recorrido incluyen risas y amarguras. Las lágrimas me cuentan una historia de caída. El sudor me hace sentir más pesado, más maduro y victorioso. ¡ojos!
¡Ustedes son el corazón del campo deportivo, latiendo el sueño; ustedes son el espíritu del largo camino, inspirando la gloria; ustedes son las personas que buscarán por arriba y por abajo! ¡El viento te anima, las nubes te animan, la determinación, la perseverancia, la resistencia y la esperanza se condensan en la extendida pista blanca! ¡La fuerza, la fe, el trabajo duro y la lucha se iluminan gradualmente en la lejana línea de meta! ¡La fuerte voz de los tiempos suena bajo tus pies!
Ganaste de maravilla, no hace falta que escondas tu sonrisa, se nota en tu rostro. Pero creo que sabéis muy bien que el camino apenas comienza, y el largo camino recién comienza. ¡Vamos, amigo mío, sólo luchando constantemente podrás seguir venciéndote a ti mismo y a todo! ¡Adelante, adelante, adelante!
No nos gusta un cielo sin nubes, y no nos gusta una vida sin lágrimas, porque las nubes también son un paisaje, y las lágrimas también son una especie de cristal. No siempre te arrepientas. La belleza de la vida a menudo reside en el proceso. ¿No me lamento siempre de que un pequeño revés sólo hará que las personas sean cada vez más valientes?
Habilidades de carrera de 100 metros:
Al correr 100 metros, especialmente en la fase de aceleración, debes ajustar tu ritmo y mantener constante la longitud de la zancada. La longitud de la zancada es pequeña, la amplitud del balanceo del brazo también es pequeña y se debe aumentar la frecuencia. Una zancada larga cubrirá una gran distancia y el movimiento del brazo también será grande, mientras que la frecuencia se reducirá. Ambos pasos tienen sus propias ventajas y desventajas, y debes elegir según tu situación real. Al igual que el famoso velocista Usain Bolt, debido a su altura y brazos largos, siempre da zancadas largas y extiende los brazos cuando corre 100 metros. Aunque la frecuencia del ritmo es baja, todavía corre muy rápido.