Todos pueden ver la “rapidez” de Iverson, pero ¿por qué es tan rápido? Quizás no todo el mundo lo sepa. Baloncesto
La velocidad técnica, por supuesto, debe basarse en una determinada velocidad absoluta, pero esto no es un factor absoluto. Hay muchas personas que pueden alcanzar los 11 segundos (se estima que la velocidad de 100 metros de Iverson es de unos 11 segundos), ¡pero él es el único que puede alcanzar las habilidades de baloncesto "rápidas" de Iverson! Y el baloncesto no requiere una velocidad real de 100 metros, desde unos pocos metros hasta más de diez metros es suficiente. A continuación se analizan varios factores básicos que hacen que sus habilidades sean "rápidas", esperando ser de ayuda para los jóvenes que aspiran a convertirse en excelentes delanteros del baloncesto.
1. Los dos primeros pasos del avance deben ser rápidos: el avance debe ser rápido y la preparación antes del avance es extremadamente importante. Los puntos principales de la acción son que el primero es "relajar la cintura e inclinar completamente el centro de gravedad hacia adelante", lo que es similar al inicio de un sprint. ¡"Relajar la cintura" es muy importante y la clave para empezar rápidamente! ¿Has notado lo que pasó antes de que Iverson se abriera paso? Puede lograr una "cintura muy relajada". Muchos jugadores siempre reprimen todas sus fuerzas antes de abrirse paso, ¡pero no saben que necesitan relajarse por completo antes de abrirse paso! El segundo es la acción falsa antes del avance. La acción falsa antes del avance tiene dos funciones. Una es engañar al oponente y crear espacio para el avance. Otro papel más importante es proporcionar fuerza de reacción (o fuerza impulsora) para avances rápidos. Sólo las fintas que dan pleno juego a ambas funciones tienen éxito. A menudo, algunos jugadores sólo conocen la primera función de la finta, pero ignoran la segunda función, más importante, por lo que sus habilidades de avance se reducen considerablemente (piensa seriamente, ¿tu finta tiene una segunda función?). La realización de un avance rápido de alta calidad debe basarse en un comienzo correcto y movimientos fingidos de alta calidad. Hay una especie de acción falsa, que es esencialmente una preparación para disparar. Los jugadores con tiros exteriores precisos a menudo no necesitan otras falsificaciones. Siempre que estén listos para disparar inmediatamente después de recibir el balón y su preparación de tiro pueda combinarse con la preparación inicial antes del avance, se pueden lograr pases de alta calidad. Por lo tanto, "disparar" y "disparar" son dos habilidades interdependientes importantes que se protegen mutuamente en las habilidades personales del baloncesto. Los jugadores con una sola habilidad son fáciles de defender. Los lanzadores nacionales a menudo no pueden "de repente" y les resulta difícil aparecer en juegos importantes. Lo más problemático de Iverson es que puede "disparar" y "saltar", lo que hace que sea muy difícil defenderse. Afortunadamente, su tiro no es muy estable, de lo contrario será más difícil defender (de manera similar, Miller también tiene suerte de que su avance no sea fuerte, de lo contrario será lo mismo. Esto puede deberse a que el mundo no es perfecto). p>
2. Tiros rápidos: Hay dos tipos de saltos, uno es saltar rápido y el otro es saltar alto. Por supuesto, desde la perspectiva de la mecánica física, es diferente de saltar alto. La altura del objeto desde el suelo es la misma, la velocidad inicial será la misma, no hay diferencia entre velocidad y velocidad. Pero el "salto rápido" en la tecnología del baloncesto no es la velocidad inicial del cuerpo desde el suelo. pero el "corto tiempo de preparación para completar el despegue". Quien "completa el despegue en poco tiempo" es el "proceso de preparación", quien "salta rápido" puede "saltar rápido". las personas con buena fuerza en los muslos pueden saltar alto y las personas con buena fuerza en las pantorrillas pueden saltar rápido. Porque el uso de la fuerza en las pantorrillas "se completa en poco tiempo", "el proceso de preparación para el despegue". rápido" debe prestar atención a entrenar la fuerza de las pantorrillas, las plantas y los arcos de los pies. Debes saber que "saltar alto" es mucho menos importante para un jugador joven que "saltar rápido". "Es importante porque Iverson mide sólo 180 cm. No importa qué tan alto salte, los hombres grandes que no pueden saltar más de 2 metros tienen una ventaja, pero saltar rápido es de gran importancia. Francis está a 1,20 cm del suelo y puede que sea mejor que Iverson, pero en el juego. Saltó No tan rápido como Iverson, por lo que el tiro en salto repentino de Iverson a menudo se completa antes de que el defensor tenga tiempo de reaccionar. Esto, por supuesto, está relacionado con su peso ligero y su excelente capacidad de salto con la pantorrilla también es un factor importante. > 3. Bandeja de contraataque: la bandeja de Iverson incluye una carrera rápida y un despegue rápido. De hecho, lo que más aprecio personalmente es la habilidad de Iverson. Mide 180 cm y puede hacer una bandeja tan genial en la NBA. juego con tanta fuerza y altura. Es realmente sorprendente que fuera bueno en las bandejas de contraataque cuando era joven, y también era lo mismo entre los fanáticos "hillbilly" que me rodeaban. Soy un poco famoso, así que soy. No es ajeno a las bandejas. Cuando veo partidos, estimo conscientemente que hay muy pocos accidentes cuando los jugadores hacen bandejas.
Pero cuando veo las bandejas de Iverson, a menudo encuentro que puede completar el proceso de bandeja de una manera inesperada, y lo hace maravillosamente sin ninguna pretensión, lo cual es realmente raro. Por lo tanto, presto gran atención al análisis de las habilidades de bandeja de Iverson y las comparo con mi propia experiencia. La bandeja de la mayoría de las personas es siempre una carrera como un salto de altura: un gran paso seguido de un pequeño paso antes de la bandeja. El cuerpo tiene altibajos y desaceleraciones evidentes durante la carrera, lo que crea las condiciones básicas para que el defensor bloquee el balón de manera razonable. Un defensor tranquilo puede calcular fácilmente el tiempo y la ruta de su vuelo y tener tiempo para bloquear su último paso. Si hay ciertas ventajas en altura y salto, se formará una "olla caliente". Por lo tanto, un pequeño maestro de bandejas rápidas primero debe romper esta regla de bandeja para que el defensor no pueda juzgar su tiempo y ruta de bandeja, y no debe dejarle tiempo al defensor para bloquear el tiro. Antes de que el alto guardia pudiera reaccionar, se completó la bandeja. Iverson hizo un hermoso trabajo. Si observa cuidadosamente el proceso de bandeja de Iverson, encontrará que su aproximación no tiene "altibajos y desaceleración" (similar al salto de longitud), y su aproximación rápida conduce inmediatamente a una bandeja. Casi todos los defensores seguían todavía su rápido movimiento y él ya estaba en el aire para hacer una bandeja. Además, este tipo de bandeja es similar al salto de longitud. El cielo no es necesariamente alto, pero debe estar lo suficientemente lejos. Los jugadores altos tienen altura absoluta, pero no necesariamente larga distancia, por lo que no pueden hacer nada con la bandeja de Iverson. Una cosa a la que hay que prestar toda la atención aquí es la ventaja de las bandejas "lejanas". ¡La rápida bandeja de un chico bajo no debería estar lejos! Una vez hablé con un jugador de bandejas rápido que medía sólo 177 cm. Su velocidad en los 100 metros es de aproximadamente 11,3 segundos y una vez ingresó al equipo profesional provincial en la década de 1970. Su principal característica técnica es que puede hacer lanzamientos a gran velocidad cuando lo defienden jugadores mucho más altos que él. Sus movimientos son generosos y discretos, "como una golondrina orgullosa que extiende sus alas" (comentó un entrenador veterano). Una vez me dijo que su punto de bandeja estaba en la parte superior del arco de tiros libres. ¿Hasta ahora? Al principio no lo creí, pero tras una inspección más cercana era cierto (no creas que los mates de Jordan solo vuelan en la línea de tiros libres para negar la introducción aquí. La diferencia entre mates y bandejas es que la altura es al menos 50 cm y la distancia es de al menos 80 cm, lo cual es completamente diferente). Mi condición física no es tan buena como la suya y mi velocidad de 100 metros es de sólo unos 12 segundos. Siguiendo sus instrucciones, hice lo mejor que pude para ajustar mi punto de vuelo y poder volar cerca de la línea de servicio para una bandeja. Y funciona muy bien, por eso tengo habilidades para hacer bandejas. Mi experiencia en la enseñanza a estudiantes nunca ha sido conservadora, pero pocas personas pueden entenderla, tal vez porque el "material" es pobre. Si algunos buenos jóvenes académicos lo dominan, es mi deseo publicarlo en línea.
Rápido, alto y lejos son difíciles de lograr en bandejas. Los jugadores deben tener una capacidad de salto integral, velocidad y suficiente conocimiento técnico al mismo tiempo (la capacidad de salto integral se refiere a "saltar rápido" y "saltar alto" analizados anteriormente). Al observar las bandejas de Iverson, no es difícil descubrir que, aunque puede encestar fácilmente con una mano, rara vez la usa (solo lo vi una vez). No puedes ver la altura cuando te acuestas y lo más raro es que nunca presumes. Bandeja simple, puntuación segura. Obviamente, el estilo de juego de Iverson es mucho más simple que los 11 tatuajes en su cuerpo. Este es también el lugar más valioso.
Por supuesto, las habilidades personales de Iverson tienden a ser perfectas, pero sería difícil rendir sin su excelente habilidad para correr. En cuanto a su forma de manejar el balón en la cancha, no lo aprecio mucho. Pero esa es otra cuestión que no quiero discutir.
Aprendamos los tres trucos de Iverson.
Primero, regatea para detener el tiro en suspensión.
Algunas personas dicen que el tiro en salto de emergencia de Jordan es la combinación perfecta entre fuerza y tecnología, entonces el tiro en salto de emergencia de Iverson te deslumbrará e incluso te sorprenderá. Después de que Iverson recibe el balón, le gusta usar sus habilidades de regate frente a sus oponentes. Después de una serie de zancadas vertiginosas, el regate detrás de él va acompañado de un movimiento del cuerpo aparentemente recto. Iverson guiará al oponente a su propio ritmo. Luego, Iverson fingirá intervenir y el oponente reducirá la defensa: Iverson cambiando. En dirección nuevamente, el oponente se dio la vuelta a regañadientes: Iverson dejó de disparar y el oponente quedó impotente. maravilloso. Maravillosa actuación individual.
Consejos:
1. Conviene coger el balón y optar por atacar.
2. Regate bajo frontal para atraer la atención del rival.
3. Sacude un lado y corta el otro, y da un paso adelante.
4. Finge intervenir rápidamente y dirigirte directamente al interior.
5 Detente de repente y prepárate para disparar.
Disparar al aire
Segundo, cortar el proyectil
Me gusta el trapecio, me gusta ver pelotas de baloncesto flotando en el aire. Me gusta más el proyectil de Iverson.
Iverson a menudo corta directamente hacia adentro con su propia velocidad y será bloqueado por un hombre alto: un duelo entre dos personas. Frente a cualquier hombre alto, se inclinaría hacia la derecha sin dudarlo. Antes de que el grandullón despierte, arqueará el balón alto mientras corre, evitará las manos de intercepción aérea del gigante, completará fácilmente su misión y, a veces, incluso se acercará a la línea de tiros libres.
Consejos:
1. Regatea libremente y elige una dirección ofensiva con la que estés familiarizado.
2. Baja repentinamente el centro de gravedad y atraviesa la primera línea de defensa.
3. Tras el avance, controla el ritmo y enfréntate con calma al gran hombre que viene a ayudar a defender.
4. Utilice primero la ventaja de la velocidad al driblar lateralmente y luego agregue una parada repentina en salto para prepararse para el tiro.
5. El cuerpo, especialmente la mano que dispara, se inclina hacia el lado opuesto del defensor, y el balón se lanza suavemente. Para tener un arco lo suficientemente alto, lo mejor es elegir el cricket.
En tercer lugar, camina y corre.
Se trata de una técnica ofensiva que se puede trasladar desde fuera hacia dentro. Evolucionó a partir de la combinación de canasta de tres pasos y tiro en suspensión. Hay muchos maestros de carreras y tiros en la NBA, e Iverson sigue siendo la figura representativa que hará todo lo posible. Ver a Iverson caminando con el balón es en realidad ajustar la distancia de su tiro en suspensión. A menudo comienza a correr sin saberlo y luego confía en el impulso, el poder explosivo, el rebote y la capacidad de permanecer en el aire de los dos primeros pasos para deshacerse instantáneamente de su oponente. Tiene las características de despegue y aterrizaje rápidos. En última instancia, la mayor ventaja de este método de ataque es que está muy oculto y es difícil de descubrir.
Consejos:
Aprender a disparar con salto puede considerarse como una habilidad oculta en el baloncesto. Lo esencial es similar a disparar, pero hay diferencias, es decir, los pasos clave son diferentes. Los tiros en salto prestan más atención a la capacidad de saltar y permanecer en el aire, lo que significa que debes ser bueno ajustando la dirección y la intensidad de tus tiros en el espacio. Más práctica es la única forma de mantener tu tasa de aciertos.