Presta atención a la higiene cerebral durante el examen, no te canses, no te quedes despierto hasta tarde y no te propongas metas poco realistas. En primer lugar, asegúrese de dormir lo suficiente, al menos 8 horas al día. La calidad del sueño de los estudiantes está relacionada con su energía de estudio y memoria. Dormir mal no solo afecta los resultados del aprendizaje, sino que también genera una gran presión psicológica sobre los estudiantes. Algunos estudiantes informaron que a menudo tenían dificultades para conciliar el sueño o tenían muchos sueños y que la calidad de su sueño no era alta.
Datos ampliados:
No cambies deliberadamente tu dieta porque se acerca el periodo de exámenes. Antes y durante el examen, no coma más ni menos de lo habitual. Simplemente haz ajustes moderados en función de tu dieta habitual para evitar la práctica errónea de comer demasiado. El cerebro depende principalmente de la glucosa para pensar, y el alimento básico es la glucosa más importante.
Se recomienda comer más leche, huevos y otros alimentos, y también se pueden cocinar unas gachas de frijol mungo, sopa de semillas de loto tremella, etc. , ligero y nutritivo, de fácil digestión. Además, cuando el cuerpo humano consume alimentos equilibrados ácido-base, el cerebro puede estar en el mejor estado funcional; cuando el pH es demasiado alto, la función cerebral disminuirá; Por lo tanto, los candidatos deben prestar atención a una nutrición equilibrada y no deben ser partidarios del eclipse.