El método de memoria de Ebbinghaus es un método de memoria de uso común, también conocido como "método de memoria de la curva de olvido". Este método se basa en la curva de memoria de las personas, que es la característica de que la memoria de las personas se irá debilitando gradualmente con el tiempo después de aprender. El núcleo de este método es repasar a tiempo después de aprender para mejorar el tiempo de retención de la memoria y ralentizar la velocidad del olvido.
En concreto, el método de la memoria de Ebbinghaus recomienda repasar los días primero, séptimo, trigésimo y sexagésimo después del aprendizaje. Estos puntos de tiempo de revisión se determinan en función de las características de las curvas de olvido de las personas. Durante cada revisión, debes concentrarte en repetir el contenido con mal efecto de memoria del estudio anterior para fortalecer tu memoria.
Además, el método de memoria de Ebbinghaus también enfatiza la importancia de unos buenos hábitos de estudio y un entorno para la memoria. Por ejemplo, al estudiar, debe elegir un entorno de aprendizaje tranquilo, cómodo y sin interferencias; puede utilizar métodos de aprendizaje segmentados y concentrarse en aprender una pequeña sección de contenido a la vez para mejorar los efectos de la memoria.
En resumen, el método de memoria de Ebbinghaus es un método de memoria científico y eficaz que puede ayudar a las personas a dominar mejor los conocimientos y habilidades y mejorar la eficiencia y los resultados del aprendizaje.