Tomaré las siguientes medidas para prevenir el estrés.
1. Tómate un descanso y respira un poco de aire fresco. Respirar aire fresco relaja el cerebro y previene el desarrollo del estrés.
Tómate un descanso y toma un poco de aire fresco. Respirar un poco de aire fresco puede relajar el cerebro y evitar que se acumule el estrés.
2. Transferir y liberar el estrés. Haz algo de ejercicio. El ejercicio me da una buena salida. Después del ejercicio me siento muy relajada y puedo liberar el estrés sin siquiera darme cuenta.
2. Transferir y liberar el estrés. Practicar algunos deportes puede relajarme. Me sentiré muy relajado después de hacer ejercicio y puedo liberar el estrés de forma inconsciente.
3. Autoánimo. De ahí viene la confianza.
3. Anímate. De ahí viene la confianza.
4. No consideres la lectura como todo. El estrés laboral se desarrolla cuando el cerebro piensa constantemente en el trabajo. En este momento, reserva algo de tiempo para la familia, amigos, pasatiempos, etc. El entretenimiento adecuado es clave para afrontar el estrés. Planeo tener una gran comida.
4. No consideres la lectura como todo. El estrés laboral ocurre cuando la cabeza está trabajando todo el día. En este momento, debes tomarte un tiempo para tu familia, amigos, pasatiempos, etc. El entretenimiento adecuado es clave para afrontar el estrés. Quiero tener una gran comida.
5. Jugar adecuadamente a los videojuegos. Jugaré a Super Mario.
5. Realiza algunas llamadas apropiadas. A veces juego a Super Mario por diversión.