1) Gozar de buena salud física, poder participar activamente en diversos ejercicios físicos, seguir las disposiciones del profesor de educación física y cumplir con los estándares curriculares. En el estudio y la vida diaria, puedes tomar la iniciativa de tomarte un tiempo para hacer ejercicio (seguir corriendo todas las tardes, etc.) para fortalecer tu cuerpo y sentar una buena base física para el estudio y la vida intensos.
(2) Soy una persona amante de los deportes y me gustan muchos tipos diferentes de deportes. Aunque mis puntajes deportivos son promedio, siempre he podido participar en diversas actividades deportivas requeridas por el profesor y cumplir con los requisitos. requisitos del profesor. En términos de salud, puedo mantener una dieta saludable y tengo un buen cuerpo con el que estoy satisfecho.
(3) Tengo un gran entusiasmo por los deportes, puedo insistir en hacer ejercicio todos los días y puedo completar muy bien las tareas asignadas por el maestro durante las clases de educación física, por lo que rara vez me enfermo. Se trata de movimiento. Además, los deportes tienen un papel positivo en la promoción del desarrollo de la inteligencia.
(4) La vida está en los deportes. Mi cuerpo ha estado débil desde que era niño, pero todavía participo activamente en las clases de educación física. En el proceso de participar, estoy muy feliz de poder hacerlo. como otros. Sudando y exhalando ruidosamente debido a mi fuerza y trabajo duro. Ahora ya no me molestan los resfriados, las fiebres y otras enfermedades, ¡y el ejercicio me ha beneficiado mucho!
Autoevaluación de la aptitud física de los niños
La aptitud física puede considerarse como la adaptabilidad integral del cuerpo a la vida, las actividades y el medio ambiente. Es una forma de satisfacer las necesidades de la vida y ser útiles. . La capacidad de tener suficiente energía para completar diversas tareas de actividad. A menudo se le llama "aptitud física".
Las manifestaciones externas de una buena condición física son: la función cardiopulmonar, la forma corporal, la composición corporal, la fuerza y resistencia muscular, la flexibilidad, así como las habilidades y funciones necesarias para la vida y el trabajo, etc., todas ellas cumplen estándares saludables. Es muy importante que los niños en el período de crecimiento y desarrollo vigorosos mantengan y obtengan un alto nivel de aptitud física para garantizar una buena calidad de vida y capacidad laboral durante toda su vida.
Para las pruebas de aptitud física, puede acudir a instituciones especializadas para realizar pruebas y consultas. También puede realizar una autoevaluación periódica mediante:
1. Detección de la postura corporal
Postura al sentarse: en el aula, puede sentarse derecho y escuchar conferencias.
Postura de pie: pregunta a las personas que te rodean, ¿normalmente te paras así?
La cabeza está erguida, el torso recto, el pecho recto y el abdomen ligeramente retraído. ; las posiciones de hombros y brazos están coordinadas, equilibrio.
Postura al caminar: Los pasos son rápidos y potentes, los dedos de los pies apuntan hacia adelante y los brazos se balancean de forma natural.
Si puedes hacerlo, enhorabuena por tener una postura corporal saludable.