En realidad, es muy sencillo para las personas mayores vivir una vida larga y saludable. Diferentes grupos de personas eligen diferentes formas y métodos. ¿Cómo pueden las personas mayores vivir una vida larga y saludable? Los siguientes métodos de terapia dietética son buenas opciones y pueden desempeñar un papel muy bueno en el cuidado de la salud. Echemos un vistazo a la introducción de estos alimentos para aprender más sobre ellos.
Pollo rehmannia
Ingredientes: 250 gramos de rehmannia glutinosa cruda, 250 gramos de caramelo y un pollo con hueso negro.
Eficacia: Repone la médula y nutre la sangre. Trata la deficiencia de médula ósea, el dolor de cintura y extremidades, la incapacidad para permanecer de pie durante mucho tiempo, la pesadez, la dificultad para respirar, el vapor de huesos, los sudores nocturnos y la deficiencia de sangre.
Uso: Después de sacrificar el Wu Nan, quitarle el pelo y los tendones internos, lavarlo, lavar la Rehmannia glutinosa, cortarla en tiras de medio centímetro de ancho y dos centímetros de largo y mezclarla con el arroz glutinoso. Poner en la panza de pollo. Pon el pollo en el recipiente. Luego coloque el recipiente en la vaporera para cocinar arroz al vapor y cocine al vapor hasta que esté cocido. No agregue sal ni vinagre al comer, coma carne y beba sopa.
Rana guishen guisada
Ingredientes: 15 gramos de Angelica sinensis, 15 gramos de Codonopsis pilosula, una gallina (unas tres libras), cantidades adecuadas de cebolla, jengibre, vino para cocinar y sal.
Eficacia: Repone la médula y nutre la sangre. Es adecuado para la deficiencia de médula ósea, dolores de cintura y extremidades, deficiencia de sangre y otras enfermedades.
Uso: Después de sacrificar la gallina, se le quitan los pelos y las tripas, se lavan y se introducen en la panza del pollo la raíz de angélica y la raíz de Codonopsis. Luego ponga el pollo en la cacerola, agregue cantidades adecuadas de cebollas verdes, jengibre, vino de cocción, sal y agua, luego ponga la cacerola a fuego alto y deje hervir, luego cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido a fuego lento.
Jengibre, azufaifa y longan confitados
Ingredientes: 250g de carne de longan, 250g de azufaifa, 250g de miel, cantidad adecuada de jugo de jengibre.
Efectos: Fortalece el bazo y el estómago, nutre el corazón y la sangre. Es adecuado para síntomas como pérdida de apetito, tez cetrina y palpitaciones del corazón causadas por deficiencia de bazo y deficiencia de sangre.
Uso: Lavar la carne de longan y las azufaifas, ponerlas en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego Shouwu, luego cocinar a fuego lento hasta que estén maduras, agregar jugo silvestre y miel, y revuelva uniformemente, cocine, retire de la olla, espere hasta que esté frío, póngalo en una botella y ciérrela.
A la hora de tomarlo, tomar de seis a ocho cápsulas cada una de carne de longan y carreta tres veces al día.
Todo el mundo debería conocer algunas de las terapias dietéticas que pueden conducir a una vida larga y saludable. Una vez que las entiendas, podrás prepararlas para compartir con tu familia. Pueden ser adecuadas para todo tipo de personas. , como los ancianos y los niños, pueden mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y también pueden complementar las proteínas y el calcio.