La dirección de aproximación es en cierto ángulo con el travesaño, despega con la pierna alejada del travesaño y el punto de partida está a 60 ~ 80 cm de la vertical. superficie del travesaño. Cuando el cuerpo humano esté en el aire, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, balancee las piernas sobre la barra transversal, luego gire y presione hacia abajo para que sus nalgas se muevan rápidamente sobre la barra transversal y sus brazos caigan. Al cruzar la barra, incline el torso hacia un lado del travesaño, gire hacia la pierna que salta y levante los brazos. ?
Al mismo tiempo, levanta rápidamente la pierna de salto para completar el pase con pértiga. Después de pasar la barra, mire hacia el travesaño de lado y primero balancee las piernas hacia el suelo. Dado que el centro de gravedad está más alto que la barra transversal después del despegue, la altura de vuelo no se puede utilizar por completo, pero la acción es simple y fácil de aprender, y la utilizan principalmente profesores de educación física de primaria y secundaria y principiantes. ?
En segundo lugar, tijeras
La dirección de aproximación es perpendicular al travesaño, o ligeramente hacia el lado de la pierna que se balancea. Al saltar al punto más alto del cuerpo, gire la rodilla de la pierna que se balancea hacia adentro sobre el poste, luego gire el cuerpo hacia la pierna de despegue y gire a lo largo del eje vertical. Después de balancear la pierna sobre el poste, aumente la rotación interna, presione hacia abajo el muslo, aumente la rotación de la parte superior del cuerpo e incline hacia la dirección de aproximación. El cuerpo se gira a lo largo de los ejes vertical y de adelante hacia atrás hasta una posición horizontal con las caderas elevadas. ?
La pierna de despegue cruza el travesaño desde el exterior, la articulación de la rodilla está recta y la cabeza está inclinada hacia la dirección de aproximación. Después de que la pierna que salta cruza el poste formando un arco, continúa cayendo. La pierna que se balancea hacia abajo vibra hacia arriba y la pierna se corta y se tuerce. Al mismo tiempo, la parte superior del cuerpo y la cabeza cruzan la barra, levanta los brazos hacia arriba y finalmente aterriza sobre la pierna que salta. Debido a que su tecnología es compleja y difícil de dominar, rara vez se utiliza. ?
En tercer lugar, el estilo rodante
La actuación técnica específica es: correr de lado, con las piernas pegadas al travesaño al despegar. Al saltar en el aire, balancee las piernas sobre la barra, de lado hacia la barra y adopte una posición horizontal sobre la barra.
Al mismo tiempo, extiende el brazo del mismo lado de la pierna de despegue hacia la pierna de balanceo, levanta rápidamente la pierna de despegue, mantén la articulación de la rodilla lo más cerca posible del pecho, retraiga el pie detrás de la rodilla de la pierna oscilante y forme una posición acostada de lado en la barra transversal. A medida que el hombro de la pierna que se balancea gira hacia adentro, la cabeza gira hacia abajo, el cuerpo gira rápidamente a lo largo del eje longitudinal, rueda sobre el poste y la pierna que salta se extiende hacia abajo para aterrizar.
Dado que el centro de gravedad del cuerpo está más lejos del travesaño al pasar por encima de la barra que en "prono" y "de espaldas", la altura de vuelo no se puede aprovechar por completo y rara vez se utiliza. después de la década de 1960.
Características técnicas:
La mayoría de expertos y entrenadores creen que ambos métodos son avanzados, y se basa principalmente en las características personales del deportista para determinar qué postura adopta.
Una de las razones por las que cada vez más atletas no están dispuestos a aprender la posición boca abajo es que la técnica del salto de altura de espaldas es más simple y fácil de dominar que la posición boca abajo, y todo tipo de atletas pueden saltar. . Incluso si las piernas del atleta no son muy largas, o la flexibilidad de la pierna oscilante es muy pobre, siempre que las piernas sean fuertes y explosivas, pueden saltar a una altura muy alta utilizando el "salto hacia atrás".
El atleta estadounidense F. Jacobs mide 1,73 metros y tiene un salto de altura de 2,32 metros, 59 centímetros más alto. Pero el atleta soviético Yaschenko estableció un récord mundial de salto de altura al aire libre de 2,34 metros y de salto de altura bajo techo de 2,35 metros.
En 1976, la campeona olímpica de Alemania, la saltadora de altura alemana y china R. Ackermann, se convirtió en 1977 en la primera atleta femenina en alcanzar los 2 metros y ganó el título del campeonato. Todos bailaron boca abajo. Aunque cada vez menos deportistas utilizan la posición boca abajo, los resultados obtenidos en esta posición son muy altos.