Puedes optar por pedirle a un amigo que cante una canción para aliviar tu estado mental tenso. Mi camino hacia el examen de ingreso al posgrado también fue muy accidentado porque no ajusté bien mi estado, lo que me estresó demasiado. Reprobé el examen de ingreso al posgrado en el primer año, pero en el segundo año elegí comer y cantar con mis amigos todos los meses. Porque sólo cuando estoy con ellos mi mente puede realmente relajarse y realmente no pienso en nada. Creo que mucha gente debería tener esta experiencia. Y es raro estar con amigos, donde puedes expresar tu infelicidad y estrés charlando o cantando. Este enfoque ya puede aliviar su estado mental sin darse cuenta.
A través de la belleza de la naturaleza, puedes curar tu propia infelicidad y aliviar tu estado mental tenso. Después de estudiar todas las tardes, podrás dar un paseo por el pequeño jardín o parque de la escuela. El colorido olor a tierra frente a ti es lo mejor para curarte. La belleza de la naturaleza es el mejor antídoto contra un estado mental estresante.
Si no soportas perder el tiempo de estudio, puedes intentar cambiar el entorno de aprendizaje. A menudo, al permanecer en el mismo entorno, todos tienen una mentalidad cansada. Tengo un profundo conocimiento de que estudiar en la misma aula durante mucho tiempo reducirá directamente la eficiencia del aprendizaje debido a este cansancio. Intenté estudiar en diferentes aulas con diferentes rostros cada semana y gradualmente descubrí que este método era particularmente efectivo. Mi interés por aprender se hizo cada vez más intenso y poco a poco me olvidé de la presión. El nuevo entorno te hará sentir cómodo. Por tanto, cambiar el entorno de aprendizaje también es un método muy eficaz.
Cada uno tiene diferentes maneras de hacer sus necesidades, pero al final todos tienen un propósito que es estresarse menos. Creo que combinar trabajo y descanso es la mejor manera de aliviar y relajar la mente nerviosa. Espero que todos encuentren un método que se adapte a sus necesidades lo antes posible.