1. Encuentre la causa: primero debe encontrar la causa de su colapso. ¿Es porque hay demasiada presión para estudiar? ¿O es por la incertidumbre sobre el futuro? ¿O hay otro secreto?
2. Busque apoyo: comparta sus preocupaciones con familiares, amigos o mentores, ellos podrán brindarle algunos consejos y apoyo útiles.
3. Ajuste los métodos de aprendizaje: si cree que aprender es demasiado estresante, es posible que deba ajustar sus métodos de aprendizaje. Por ejemplo, puedes intentar dividir las tareas y concentrarte solo en completar una pequeña parte de las tareas de aprendizaje todos los días.
4. Descansa y relájate: No olvides darte un tiempo de descanso. El estrés y la fatiga excesivos sólo afectarán la eficacia de su aprendizaje. Puedes intentar hacer algo que te guste, como leer, escuchar música, hacer deporte, etc., para relajarte.
5. Mantenga una actitud positiva: aunque el proceso de examen de ingreso de posgrado puede ser un desafío, es necesario mantener una actitud positiva. Recuerde, cada fracaso es un trampolín hacia el éxito.
6. Busca ayuda profesional: Si tus problemas emocionales persisten, es posible que necesites buscar ayuda de un consejero psicológico profesional.
Por último, recuerda que realizar el examen de acceso al posgrado es solo una parte de la vida, no dejes que defina tu valor. No importa cuál sea el resultado, has hecho lo mejor que has podido y eso es suficiente.