1. Saltar la cuerda con forma de cangrejo
La cuerda para saltar se convierte en una bola y las rodillas de dos personas se atan con la cuerda para formar tres piernas. . El juego final será empatado y el equipo que llegue a la meta ganará.
2. Saltar la cuerda
Se necesitan 30 personas para saltar la cuerda. La longitud de la cuerda se puede aumentar según el número de participantes.
3. Escalada de ciempiés
Las personas que saltan la cuerda deben dividirse en cuatro grupos, y cada grupo se coloca según su posición. Cada grupo tenía una cuerda para saltar en sus manos, pero el líder del pelotón no. La persona de atrás debe envolver la cintura de la persona de adelante, y la persona de atrás debe agarrar ambos extremos de la cuerda con cuidado, para que todo el equipo pueda correr de manera ordenada y el juego solo se pueda ganar. al final.
4. Salto con caña de bambú.
Se refiere principalmente al método de saltar postes de bambú para imitar postes de bambú, y las cuerdas se atan fuertemente durante la actividad.
5. Salto de cuerda de carga para cuatro personas
Divide a cuatro personas en un grupo, gira las cuatro cuerdas en forma de tres en raya, cada persona agarra las cabezas de dos cuerdas. , y pon la pelota de voleibol en el medio para que no se caiga.
6. Cuerda interactiva
Dos personas pueden agitar la cuerda y dividirla en varios grupos, saltando hacia adelante y hacia atrás con el pie izquierdo y derecho respectivamente.
7. Amplia la práctica de saltar la cuerda
Convierte la cuerda en una gran red con agujeros de diferentes tamaños. Coloque la red en el soporte de voleibol y agregue cojines para evitar lesiones si se resbala. Las personas que saltan la cuerda deben cooperar entre sí y mover sus nidos hacia el otro lado en lugar de tocar la red.
8. ?Cuerda privada
Se puede dividir en tres grupos y saltar a diferentes frecuencias. Asegúrate de agitar la cuerda después de saltar. Puedes dividirla en dos grupos como máximo. Agite la cuerda con éxito.
9. Cuerda de red multipersona
Una persona agita la cuerda y la otra se divide en dos grupos y empiezan a saltar en diferentes direcciones, saltando de un lado a otro. Dos grupos de atletas saltan en diferentes direcciones.
10. Dos personas sobre una cuerda.
Salta mientras agitas la cuerda, o divídete en dos grupos, un grupo salta y el otro grupo se sacude, para que se turnen. Finalmente, baja la cuerda, cambia la posición del cuerpo, mueve la posición una tras otra y salta mientras presionas el cuerpo. Al agitar, la intensidad puede aumentar o disminuir, y la persona con el salto más suave debería ganar.