Según la observación, estás muy dolorido y ansioso por el examen de ingreso al posgrado. Primero que nada, entiendo cómo te sientes ahora. Para usted, debe enfrentar la presión de los exámenes de ingreso de posgrado y la presión profesional. También tienes que lidiar con la presión de tus padres. Creo que cualquiera que se enfrente a este tipo de presiones estaría ansioso.
También puedes probar con la expresión de escritura psicológica, que consiste en escribir tus emociones, sentimientos, pensamientos, etc. En el proceso de escritura, por un lado clasificamos nuestras emociones y, por el otro, las escuchamos. Y nuestras emociones muchas veces se alivian después de verlas y expresarlas.
2. Explora los “beneficios” de no tener motivación para aprender.
Hay un dicho que dice que nuestras acciones o elecciones tienden a beneficiarnos, por eso las hacemos. Entonces tal vez podamos analizar los “beneficios” del aprendizaje desmotivado. En el post mencionaste tu reseña y los resultados de la tutoría no fueron muy satisfactorios. En este caso, no creo que apruebe el examen.
Así que es bueno para nosotros no estudiar en este momento. Porque si estudiamos mucho y aun así fracasamos, es posible que nos afecte aún más. Nuestros egos pueden ser aún más difíciles de soportar. Entonces, desde esta perspectiva, la falta de aprendizaje y la falta de motivación pueden ser una especie de protección para nosotros.
Por otro lado, el cartel mencionó que su carrera fue elegida por su familia. Cuando expresó que quería renunciar al examen de ingreso al posgrado, sus padres no se lo permitieron. Entonces en este momento no hay motivación. ¿Es posible que estés expresando descontento con tus padres? No podemos expresar nuestra insatisfacción directamente a nuestros padres, así que podemos expresarlo de esta manera. Por supuesto, es posible que estas dos situaciones no estén en consonancia con tu corazón, pero puedes explorarte a ti mismo desde estas direcciones. Cuanto más se conozca y se comprenda a sí mismo, es más probable que se adapte.
3. Aprender a reinterpretar.
Hemos discutido anteriormente los posibles beneficios de no tener motivación, así que si ese es el caso, entonces podríamos intentar reinterpretarlo. Por ejemplo, la ventaja de estar desmotivados es que protege nuestra autoestima. Entonces, en este momento, también podemos intentar reinterpretar este asunto.
Si tratamos así a nuestras familias. Entonces, en este momento podemos expresar nuestros pensamientos a los miembros de nuestra familia, pero al mismo tiempo también podemos permitir que nuestros padres se nieguen. Somos responsables de nuestros propios pensamientos y expectativas. Cuando nos expresamos de esta manera, es posible que ya no confrontemos así a nuestros padres.
Así que, naturalmente, es posible que estemos más motivados para aprender. Independientemente del resultado, es sólo un proceso. En cuanto a lo que dijiste, es mejor concentrar tu tiempo y energía en tu profesión y trabajo. Por supuesto, tu idea es ayudarte a ti mismo a crecer mejor. Es sólo que a veces podemos perfeccionar nuestra voluntad y resistencia haciendo cosas que no tienen resultados. En nuestra vida, lo que experimentamos se aprende o se obtiene.