Muchas personas quieren tener dientes blancos. Los dientes blancos pueden dejar una mejor impresión en las personas. El blanqueamiento dental requiere dominar algunos métodos. Es difícil blanquear los dientes con solo cepillarse los dientes todos los días. para blanquear los dientes, entonces, ¿cuáles son los métodos para blanquear los dientes? ¿Cuáles son algunos consejos para blanquear los dientes rápidamente? Déjame presentártelo a continuación.
1. Métodos para blanquear los dientes
1. Vinagre de manzana con limón
La niacina del limón puede eliminar eficazmente el sarro y la goma acética del vinagre de manzana. También puede blanquear los dientes. Se recomienda mezclar jugo de limón y vinagre de sidra de manzana en una proporción de 1:1, sumergirlo en un algodón y limpiar suavemente la superficie del diente. Hazlo una vez al día, por la mañana y por la noche, y hará efecto en una semana.
2. Masticar apio
El alimento protector de los dientes recomendado por el experto en salud francés Jean Giger es el apio. Él cree que cuando masticas apio, le estás dando a tus dientes una limpieza general.
La rica fibra cruda del apio puede eliminar eficazmente los residuos de comida adheridos a los dientes y reducir la pigmentación. Además, el fósforo y el hierro del apio también pueden endurecer los dientes, pero tenga cuidado de no masticar apio crudo.
3. Suficiente vitamina C
Según los datos, el color amarillento de los dientes mayores de 40 años es causado por la calcificación. Una cantidad suficiente de vitamina C puede prevenir eficazmente la calcificación ósea y mantener el color original de los dientes. . Se recomienda comer más verduras y frutas ricas en vitamina C, como brócoli verde, tomates, kiwis, fresas, etc. Todos ellos garantizan que sus dientes sean más blancos.
4. Masticar chicle sin azúcar durante 7 minutos
Masticar chicle sin azúcar puede aumentar la secreción de saliva, neutralizar la acidez de la boca y evitar que los dientes se decoloren debido a la corrosión. .
Un estudio realizado por expertos dentales de la Universidad de Minnesota descubrió que el xilitol presente en el chicle sin azúcar también puede inhibir eficazmente las bacterias que causan la caries dental, por lo que no se desarrollarán "caries". Pero en general, masticar chicle durante 7 minutos al día es suficiente. Masticar más hará que los músculos masticadores se agranden.
5. Té verde mostaza en polvo
La mostaza contiene un ingrediente llamado isotiocianatos. Los experimentos han descubierto que este ingrediente puede inhibir eficazmente la reproducción de estreptococos en la cavidad bucal y evitar que los dientes se vuelvan ácidos. Decoloración por corrosión de sustancias.
Si no te gusta el sabor de la mostaza, te recomendamos sumergirla en té verde en polvo antes de comerla. Esto no sólo neutralizará el sabor picante de la mostaza, sino que también los antioxidantes del té verde pueden hacerlo. también endurece los dientes.
6. 30-50 gramos de queso
El queso no sólo es una buena fuente de calcio, sino que también contiene una gran cantidad de fosfatos que pueden equilibrar eficazmente el pH en la boca y Fortalecer el esmalte en la superficie del diente. Reconstrucción, mejor para dientes dañados. Si sientes que el color de tus dientes no es el ideal últimamente, se recomienda añadir entre 30 y 50 gramos de queso puro a tu desayuno diario.
7. Utilice un cepillo de dientes eléctrico
El cepillo de dientes eléctrico se considera "un invento importante en la historia de la investigación bucal en el siglo XXI". Los experimentos han demostrado que los cepillos de dientes eléctricos pueden eliminar un 38% más de placa que los cepillos de dientes normales, y el uso prolongado puede aumentar la blancura de los dientes en más de un 20%.
Más importante aún, puede reducir la fuerza del cepillado en un 60% y no dañará las encías. Sin embargo, los cepillos de dientes eléctricos necesitan reemplazar sus cabezales cada tres meses porque después de tres meses, las cerdas se vuelven ásperas y el efecto de limpieza se reduce.
La encuesta muestra que entre aquellos que se quejan de que los cepillos de dientes eléctricos tienen poco efecto en el blanqueamiento dental, el 80% rara vez reemplaza los cabezales de sus cepillos de dientes.
8. Utilice enjuague bucal 2-3 veces por semana
El enjuague bucal contiene ingredientes como tomillo en polvo, mentol y ácido salicílico, que pueden inhibir la formación de placa dental fuerte. . Además, el enjuague bucal puede humedecer la mucosa bucal, actuar como saliva artificial y mejorar la digestión.
Los expertos en odontología recomiendan utilizar enjuague bucal 2-3 veces por semana y tratar de evitar comer durante 30 minutos después del enjuague, para que el enjuague bucal pueda actuar completamente en la boca y blanquear los dientes.
2. Alimentos para blanquear los dientes
1. Piña. La bromelina de la piña es un quitamanchas natural y tiene el efecto de eliminar la placa. Las frutas cítricas como las naranjas también estimulan la producción de saliva, que limpia los dientes de forma natural.
2. espinaca. Las espinacas, la lechuga y otras verduras de hoja verde oscura contienen una serie de minerales como el magnesio, que ayudan a formar una película antimanchas en la superficie de los dientes y juegan un papel importante a la hora de mantener blanco el esmalte dental.
3． manzana. Comer manzanas ayuda a eliminar la placa. El ácido málico de las manzanas ayuda a disolver las sustancias que provocan manchas en los dientes.
4. salmón. Los pescados de aguas frías y profundas, como el salmón, contienen ácidos grasos omega-3 y fósforo, que ayudan a fortalecer el esmalte dental. El salmón también es una buena fuente de vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, lo que hace que los dientes estén más sanos.
5． fresa. Al igual que las manzanas, las fresas contienen ácido málico. Puede eliminar las manchas de la superficie de los dientes. Comer fresas también puede ayudar a "rechinar los dientes" y hacerlos más blancos y brillantes. Haga su propio blanqueador dental totalmente natural triturando fresas y agregando media cucharadita de bicarbonato de sodio.
6. zanahoria. Comer zanahorias crudas puede ayudarte a cepillarte los dientes. No sólo ayuda a eliminar los residuos de comida de la boca, sino que también estimula la secreción de saliva, haciendo que la boca esté naturalmente limpia.
7. Cebollas. Las cebollas contienen dos sulfuros: tiosulfinato y tiosulfonato, los cuales tienen fuertes efectos antibacterianos y pueden matar el Streptococcus mutans que causa la caries dental. El ajo también contiene estos sulfuros.
8． Yogur y queso. Los ricos oligoelementos como el calcio y el fósforo de los productos lácteos ayudan a equilibrar el pH de la boca y evitan que la boca esté siempre en un ambiente ácido, mejorando así la salud del esmalte dental. El consumo regular de productos lácteos puede aumentar el calcio en la superficie de los dientes, fortalecer y reconstruir el esmalte y limpiar y fortalecer los dientes.