Concede gran importancia a la correcta colocación del cuerpo humano, estructura fisiológica, función del músculo esquelético, etc. , y enfatiza la precisión de las posturas y movimientos, lo que tiene un efecto corrector y recuperador del cuerpo. Durante la práctica, en ocasiones se necesitan herramientas para completar los ejercicios posturales correspondientes, lo que da a las personas una sensación de seguridad y es más adecuado para principiantes y personas con cuerpos rígidos.
Introducción al Maestro Iyengar:
Iyengar nació en la India en 1918. Lleva más de 70 años enseñando yoga desde que tenía 17 años. Iyengar es considerado el mejor profesor de yoga vivo del mundo y goza de una gran reputación en Occidente. El yoga Iyengar es el sistema de práctica de yoga más utilizado en el mundo actual. Sus 180 academias están ubicadas en 40 países de todo el mundo.
Sus otras obras clásicas incluyen "La Luz del Yoga", "La Luz del Pranayama", "El Árbol del Yoga", "La Vida Brillante", etc. Sin las destacadas contribuciones de Iyengar, especialmente sus requisitos precisos y sistemáticos para cada postura de yoga, su investigación sobre la terapia de yoga y su estricto sistema de entrenamiento de yoga, nuestro mundo del yoga sería inimaginable.