Entre los muchos factores que afectan el envejecimiento psicológico, las características psicológicas personales y los factores psicológicos sociales juegan un papel relativamente importante.
¿Cómo deben las personas mayores retrasar el envejecimiento mental?
1. Participe en ejercicio físico: el ejercicio físico no solo puede mejorar y mejorar las funciones fisiológicas de las personas mayores, fortalecer su físico y aumentar su resistencia a las enfermedades, sino que también puede enriquecer su vida posterior y agregar diversión. vida y hacerlos enérgicos, rejuvenecerse, sentirse bien, mejorar la confianza, aumentar el coraje y el interés en planificar activamente su vejez, mejorando así las funciones psicológicas.
Sin embargo, los artículos que elijas para realizar ejercicio físico deben ser adecuados a tu condición física, de lo contrario la ganancia supera la pérdida.
2. Lidiar con las relaciones interpersonales: Para las personas mayores, la relación interpersonal más importante son las relaciones familiares.
En la vida familiar, los miembros de la familia deben vivir en armonía y tener sentimientos armoniosos.
3. Mantener un estado mental positivo: Un estado mental positivo, principalmente ambición, esperanza e ideales, es de gran importancia para las personas mayores a la hora de prevenir el envejecimiento mental y mantener la salud mental.
Una persona ambiciosa, ideal, llena de esperanza y que trabaja duro puede envejecer y estar llena de vitalidad.
Lo mejor para los mayores es enfrentar la realidad, mirar hacia el futuro, mirar menos hacia atrás, mirar más programas de comedia, asistir a más fiestas felices, "siempre sonríe, siempre sonríe", quédate. Tranquilo y optimista, sé feliz y contento, y no digas nada. Di algo incorrecto para evitar quedar anticuado.
4. Utiliza más tu cerebro y piensa con el corazón: El cerebro es el centro de mando que controla todos los órganos del cuerpo humano. El envejecimiento del cerebro conducirá inevitablemente al envejecimiento de varios órganos. El cerebro tiene un gran impacto en el conocimiento, la sabiduría y el pensamiento de las personas.
Por lo tanto, las personas mayores deberían utilizar más su cerebro, para que sus células, tejidos y órganos no se encojan.
¿Cuáles son los estándares de salud mental de las personas mayores?
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