Los estudiantes pueden despertarse y comer una variedad de cereales con leche, desde avena hasta alimentos fritos y aros de chocolate. Agrega las tostadas con mantequilla, mermelada y queso. Luego puedo beber jugo y terminar con algunas frutas como plátanos, naranjas y manzanas.
Dulces, cereales, frutas secas o frescas, leche o yogur, mermelada y pan salado, huevos fritos con tostadas, pan con mayonesa o mantequilla, bacon frito.
2. Almuerzo
Los británicos no prestan mucha atención a la sensación del almuerzo y es raro verlos sentarse y comer algo caliente. La mayoría de los restaurantes del Reino Unido tienen menús de almuerzo y varios platos especiales son mucho más baratos que las comidas completas. ?
La mayoría de estudiantes o trabajadores van al supermercado a comprar un menú fijo, que consiste en un sándwich o wrap de pollo, una botella de agua o una bebida y una pequeña bolsa de fruta, patatas fritas o galletas. , que pesa entre 3 y 4 libras. Otras personas que no comen este tipo de cosas también compran ensaladas/hamburguesas/pizza/papá a la parrilla.
3. Comida principal
La comida básica de las familias británicas son las patatas, el arroz o el pan, o los espaguetis, con verduras al vapor y algo de carne hervida o a la plancha, como muslos de pollo asados. y alitas de pollo con chuletas de cerdo, sopa y agua, o platos preparados del supermercado. Simplemente cómpralo y mételo en el microondas o en el horno para comer. Tome un poco de vino, cerveza o una variedad de cócteles espirituosos por la noche.
Datos ampliados:
El sistema de bienestar superior del Reino Unido y la tecnología médica avanzada han hecho que los británicos sean cada vez más dependientes del Servicio Médico Nacional, pero ahora el Reino Unido está experimentando una crisis de salud nacional. Según el informe del "Daily Mail" británico del 5 de agosto, los datos de las encuestas de salud muestran que la mala alimentación y los hábitos de vida de los británicos han afectado gravemente su salud. Los expertos no pueden evitar comparar estos malos hábitos con el "tiempo muerto" del cuerpo humano. bomba".
Para mantener un cuerpo sano, debes hacer lo siguiente: comer "cinco-cinco frutas y verduras" todos los días (es decir, comer 400 g-800 g de frutas y verduras todos los días), beber 1,5 l- 2l de agua, dormir bien cada noche 7 horas, al menos 150 minutos de ejercicio a la semana y mantener un índice de masa corporal (IMC) de 18. Lo mejor es no fumar. En cuanto al consumo de alcohol, el número máximo de copas por semana es de 21 para hombres y 14 para mujeres.
Sin embargo, según el Informe Nacional de Salud Británico, lo cierto es que la mayoría de los británicos no siguen ocho pautas básicas de salud, lo que conduce a problemas físicos poco saludables como obesidad, exceso de trabajo, desnutrición, deshidratación y falta de agua.
People's Daily Online - Los británicos tienen malos hábitos alimentarios y de descanso, y ninguno cumple con los estándares de salud.