Un turista me preguntó: "Maestro Xu, ¿no es porque no he experimentado suficiente sufrimiento que no puedo disfrutar de la felicidad que tengo ahora?
Esta es una persona que ha trabajado duro durante mucho tiempo en su carrera. y logró poco al final.
Aunque mi carrera ha mejorado, no puedo sentir la felicidad que me brindan el dinero y la carrera.
Se volvió hacia mí confundido, preguntándose cómo tener una vida feliz.
¿Qué es el dolor?
Quiero empezar por mi propio dolor.
Lo más doloroso para mí en estos años es la confusión.
A menudo no sé lo que quiero y, a menudo, no puedo evitar pensar en "por qué vive la gente".
Me siento ansioso todos los días cuando no estoy trabajando y muy infeliz cuando estoy trabajando.
Por primera vez en mi vida, he experimentado un dolor que no me duele ni me pica. Esto es "confuso".
No puedo explicarlo claramente, solo puedo sentir el dolor. dolor, pero no tengo manera de empezar.
Para ayudarme a mí mismo, recordé cuidadosamente cuándo ocurrió este estado.
Resulta que empezó después de que me casé.
2. La relación entre dolor y felicidad
Antes de juntarme con mi marido, estaba muy motivada y muy motivada en el trabajo.
Mis amigos a veces bromean diciendo que parezco un ternero.
Pero después del matrimonio, la familia es feliz y armoniosa, y el marido es amable y considerado. De repente cumplió casi todos mis deseos previos al matrimonio, pero de repente me sentí confundida.
Sé que he perdido el propósito y la motivación de mi vida, pero de nada me sirve analizarlo aquí.
Durante uno, dos y tres años, hice muchos análisis psicológicos y finalmente encontré la relación entre el dolor y la felicidad.
3. La relación instintiva cambia una y otra vez.
Hace más de 100 años, Freud, el creador del psicoanálisis, descubrió que los humanos tenemos dos instintos, el instinto de vida y el instinto de muerte.
Instinto de vida: La búsqueda de la felicidad es nuestro instinto.
Instinto de Muerte: Es nuestro instinto de atacar y destruir.
En primer lugar debemos saber que el instinto no se puede destruir, es nuestro motor interior. No podemos cambiar nuestros instintos simplemente por cualquier práctica, pero si podemos comprender las reglas de funcionamiento de los instintos, entonces podemos reducir efectivamente los conflictos internos.
Freud descubrió que la relación entre el instinto de vida y el instinto de muerte es que su energía psicológica total permanece sin cambios, pero la energía psicológica consumida cambiará.
Es decir, si la felicidad se satisface en gran medida, no hay necesidad de gastar mucha energía psicológica para perseguir la felicidad y la cantidad total de energía permanece sin cambios, entonces la energía psicológica del instinto vital estará inactiva. , y estas energías serán las demandas energéticas de aprovechar el instinto de muerte.
Así aumentará el poder de ataque y el poder destructivo impulsado por el instinto de muerte.
En mi vida, un matrimonio feliz satisfizo mis necesidades instintivas internas, así que liberé mucha energía psicológica en la energía de mi instinto de muerte, pero no pude dejarlo ir por un tiempo.
En tiempos primitivos, esta energía muerta podía transformarse en poder destructivo y ofensivo, lo que podía impulsarnos a cazar o luchar mejor.
Pero en un entorno moderno:
Primero, me resulta difícil darme cuenta de que quiero pelear y, por lo general, los reprimo inconscientemente.
En segundo lugar, me costó encontrar escenas en las que pudiera luchar, porque no era algo fácil de hacer en una era civilizada.
Pero la energía no desaparecerá debido a esto, entonces, ¿adónde irá finalmente la agresión que no tiene dónde liberarse?
La respuesta es sólo tuya.
Porque no puedes salir hacia afuera, sólo puedes ir hacia adentro.
Así comenzaron a aparecer los autoataques, y también apareció el dolor sin nombre.
¿Qué es el dolor y la confusión sin nombre?
4. Este problema es muy común
Este tipo de cosas no es infrecuente.
Zhang Xuefeng, profesor graduado de Wonderful Conference, dijo: Un día, su vídeo se hizo popular de la noche a la mañana en Internet y muchas personas empezaron a agregarlo. Los fans de Weibo aumentaron en 70.000 en un día.
Pero lo que sintió inmediatamente fue confusión, mucha confusión. Seguía preguntándose: "¿Por qué a mí? ¿Por qué está pasando esto?"
Entonces se paró junto al río y de repente quiso saltar.
También está el Sr. Li Xiaolai, el hombre más rico de China en Bitcoin. Un día, Bitcoin subió repentinamente y su valor superó repentinamente los 100 millones. En lugar de estar feliz, estaba perdido y luego comenzó a estar deprimido durante más de un año.
La depresión es un autoataque muy fuerte, lo que demuestra que ha estado reprimiendo su energía para luchar en el extranjero.
Por lo tanto, si la felicidad llega demasiado repentinamente y nuestra energía psicológica no se asigna adecuadamente, causará graves problemas psicológicos.
5. ¿Cómo puedo ayudar?
Entonces, ¿cómo asignar la energía psicológica para evitar este tipo de problemas?
La respuesta es encontrar un espacio seguro en el tiempo y luego liberar efectivamente la agresión.
En el proceso de liberación, necesitamos utilizar la capacidad de sublimación y transformación.
1) Por ejemplo, crear algunos competidores, tratar de superarlos en el trabajo o la vida, o incluso mostrar su riqueza también es una buena manera de transformarse activamente.
Después de que Jin Fan ganara la lotería, aunque la repentina felicidad lo volvía loco, podía gritar por toda la calle: "Gané la lotería, gané la lotería".
A los ojos de los de afuera, está loco, pero desde una perspectiva psicoanalítica, está utilizando sus propios logros para atacar a los demás.
Si podemos encontrar un espacio seguro, como un espacio de relación con familiares, amigos, compañeros de clase o consejeros psicológicos, y luego "mostrar" la felicidad a la manera de Jin Fan, entonces podrás ayudarte a liberar el energía de ataque.
2) Por ejemplo, encuentra algunas metas que siempre te han resultado difíciles, pero que siempre quieres alcanzar. Luego usa la energía extra que tienes ahora para lograrlo.
Después de estar deprimido durante más de un año, el Sr. Li Xiaolai se fijó una meta: "Quiero guiar a otros a hacerse ricos".
Este objetivo puede atacar simbólicamente a personas que no tienen tanto dinero como él y dedicar energía a nuevos objetivos, por lo que resuelve eficazmente el problema de la agresión.
6. Sólo comprendiendo el instinto la vida puede florecer mejor.
La energía en sí misma es buena para nosotros, pero puede que no lo entendamos.
Como dice el viejo refrán, si tu familia es grande y tu negocio es grande, primero debes casarte y luego comenzar una carrera.
Todo esto nos dice que la felicidad traerá más energía y luego conducirá al éxito de nuestra carrera.
Pero su origen radica en el uso racional de la energía viva y la transformación de la energía de la muerte (ataque).
Después de comprender esta relación, fui a buscar mi propio espacio seguro y "mostrar" mi felicidad en ese espacio.
A partir de entonces comencé a sentir que el período de confusión estaba lejos de mí y el dolor sin nombre fue disminuyendo gradualmente.
Del mismo modo, el cliente al inicio de este artículo se permitió expresar su éxito en su relación conmigo. No tiene que preocuparse de que este "alarde" arruine nuestra relación. Después de más de un año de asesoramiento, vi en él una alegría genuina.
La elección del espacio seguro es muy importante. No debemos preocuparnos de que nos castiguen delante de algunas personas o de que nuestras relaciones se rompan.
Puede que no encuentres tu espacio seguro de inmediato, pero siempre aparecerá si lo buscas.
Una vez que encuentres tu espacio seguro, pronto llegará la verdadera felicidad.
Deseo que salgas lo antes posible del doloroso periodo de confusión.
Sobre el autor: Soy Xu, mostrándote el blanco y negro de la naturaleza humana.
Consejero psicológico nacional de segundo nivel, 10 años de experiencia en psicología, más de 2.000 horas de experiencia en asesoramiento psicológico, bueno para explorar la verdad de la naturaleza humana.