Causas del acné en la espalda
1. Razones físicas
La espalda es la zona de reflejo de los pulmones que puede provocar la obstrucción del calor o de los meridianos. acné en la espalda. Se recomienda comer más alimentos que eliminen el calor blanco, como hongos blancos, pera blanca, azucena, agapanto, etc.
2. Higiene personal
Sudar demasiado, mantener la ropa pegada a la espalda y no cambiarla a tiempo puede generar bacterias fácilmente, por lo que conviene cambiarse de ropa con frecuencia, especialmente la ropa interior. Además, estamos expuestos al polvo todos los días y la cama se ensucia si se deja durante mucho tiempo. Necesitamos limpiarlo, limpiar la cama, como almohadas y cojines, y exponerla al sol. La tabla de la cama debe limpiarse y quitarse el polvo, a menudo 3? Lávala cada cuatro meses, y lo mejor es colgar un mosquitero para reducir el polvo del techo y la caída sobre la cama.
3. No secarse después del baño
A muchas personas no les gusta secarse después del baño, pensando que así puede reponer humedad al cuerpo. De hecho, este enfoque no es científico, porque usan ropa sin secarla a tiempo después de bañarse, y las bacterias se reproducen fácilmente cuando están mojadas. Se recomienda que lo más importante después de bañarse sea absorber la humedad de su cuerpo y secarlo con una toalla antes de ponerse la ropa.
4. Alergias en la piel
Las alergias en la piel también pueden provocar acné en la espalda, como por el uso de crema hidratante, toallas o ropa que no sea adecuada para ti, por lo que debes buscar el origen. de la alergia y evitar el contacto con la piel!
Tratamiento del Acné de Espalda
Llevar una dieta ligera
Llevar una dieta ligera. ¡Preste atención a aquellos a quienes les gusta comer alimentos grasosos, picantes, fritos y otros, porque el uso frecuente de dichos alimentos también puede causar acné en la espalda! Así que coma menos o evite esos alimentos y coma más frutas y verduras. Los platos son principalmente ligeros.
Depuración y desintoxicación del calor
Si las personas con calor caliente y seco se enojan, ¡también provocará acné en la espalda! ¡Así que apaga el fuego a tiempo! Beber más agua con regularidad puede promover el metabolismo, desintoxicar y nutrir la piel. Lo mejor es beber algo para reducir la inflamación: como crisantemos secos y peras de nieve remojadas en agua con azúcar de roca, o peras de nieve guisadas en azúcar de roca.
Precauciones para el acné en la espalda
1. Limpiar bien la piel
Utiliza agua tibia tanto como sea posible al bañarte para mantener los poros limpios. Para limpiar más a fondo, puede limpiar todo el cuerpo con un producto de limpieza profesional para eliminar ácaros TCM y mantener la espuma durante un período de tiempo adecuado. Para reducir los poros, enjuague con agua fría al final. Además, no se frote la espalda con demasiada fuerza al bañarse, de lo contrario, adelgazará fácilmente el estrato córneo de la piel, agrandará los poros y hará que la piel se vuelva áspera.
A la hora de bañarte, debes intentar utilizar agua tibia.
Después de ducharte, limpia el agua del cuerpo antes de ponerte la ropa, de lo contrario, la ropa mojada se pegará a tu espalda y se reproducirán bacterias.
2. Cambiar de ropa con frecuencia
Debido a que la mayor parte del aceite secretado por la espalda y las escamas de piel permanecerán en nuestra ropa ajustada, debemos cambiarla con frecuencia. La ropa de cama, como fundas de almohadas, sábanas y edredones, también son propensas a criar ácaros y suelen estar en contacto con nuestra piel, por lo que conviene limpiarlas con regularidad.
Además, en un ambiente cálido y húmedo, la secreción de sebo es fuerte, el uso de ropa no transpirable o la sudoración frecuente agravarán la aparición del acné. Por lo tanto, usar ropa transpirable y que absorba el sudor para ventilar la espalda puede ayudar a aliviar los síntomas del acné en la espalda.
3. Buenos hábitos alimentarios
Una dieta inadecuada también puede provocar acné en la espalda, como el consumo habitual de alimentos grasosos, picantes, fritos y otros. En este caso, debemos prestar atención a reducir o evitar estos alimentos y comer más verduras y frutas frescas.
También debes comer más cereales integrales, alimentos ricos en vitamina A y vitamina B, y algo de marisco, y tratar de ser lo más ligero posible a la hora de cocinar.
4. Mantenga una ventilación interior adecuada.
Respiración Si el ambiente interior es demasiado seco o demasiado húmedo, afectará fácilmente la secreción de sebo y los poros no obstruidos, provocando acné en la espalda.
5. Haz más ejercicio
Asegúrate de mantener un horario regular y quedarte despierto hasta tarde con frecuencia también puede provocar una secreción excesiva de sebo.
Además, la falta de ejercicio, una menor secreción de sudor y la acumulación de sebo en los poros pueden provocar fácilmente acné en la espalda.
Por este motivo, conviene tener un horario regular, intentar evitar trasnochar y mantener un ejercicio moderado.