Cruzar obstáculos es una habilidad básica para la vida desarrollada por el ser humano en su producción y lucha a largo plazo con la naturaleza. Como deporte de atletismo, la carrera de obstáculos evolucionó a partir de las habilidades básicas de cruzar obstáculos.
Las carreras de obstáculos aparecieron por primera vez en el Reino Unido en el siglo XIX. En aquella época se llamaban carrera de obstáculos. Era una prueba masculina y utilizaba vallas comunes como obstáculos. Posteriormente aparecieron barandillas de madera enterradas en el suelo, que luego fueron cambiadas por ménsulas como si fueran leña para aserrar. Cruzar tales obstáculos no solo es peligroso, sino que también es propenso a sufrir lesiones y también dificulta la mejora de las habilidades para correr vallas.
A principios del siglo XX aparecieron vallas móviles en forma de ┻, lo que impulsó el desarrollo de la tecnología de vallas. En la competición de 1935, se adoptó una valla en forma de L. La parte inferior de la valla estaba ponderada mientras la valla estuviera sujeta a una fuerza de colisión de 3,6 a 4 kilogramos, esta estructura de la valla caería hacia adelante.
La primera carrera universitaria de obstáculos se celebró en Inglaterra en 1837. En los primeros Juegos Olímpicos de 1896, la carrera de vallas era una de las pruebas oficiales. Sin embargo, la técnica de la carrera de vallas no era muy perfecta en aquel momento, en lugar de saltar la valla, se doblaban las patas delanteras para rodear la valla. Los resultados no fueron altos. El campeón de estos Juegos obtuvo un puntaje de 17 Segundos 6.
En los segundos Juegos Olímpicos de 1900, se mejoró la tecnología de vallas y se creó la tecnología "de vallas". El atleta estadounidense ganó el campeonato de 110 metros con vallas con un tiempo de 15 segundos 4.
En los Cuartos Juegos Olímpicos de 1908, los atletas estadounidenses adoptaron una postura para romper vallas con la parte superior del cuerpo inclinada hacia adelante y mejoraron la acción de la pierna que saltaba (la pierna que saltaba no tiraba hacia adelante directamente después de patear la suelo, pero saltando las vallas con el cuerpo hacia un lado), ganó el campeonato en 15 segundos.
En 1920-1922, además de usar la parte superior del cuerpo para inclinarse hacia adelante para ayudar a levantar las piernas y cruzar las vallas para evitar que el centro de gravedad del cuerpo se elevara demasiado, los atletas canadienses también usaban un solo- movimiento del brazo hacia adelante para ayudar a que la parte superior del cuerpo se incline hacia adelante, ganó el séptimo campeonato de los Juegos Olímpicos con un tiempo de 14,8 segundos.
En 1936, los atletas estadounidenses levantaban muy alto la rodilla de la pierna que balanceaban al cruzar la valla, lo que desempeñaba un papel importante en el aterrizaje rápido del primer paso después de cruzar la valla. y fueron 14 segundos 2 Los resultados ganaron el campeonato en los XI Juegos Olímpicos.
En 1959, los atletas de Alemania Occidental establecieron un récord mundial de 13,2 segundos (cronometrado manualmente). No fue hasta 1973 que un atleta estadounidense estableció un nuevo récord con un tiempo de 13,1 segundos. El récord mundial en 1980 era de 13 segundos (16 para cronometraje eléctrico y 13 segundos para cronometraje manual).
Desde la década de 1970, debido a la aparición de las pistas de plástico, la tecnología de la carrera con vallas ha experimentado nuevos cambios. Este cambio es la transición de la carrera con vallas a la carrera con vallas, y la velocidad de toda la carrera ha aumentado (. Carrera de 110 metros con vallas La velocidad media es de 8 a 9 metros por segundo (8 metros por segundo para los 100 metros con vallas femeninas). La velocidad absoluta del "paso de vallas" también ha mejorado hasta cierto punto, y las velocidades de. cruzar los obstáculos y correr entre los obstáculos están más cerca.
La carrera de 400 metros con vallas masculina está incluida en la competición desde los segundos Juegos Olímpicos. La altura de la valla en aquel momento era de 76,2 centímetros. El campeón de estos Juegos fue un atleta estadounidense con un tiempo. de 57,6 segundos. En los terceros Juegos Olímpicos de 1904, la altura de las vallas se cambió a 91,1 cm y el tiempo del campeón fue de 58 segundos. En 1956, los atletas estadounidenses rompieron la barrera de los 50 segundos con un tiempo de 49,2 segundos. La carrera femenina de 400 metros con vallas se ha convertido en un evento internacional desde 1973.
La carrera de vallas es una prueba de velocidad con un número fijo, una distancia fija y una altura fija de vallas a lo largo del camino. También es una prueba de atletismo con tecnología relativamente compleja, ritmo fuerte y mucho ejercicio. valor. Participar en carreras de obstáculos puede cultivar las cualidades de valentía, tenacidad, determinación y voluntad para superar las dificultades, y puede desarrollar eficazmente cualidades físicas como la velocidad, la capacidad de saltar, la flexibilidad y la agilidad.
El rendimiento de la carrera de vallas depende de la velocidad de carrera plana del atleta, de la perfecta técnica de cruzar las vallas, de la perfecta técnica de correr y cruzar las vallas y de la capacidad de coordinación entre la carrera y el cruce. Sólo una buena velocidad de carrera sin una técnica perfecta para cruzar vallas no puede lograr excelentes resultados en la carrera de vallas. De manera similar, sólo una técnica razonable sin una buena velocidad de carrera no puede lograr mejores resultados en la carrera de vallas.
La clave para correr vallas es correr rápido. Esto significa, en primer lugar, correr rápido y, en segundo lugar, completar una serie de movimientos a través de las vallas rápidamente. Por tanto, cualquier carrera de distancia con vallas se caracteriza por un trabajo de alta intensidad en un corto periodo de tiempo.
El movimiento es natural y puede completarse con la amplitud necesaria y una frecuencia relativamente rápida, que es la característica básica de la tecnología moderna de carrera con vallas. Aunque la distancia de la carrera de vallas puede ser más larga o más corta, las vallas pueden ser más altas o más bajas y el número de pasos entre vallas puede ser mayor o menor, la técnica para cruzar las vallas es básicamente la misma.