Parece haber un equilibrio entre cuerpo y mente. Por un lado hay daño, por otro lado habrá una reacción.
¿Sabías que el ejercicio también puede aliviar la ansiedad?
Muchas personas pueden ser escépticas al respecto, porque a los ojos de la mayoría de las personas, solo hacen ejercicio cuando están felices y no tienen tiempo para hacer ejercicio cuando están enojados y molestos. Pero es lo que es. No puedes creerlo. El ejercicio realmente puede hacerte olvidar la depresión y generar placer. Puedes hacer ejercicio cuando estés feliz porque es una especie de ocio. También puedes hacer ejercicio cuando estés irritable porque el ejercicio puede relajar tu estado de ánimo.
En la vida, nos esforzamos constantemente por sobrevivir y tensamos todos los nervios para lograr el éxito. Pero el cuerpo es la capital de la revolución. Si trabaja a ciegas y no presta atención a su condición física y relajación mental, aún puede fracasar. Además, si después de toda una vida de arduo trabajo finalmente logras tu objetivo pero no tienes la oportunidad de disfrutar la alegría del éxito, no tiene sentido.
Por eso todos los aspectos de la vida deben estar equilibrados. El esfuerzo es bueno, pero a la larga, tómate un tiempo para hacer ejercicio.
Hay miles de maneras de ser feliz, y hay muchas maneras de hacer ejercicio.
Correr, escalar, jugar a la pelota, pescar... lo que más te guste. El ejercicio puede aliviar la fatiga y rejuvenecer el cuerpo.
Podemos elegir uno o varios deportes que nos gusten, practicarlo cada día y hacerlo parte de nuestra vida. Por supuesto, si te encuentras con algo molesto, también puedes perder tu trabajo e ir al gimnasio por un tiempo.
El movimiento es movimiento. No lo use para ningún otro propósito. Al igual que Forrest Gump, corría cuando quería, no para llamar la atención del agua ni para recibir ninguna recompensa. Porque hacer más ejercicio es bueno para ti. Por el contrario, si haces menos ejercicio, serás perezoso y los demás no se beneficiarán.
Empiece, tenga una mentalidad equilibrada, libérese de las ataduras de los problemas y haga ejercicio felizmente.
Jóvenes deportistas
Cuando llegaron a los cuarenta, de repente descubrieron que su condición física empeoraba cada vez más. Todos los indicadores físicos están a la par con los de las personas de mediana edad y mayores.
Empecé a hacer ejercicio de forma consciente.
Caminando al principio. Sé que caminar puede mantenerse en forma. Muchos de mis colegas no andan en bicicleta y caminan hacia y desde el trabajo. También aprendo de ellos. Si tengo poco tiempo, caminaré o montaré en bicicleta un rato. Con el tiempo, me di cuenta de los múltiples beneficios que aporta caminar a las personas.
La empresa celebró un evento para miles de personas y mi esposa y yo participamos. Normalmente no caminamos tan lejos y después de caminar aproximadamente la mitad de la distancia nos sentimos insoportablemente cansados. Pero si miras a otras personas que todavía caminan como moscas, reconocerás tu propia brecha. Pero persistimos.
Después de este evento, nos hemos vuelto más decididos a hacer ejercicio y mantenernos saludables. Descargué un software de podómetro en mi teléfono móvil y doy entre 4.000 y 6.000 pasos cada día. Caminar me hace parecer más joven. Mi estado físico y mental están mejorando cada vez más y siento el placer del ejercicio.
Más tarde descubrí que el ciclismo también es bueno para estar en forma, así que me uní a las filas del ciclismo. Durante las vacaciones monté todos los días y visité casi todos los lugares hermosos alrededor de Handan y gané mucho.
El ejercicio puede hacer que el cerebro humano produzca una sustancia llamada endorfinas, que puede hacer que las personas se sientan felices y emocionadas.
El ejercicio puede ajustar el estado psicológico de las personas.
El ejercicio puede mejorar la salud de las personas.
Después de un período de caminar y andar en bicicleta, mi estado físico y mental es obviamente mucho mejor que antes.
Por supuesto, si quieres hacer ejercicio y mantenerte en forma, debes garantizar la seguridad. Es necesario hacer un buen trabajo en protección deportiva. También debes tener cuidado de no tener accidentes mientras haces ejercicio. De lo contrario, si algo sale mal, será demasiado tarde para arrepentirse.
¿Qué clase de encanto tiene la belleza de los deportes?
La belleza del movimiento es una especie de belleza elegante, incomparable a los ojos de Bo.
Me gusta salir a caminar a lugares concurridos, porque estoy solo en casa y me siento un poco solo por dentro.
Sal a caminar por el parque Soyang como de costumbre. Aprecio la inocencia de las espaldas de las personas, especialmente las del sexo opuesto.
Por supuesto, esto es sólo agradecimiento, nada más. Es como si los hombres hablaran de mujeres sin motivo alguno. No se puede decir que todos los hombres sean anormales.
Después de caminar aproximadamente un kilómetro, de repente apareció la música. Esto es algo que suele ocurrir durante un paseo por el parque. La banda marchó rápidamente y pronto el orador estuvo frente a mí. Tan pronto como escucho música, tengo un impulso y siempre quiero seguirlo. Lo seguí una vez, probablemente quinientas o seiscientas setenta y ocho veces, pero en realidad lo seguí y caminé todo el círculo de 3,3 kilómetros sólo dos veces. Una vez estaba con mi esposa y resultó que el antiguo problema de la articulación de la cadera de mi esposa volvió a aparecer, y parecía que no se había recuperado por completo después de dos o tres meses una vez que la seguí sola, y por supuesto estaba un poco cansado; al día siguiente, pero ya estaba bien en dos o tres días. Pero normalmente todavía no sigo todo el itinerario, e incluso cuando el equipo desaparece y la música se desvanece gradualmente, el impulso se calma después de medio minuto.
Pero hoy estaba furioso porque la que hablaba era una mujer, a juzgar por la imagen detrás, era una mujer joven y hermosa. Sus movimientos eran tan ligeros, como volar a través de las nubes, ligeros y al mismo tiempo tan sólidos y poderosos. No necesita correr, es completamente flexible, rítmicamente bella, balanceándose y ágil. Nunca podré alcanzarla, pero siempre quiero hacerlo. Troté todo el camino, me cansé y caminé unos pasos, pero pronto hubo una distancia, así que troté, me cansé y caminé unos pasos... Este ciclo, aunque es difícil de entender. Pero no tengo intención de parar. Creo que es bastante poético: una mujer tan débil se mueve tan rápido, como un fantasma, como un hada zorro, lo que me sorprende cada vez más. Por curiosidad, pensé que era tan hermosa como un hada. ——¿Ella es la encarnación de un hada?
Wang Liping ganó el campeonato femenino de carrera de 20 kilómetros en los 27º Juegos Olímpicos celebrados en Sydney en 20**. Ya me ha conmovido antes, pero lo que me conmueve aún más es el honor que ganó para la patria, indispensable para su elegante figura en el deporte. Pero hoy, me sentí realmente inspirada y conmovida por sus hermosas posturas mientras hacía ejercicio. Seguí siguiéndolo y seguí siguiéndolo. No importa cuánta gente haya, evitaré a los peatones y los seguiré; por muy cansado que esté, los seguiré para superar las dificultades. Creo que es un tipo de belleza, una belleza de espíritu noble, una belleza que atrae a la gente a avanzar con valentía. Por supuesto, no estaba un poco convencido: ¿Cómo podía una mujer débil caminar con tanta ligereza y tranquilidad?
La verdad es que siempre he apreciado la belleza del deporte. Por ejemplo, cuando veo a una chica de aerobic parada en el escenario liderando el baile, envidio su elegancia, por ejemplo, cuando veo a una pareja bailando bailes de salón en la plaza, me sorprende este hermoso baile... Pero lo tienen; Nunca había sido tan intenso. Piense en las razones. Quizás una razón importante sea la felicidad de los participantes.
El viaje casi ha terminado. Quería desesperadamente salir adelante. Tuve que mirar a través de los parlantes y ver su cara. Todo lo bueno llega pronto. Miré a la hermosa mujer a unos 100 metros de distancia de todo el juego bajo la brillante luz eléctrica. Al cabo de dos o tres minutos pude ver su rostro claramente. Xu Niang tiene más de cincuenta años y tiene una apariencia sencilla, pero su ligereza aún me sorprendió profundamente. Viajar tan rápido como un pájaro me impresionó: ¡una gran belleza!
Creo que el temperamento de una mujer básicamente no depende de su belleza, y la belleza de una mujer ciertamente no depende principalmente de su belleza, al menos no sólo de su rostro. Entonces ¿por qué? Estoy pensando mucho.
-Nunca olvidaré tu belleza, ¡la parlante es hermosa!