Si sientes que la vida es realmente mala para ti, puedes desafiarte a pensar en algo positivo. Cuando estamos abrumados, frustrados, perdidos o en un estado negativo porque pensamos que siempre nos llega la mala suerte, es importante convertir esos pensamientos negativos en positivos. Si no lo hacemos, sólo traeremos más mala suerte.
Es difícil pensar en cosas positivas cuando hay tantas cosas negativas, pero te puedo asegurar que en algún lugar hay alguien que lo pasa peor que tú. Podemos comenzar con los pasos más pequeños y optar por pensar de manera diferente.
Con tantas cosas negativas por ahí, a menudo es difícil pensar en las cosas positivas, pero te puedo asegurar que hay alguien en algún lugar que lo pasa peor que tú. Podemos cambiar la forma de pensar sobre esas cosas negativas paso a paso.
Si empiezas con una cosa pequeña y positiva y la repites a lo largo del día, empezarás a avanzar hacia un estado más positivo: pensamientos, sentimientos, oportunidades y personas positivas empezarán a aparecer en tu vida. medio. Con la práctica, descubrirás que, con el tiempo, cambiarás tu perspectiva y elegirás la felicidad independientemente de lo que suceda a tu alrededor.
Empieza con algo pequeño y positivo y sigue pensando en ello a lo largo del día, y entrarás en un estado más positivo: pensamientos, emociones, oportunidades y personas positivas empezarán a vestirte la vida. Si sigues practicando así, pronto descubrirás que cambiarás tu perspectiva, elegirás una vida feliz e ignorarás las cosas triviales que te rodean.
Aquí te dejamos algunos ejemplos para que practiques. ¡Dilo en voz alta con emoción!
Aquí te dejamos algunas opciones para que practiques. Dígalo en voz alta con emoción.
1. Comienza y termina cada día con "Gracias por darme este maravilloso y glorioso día".
Al principio y al final de cada día, di "Gracias por darme". este maravilloso y glorioso día "Hizo que mi día fuera muy agradable".
2. Cuando vea que los precios de la gasolina suben, diga "Estoy feliz, tengo suerte de tener un automóvil con el que puedo conducir".
Cuando los precios de la gasolina son altos, diga: "Me alegro al menos de tener este auto para conducir".
3. Cuando llegue tarde al trabajo, diga: "Me alegro y agradezco por mi trabajo porque Sé que mucha gente no tiene trabajo".
Cuando llegue tarde al trabajo, diga: "Estoy feliz y agradecido por mi trabajo porque sé que mucha gente aún no está trabajando".
4. Si tienes un problema de salud, agradece aquellas cosas útiles: “Estoy realmente agradecido de que mis ojos puedan ver, mis oídos puedan oír, mi boca pueda saborear, mis piernas puedan caminar, mis brazos. Puedo levantar, mis manos pueden escribir, mi mente puede pensar, mis rodillas pueden doblarse y mi lengua puede hablar." Las posibilidades aquí son infinitas: inserte lo que funcione para usted y siéntase bien al respecto.
Si tienes problemas de salud, agradece lo que tienes ahora: "Estoy realmente agradecido de que mis ojos todavía pueden ver, mis oídos todavía pueden oír, y mi boca todavía puede saborear, mis piernas todavía pueden "Aquí hay infinitas posibilidades: valora lo que tienes. Si lo tienes, trátalo". ¡Bueno!
5. Escribe las cosas por las que estás agradecido cada día. Cuando te sientas realmente deprimido, mira algo que escribiste antes. Esto le ayudará a levantar el ánimo. Si practica esto con regularidad, encontrará que su lista será cada vez más larga.
Escribe aquello por lo que estás agradecido cada día. Siempre que te sientas deprimido, lee lo que has escrito y te animará. Practica esto con regularidad y te sentirás cada vez más agradecido.
La clave es tener un pensamiento positivo y mantenerlo ahí el tiempo suficiente para que se convierta en un momento de felicidad y paz.
Cuanto más practiques, más feliz serás.
La clave para traducir emociones positivas y mantenerlas a largo plazo es crear un momento feliz y tranquilo para ti. Cuanto más practiques, más feliz serás.