1. Entender correctamente el reexamen: En primer lugar, debe quedar claro que el reexamen no es una competencia de vida o muerte, sino una oportunidad para demostrar. tu fuerza. Incluso si no pasa la nueva prueba, no significa que su vida haya fracasado. Cree en tu propia fuerza y mantén la confianza.
2. Prepárate con antelación: Una preparación adecuada es la mejor manera de aliviar la tensión. Comprender el proceso de reexamen y las precauciones, familiarizarse con su currículum y portafolio y preparar las preguntas y respuestas que se pueden hacer con anticipación puede hacer que esté más tranquilo durante el reexamen.
3. Ajustar el trabajo y el descanso: Mantener buenos hábitos de trabajo y descanso y garantizar un sueño adecuado puede ayudar a aliviar la tensión. En el periodo previo a la nueva prueba, trate de mantener un horario de trabajo y descanso similar al habitual y evite malos hábitos como trasnochar.
4. Relajación: Antes de la nueva prueba, puedes realizar algunas actividades relajantes, como caminar, escuchar música, hacer yoga, etc. , para aliviar la tensión. Además, mantener una actitud positiva y creer que lo conseguirás también te ayudará a relajarte.
5. Comunícate con los demás: Compartir tus preocupaciones y estrés con familiares, amigos o compañeros de clase y buscar su apoyo y aliento ayudará a aliviar la tensión. Al mismo tiempo, también puede solicitarles algunos métodos y técnicas para afrontar el reexamen.
6. Entrevistas simuladas: Realizar entrevistas simuladas es una forma eficaz de mejorar tu adaptabilidad y confianza en ti mismo. Puedes dejar que familiares o amigos hagan el papel de entrevistadores y simular el reexamen para que poco a poco te vayas adaptando a este ambiente.
En definitiva, necesitas ajustar tu mentalidad relajada desde muchos aspectos. Es necesario tener una comprensión correcta del reexamen, estar completamente preparado y prestar atención a los ajustes físicos y mentales. Sólo manteniendo una buena actitud podrás rendir al máximo en los exámenes de ingreso y reexámenes de posgrado.