Conferencia sobre conocimientos sobre salud mental para personas mayores
En nuestra época de estudiantes normales, cuando se trata de puntos de conocimiento, nadie debería estar familiarizado con ellos, ¿verdad? Los puntos de conocimiento son las unidades básicas para transmitir información y juegan un papel importante en la mejora de la navegación del aprendizaje. Entonces, ¿cuáles son los puntos de conocimiento? A continuación se muestran los puntos de conocimiento sobre la salud mental de las personas mayores que he recopilado para usted. Espero que pueda ayudarle.
Psicología geriátrica y contenidos de investigación
Psicología geriátrica, también conocida como psicología geriátrica y psicología del envejecimiento. Es una ciencia que estudia los cambios, características y reglas de desarrollo de las actividades psicológicas de las personas mayores. Para que las personas mayores se mantengan sanas física y mentalmente y retrasen el envejecimiento, primero deben comprender y dominar sus propias características fisiológicas y psicológicas, llevar a cabo la autorregulación y mejorar su calidad de vida. Ayudar a los amigos mayores a hacer esto es el propósito de nuestro curso de conocimientos sobre salud mental para personas mayores en la Universidad para Personas Mayores.
Características psicológicas de las personas mayores
Después de décadas de altibajos en la vida, las personas mayores que han experimentado las vicisitudes de la vida no solo han adquirido valiosas experiencias exitosas, sino que también han adquirido profundas lecciones. del fracaso Estas son algunas características que se forman en su proceso de desarrollo psicológico. Según observaciones e investigaciones realizadas por expertos en psicología, las principales características psicológicas de las personas mayores son las siguientes:
(1) Disminución de la función cerebral y de la memoria. Este es el síntoma más común entre las personas mayores, donde se excitan y fatigan fácilmente. Ser fácilmente excitable se manifiesta principalmente por un aumento de asociaciones y recuerdos, pensamientos confusos y sin sentido y sensación de falta de atención, fácilmente perturbado por factores irrelevantes, sensible a estímulos externos como el sonido y la luz, y fácilmente agitado; La fatiga mental es la principal manifestación del deterioro de la función cerebral, a veces acompañada de fatiga física. Como preocupaciones, tensión, incluso depresión, depresión, mal descanso, bostezos al leer, mente desorganizada y aturdida, muchas veces sintiendo "más que suficiente pero no suficiente"; El deterioro de la memoria, el retraso mental y la falta de pensamiento creativo tienen poco impacto en las capacidades de análisis y juicio integrales.
(2) Inestabilidad emocional, escasa capacidad de autocontrol y muchas veces controlado por emociones negativas. Fácilmente irritable, propenso a tener rabietas o propenso a llorar, lo que a menudo causa depresión, ansiedad, soledad, autismo y miedo a la muerte y miedo. (Caso omitido) Es indiferente a las personas y las cosas externas, no se inspira fácilmente en el entorno y, a menudo, se involucra en palabras y acciones negativas.
(3) Tienden a ser conservadores y testarudos
Muchas personas mayores han desarrollado ciertos estilos de vida y hábitos a través de años de práctica social. A medida que envejecen, estos estilos y hábitos se modifican constantemente. siendo fortalecido. Por lo tanto, cuando evalúan y abordan las cosas, tienden a atenerse a sus propias opiniones y no están dispuestos a aceptar cosas e ideas nuevas. A menudo son egocéntricos y les resulta difícil comprender y adaptarse correctamente a la situación actual de la vida. . A menudo regodeándonos en cosas viejas y lamentando el hermoso pasado que no se puede deshacer. Aquellos que han logrado un poco se vuelven arrogantes y arrogantes, y se niegan a escuchar malas palabras. También hay algunas personas que se convierten en "viejos traviesos" con palabras y comportamientos infantiles. Pero la mayoría de las personas mayores siguen siendo razonables, siempre que se sometan a un estudio y una discusión cuidadosos, renunciarán a sus opiniones y obedecerán la verdad. (Caso omitido)
(4) Sensación aguda, juicio preciso
La mayoría de las personas mayores tienen sentimientos agudos y pueden utilizar la valiosa experiencia acumulada a lo largo de sus vidas para guiar su práctica posterior. Considere, tenga una comprensión más profunda de la actualidad, emita juicios precisos, evite errores y logre "estrategias y victorias a miles de kilómetros de distancia".
(5) Les gusta la tranquilidad, temen la soledad y son intolerantes a la soledad.
Los expertos en psicología han descubierto que a la mayoría de las personas mayores no les gustan los ambientes ruidosos y ruidosos porque su inhibición nerviosa es mayor que la emoción Dispuesto a vivir, trabajar y estudiar en un ambiente tranquilo y relajado. Algunas personas mayores a menudo sienten que han perdido algo y se sienten solas cuando dejan el trabajo en el que han trabajado toda su vida. En las familias, muchas personas mayores están dispuestas a disfrutar de tener a sus hijos y nietos cerca, pero al mismo tiempo se sienten molestas por el continuo ruido del ambiente. (Caso omitido)
(6) Esperanza de una vida larga y saludable
Personas mayores que puedan ver florecer las carreras que han desarrollado, el progreso de la sociedad y el próspero crecimiento de sus hijos y nietos son los *** comparten el mismo deseo. Porque todos esperan tener un cuerpo sano, y una vez que enferman, esperan recuperarse lo antes posible sin dejar secuelas, sin añadir carga a las generaciones futuras, prolongar la vida lo más posible y ver cumplidos sus deseos. verdadero.
Problemas psicológicos comunes en las personas mayores
En términos generales, una persona suele pasar por cuatro etapas después de entrar en la vejez, a saber, la etapa de conversión de roles, la etapa de adaptación y la replanificación. Etapas de la vida y Etapas estables. A medida que las personas mayores atraviesan estas cuatro etapas, son propensas a sufrir algunos problemas psicológicos debido a las dificultades físicas y psicológicas para adaptarse al envejecimiento gradual.
En primer lugar, el cambio de roles sociales conlleva malestar psicológico. Por lo general, se necesitan cuatro etapas para que las personas mayores se estabilicen después de la jubilación.
La primera etapa es el periodo de anticipación (es decir, el periodo de prejubilación, aproximadamente medio año). Las personas mayores que se jubilan voluntariamente o están deseosas de jubilarse suelen esperar la jubilación con una actitud positiva y optimista. La mayoría de ellos están plenamente satisfechos en el trabajo, se han dado cuenta de su autoestima o están cansados del trabajo, por lo que pueden aceptar la jubilación con tranquilidad; para los que no lo están La psicología de quienes están dispuestos a jubilarse es muy contradictoria. A menudo les preocupa perderlo todo debido al cambio de estatus social provocado por la pérdida de su empleo. (Caso omitido)
La segunda etapa es el período de jubilación. (Ese es el día del retiro oficial). Algunas personas mayores piensan que la vida después de la jubilación da mucho miedo: "¿Qué sentido tiene la vida si no tienes nada que hacer todos los días?"; ¿Debería ir primero a Yunnan? ¿Ir a Mongolia Interior? Empecé a planificar mi ruta de viaje y mi felicidad estaba más allá de las palabras.
La tercera etapa es el período de adaptación. (Alrededor de un año más o menos). Cuando te retiras de un ambiente de trabajo familiar a un círculo pequeño como tu familia, el contenido y el ritmo de tu vida, así como tu rol y estatus, son muy diferentes. En este momento, las personas mayores se sentirán inactivas y sin saber qué hacer, lo que provocará irritabilidad, ansiedad, depresión y otras emociones. El período de adaptación también varía de persona a persona. Algunas personas se adaptan fácilmente, mientras que a otras les resulta difícil adaptarse. Para aquellos que tienen una mentalidad profesional, tienen intereses y pasatiempos limitados, se quedan en casa todo el día después de jubilarse y rara vez se comunican con ellos. para otros, la adaptabilidad es peor. Es fácil para quienes tienen una personalidad alegre, amplios intereses y no pueden quedarse quietos por su amor por las actividades. Por eso, durante el período de adaptación, lo principal es aceptar la realidad, atreverse a afrontarla, atreverse a. Admítelo y haz un "aterrizaje suave" suave. Reduce tus expectativas adecuadamente, sal, haz más amigos, comprende la sociedad y concéntrate en el nivel social. En resumen, nadie puede darte felicidad y alegría, sólo puedes encontrarla tú mismo.
La cuarta etapa es el período estable. "Simplemente retírese y cálmese". Después de experimentar un período de dolorosa lucha psicológica, el anciano se dio cuenta de que su situación actual no podía cambiarse por varias razones, por lo que gradualmente se fue acostumbrando y centró su atención en el círculo familiar. o Está buscando la segunda primavera especial de la vida.
En segundo lugar, el malestar psicológico provocado por la familia y las relaciones familiares.
La familia es el principal lugar de vida de las personas mayores tras la jubilación. La vida y la salud mental de las personas mayores se ven inevitablemente afectadas por la estructura de la familia, la relación entre los miembros de la familia y la situación de las personas mayores en la familia.
Primero, la relación entre marido y mujer. El grado de amor entre las parejas de ancianos, si los ancianos viudos pueden volver a casarse y si la relación entre marido y mujer después del nuevo matrimonio es armoniosa tienen un impacto significativo en la salud mental de los ancianos.
La segunda es la relación con los hijos. Debido a la influencia de la cultura social, la relación entre los ancianos y sus hijos se ha vuelto cada vez más digna de atención. Muchas personas mayores se preocupan por sus hijos hasta el cansancio. Perder un hijo en la vejez o que un hijo enferme, o que los niños peleen por la propiedad independientemente de su hermandad, etc., traerá un gran dolor a los ancianos y tendrá un impacto negativo. en su salud física y mental. Además, los hijos poco filiales o las relaciones tensas entre suegra y nuera afectarán la salud mental de las personas mayores.
La tercera es la relación con los nietos. Muchas personas mayores suelen poner sus esperanzas en sus nietos. Sin embargo, debido a las diferencias de origen social, cultural y educativo, es fácil tener diferencias ideológicas con sus nietos. Algunas personas mayores no soportan los mimos, la vestimenta y el comportamiento de sus nietos y, a menudo, tienen emociones desagradables.
En tercer lugar, el envejecimiento, la enfermedad y sus reacciones psicológicas.
En primer lugar, el envejecimiento y las reacciones psicológicas de las personas mayores. A medida que envejecemos, nuestra vista disminuye, nuestro oído se vuelve embotado, nuestras reacciones motoras se vuelven más lentas y nuestro contacto con la sociedad disminuye. Todos estos cambios del envejecimiento pueden causar ansiedad emocional, depresión y soledad en los adultos mayores.
El segundo es el impacto de la enfermedad en la psicología de las personas mayores. Algunas enfermedades pueden afectar directamente las funciones psicológicas de las personas mayores.
Si se padece arteriosclerosis cerebral, debido al suministro insuficiente de sangre al tejido cerebral, puede provocar pérdida de memoria en las personas mayores, e incluso provocar demencia en casos graves. Algunos pacientes con hipertensión, enfermedad coronaria, etc. suelen sentirse irritables e inquietos. Algunas personas mayores incluso están postradas en cama debido a enfermedades prolongadas y no pueden cuidar de sí mismas. Sienten que se han convertido en una carga para sus familias, se sienten desesperanzadas por su futuro y se sienten ansiosas y deprimidas.
Cambios psicológicos comunes en las personas mayores
A medida que aumenta la edad y el cuerpo se debilita, las personas mayores también experimentan algunos cambios psicológicos. Según las investigaciones, los puntos principales son los siguientes:
(1) Produce sensación de envejecimiento.
A menudo escuchamos a algunos amigos mayores suspirar así: "¡Soy viejo e inútil!". Este es el sentimiento subjetivo de envejecimiento que provocan los mayores, es decir, se dan cuenta de que son viejos. Hay muchas razones por las que las personas mayores sienten que envejecen.
El primero es el cambio de estado físico y mental, y la disminución de la percepción. Por ejemplo, el cabello cambia de seda azul a cabello gris, una caminata vigorosa se convierte en un paso tambaleante y la alta energía se convierte en fuerza débil, etc.
En segundo lugar, hay cambios en la vida, el trabajo y el entorno social. Por ejemplo, jubilación y desempleo, separación de hijos, fallecimiento de familiares y amigos, etc.
Además, las personas que los rodean se consideran personas mayores y son tratadas como tales en todas partes. El sentimiento de envejecimiento se puede ver en las llamadas de otros como "viejo camarada", "viejo maestro" y "viejo". caballero". producir.
La sensación de envejecimiento es el inicio del envejecimiento mental de una persona y la pérdida de motivación y entusiasmo por la vida. Porque la sensación de envejecimiento puede debilitar de manera invisible la voluntad y la depresión de las personas, e incluso hacer que las personas mayores envejezcan fisiológicamente, reduzcan sus funciones psicológicas o desarrollen nuevas enfermedades.
(2) Soledad y soledad.
La causa más común de soledad entre las personas mayores es: retirarse en casa, dejar el trabajo y a los compañeros de trabajo de largo plazo, no hacer nada en todo el día y sentirse solo y desolado. Los niños viven separados, tienen pocos amigos y carecen de actividades sociales. Viudo o divorciado, uno vive una vida solitaria en la vejez. Los mayores son los que más temen la soledad. Debido a que la soledad coloca a las personas mayores en una situación de impotencia, es fácil que tengan una "sensación de abandono", lo que a su vez hace que las personas mayores expresen dudas, depresión y desesperación sobre el valor de su propia existencia. (Caso omitido)
(3) Vacío y aburrido.
Este problema es más común entre personas mayores que se han jubilado recientemente o que carecen de la suficiente preparación mental para la jubilación. De repente pasan de un estado de vida y trabajo ordenado y tenso a largo plazo a un estado de vida relajado e irregular. Les resulta difícil adaptarse por un tiempo. Pueden ser como una mosca sin cabeza, que a menudo se siente. Ese tiempo ha pasado. Muy lentamente, los días pasan como años. Los problemas asociados con la "sensación de vacío" suelen ser depresión o irritabilidad. Si este mal humor continúa durante mucho tiempo, no sólo acelerará el envejecimiento, sino que en ocasiones también puede provocar que las personas mayores tengan pensamientos suicidas, lo que tendrá un impacto negativo en sus vidas. La salud física y mental de las personas mayores. Una gran amenaza. (Caso omitido)
(4) Emociones cambiantes.
La vejez es la última etapa del viaje de la vida, y también es el "período de pérdidas" en la vida, como la pérdida del trabajo, la pérdida de poder y estatus, la pérdida de dinero, la pérdida de seres queridos, pérdida de salud, etc. En general, las emociones de las personas mayores tienden a ser depresivas, lo que es inseparable de sus experiencias históricas y situaciones de la vida real. Además, debido al envejecimiento del cerebro y del cuerpo, las personas mayores suelen tener diversos grados de cambios de temperamento, como habla prolija, cambios de humor fáciles, terquedad subjetiva, etc. A un pequeño número de personas mayores les resulta difícil aceptar y adaptarse. a cosas nuevas, extrañar el pasado e incluso tener una actitud negativa hacia la realidad. Tener emociones opuestas. Los cambios en el temperamento de las personas mayores aumentan a menudo la distancia entre ellos y sus hijos y la vida real, provocando defectos en la adaptabilidad social.
(5) La gente se vuelve olvidadiza.
El olvido en las personas mayores suele ser una manifestación del envejecimiento natural en las personas mayores. El olvido en las personas mayores se manifiesta principalmente como un deterioro de la memoria de acontecimientos recientes, también llamado amnesia reciente. Es decir, las personas mayores olvidan principalmente cosas que sucedieron en el pasado reciente. Cosas nuevas o conocimientos que han aprendido, especialmente nombres de personas, lugares, números y otras cosas que no tienen una definición especial o son difíciles de asociar, se olvidan mucho. rápidamente. Sin embargo, esas cosas viejas a menudo todavía están frescas en mi memoria y pueden describirse de manera vívida y vívida. El impacto en estos recuerdos remotos sólo se producirá cuando se produzca una enfermedad cerebral orgánica, es decir, se produzca una amnesia remota. Este es un patrón de olvido entre las personas mayores.
(6) La gente habla mucho.
Después de cierta edad, las personas se vuelven molestas, nostálgicas y más "firmes".
Debido a la limitación de energía, las personas mayores no pueden hacer muchas cosas, por lo que tienen que utilizar el lenguaje para expresarse para atraer la atención de los demás y buscar el equilibrio psicológico. En ocasiones no escuchan a los demás para mantener su dignidad. las personas mayores envejecen, hay menos cosas que pueden hacer y sus hijos rara vez están presentes. Para eliminar la soledad, a las personas mayores siempre les gusta hablar de cosas viejas y mostrar su gloria pasada. también para conseguir consuelo psicológico para llenar el vacío de la vida real está también el hecho de que aunque los ancianos dicen que el nacimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte son las leyes naturales de la vida, siguen insistiendo para demostrar su tenaz vitalidad; al Dios de la Muerte; este tipo de comportamiento de los ancianos Las quejas y el habla confusa son manifestaciones de pensamientos y procesos de pensamiento desordenados. Las personas mayores deberían intentar controlarse y, por supuesto, los jóvenes deberían ser más comprensivos.
(7) Sueño irregular.
El sueño irregular en las personas mayores es un signo del deterioro natural de la función cerebral en las personas mayores. A menudo escuchamos a amigos mayores decir: "Siempre me levanto a las dos de la noche para leer", "Tengo que despertarme varias veces por la noche y no puedo hacer ningún movimiento", "Siempre tengo insomnio por la noche". y no puedo conciliar el sueño durante el día", "No duermo lo suficiente para hacer nada", "Nunca sentí sueño cuando era joven, pero ahora estoy bien y duermo más de diez horas al día. todavía tengo sueño"... Estos son trastornos del sueño comunes en las personas mayores: dormir menos, dormir poco, despertarse fácilmente, incapacidad para conciliar el sueño por la noche, falta de energía durante el día o confusión del blanco y negro, quedarse despierto por la noche. y somnolencia durante el día, etc. El sueño irregular en las personas mayores es un signo del deterioro natural de la función cerebral en las personas mayores. Por supuesto, el sueño irregular en las personas mayores tiene una gran relación con su salud mental.
Los siguientes son los estándares de salud mental para las personas mayores:
Mantener la integridad y armonía de la personalidad. Las diversas características psicológicas de la personalidad, como la capacidad, el interés, el carácter y el temperamento, deben ser armoniosas y unificadas, para que se pueda experimentar felicidad y satisfacción en la vida. Por ejemplo, una persona es muy capaz, pero no tiene ningún interés en el trabajo que realiza y no es adecuado para su personalidad, por lo que es posible que no pueda experimentar una sensación de éxito y satisfacción. Por el contrario, si está interesado en su trabajo pero tiene poca capacidad y no puede hacer lo que quiere, también se sentirá muy preocupado.
Tener cierta capacidad de aprendizaje. En la sociedad moderna, para adaptarnos a los nuevos estilos de vida, debemos seguir aprendiendo. Por ejemplo: si no aprendes informática, no podrás experimentar la diversión de navegar por Internet; si no aprendes nuevos conceptos de salud, tu vida seguirá estando en el nivel de tener suficiente comida y ropa; . El aprendizaje puede ejercitar la memoria y las habilidades de pensamiento de las personas mayores y es beneficioso para prevenir el deterioro de la función cerebral y la enfermedad de Alzheimer.
Mantener buenas relaciones interpersonales. La formación de relaciones interpersonales incluye tres factores psicológicos: cognición, emoción y comportamiento. La conexión emocional es una característica central de las relaciones humanas. En las relaciones interpersonales existen relaciones positivas y relaciones negativas. La coordinación de las relaciones interpersonales tiene un gran impacto en la salud mental de las personas.
Conócete plenamente a ti mismo. Se refiere a la capacidad de analizarse objetivamente a uno mismo y emitir juicios adecuados. Si puedes hacer juicios objetivos y correctos sobre tus propias habilidades tiene un gran impacto en tus emociones. Si sobreestimas tus habilidades y de mala gana haces cosas que las exceden, muchas veces no obtendrás los resultados esperados que imaginabas, y tu espíritu se verá afectado por el fracaso; si subestimas tus habilidades, tendrás una subestimación de ti mismo; de confianza en uno mismo, a menudo conduce a la depresión.
Haz que tus objetivos de vida sean realistas. Debe formular objetivos de vida basados en sus propias capacidades financieras, condiciones familiares y entorno social correspondiente. El establecimiento de objetivos de vida no sólo debe ser realista, sino también dejar espacio para el éxito y no debe exceder las capacidades financieras de uno mismo y de la familia. Laozi, el fundador del taoísmo, dijo: "No hay mayor alegría que estar libre de preocupaciones, y no hay nada mayor que ser rico que la satisfacción".
Manténgase en contacto con el entorno externo. De esta forma, por un lado, podrás enriquecer tu vida espiritual y, por otro, podrás ajustar tu comportamiento a tiempo para adaptarte mejor al entorno. Mantener el contacto con el entorno externo incluye tres aspectos, a saber, el contacto con la naturaleza, la sociedad y las personas. Las personas mayores se jubilan en casa y tienen demasiado tiempo libre, lo que a menudo les provoca depresión o ansiedad. Los centros de actividades para personas mayores, las estaciones de actividades culturales para personas mayores y las universidades para personas mayores de hoy brindan las condiciones para que las personas mayores entren en contacto con el entorno exterior.
Problemas de salud mental de los nidos vacíos
Hoy en día, más de la mitad de las personas mayores viven en nidos vacíos. La soledad, el desamparo, la desesperanza, la baja autoestima y la culpa son problemas psicológicos comunes entre las personas con el nido vacío.
¿Cuáles son los problemas de salud mental específicos de las personas con el nido vacío? Echemos un vistazo.
1. Depresión en la tercera edad
Como primera generación de hijos únicos, muchas personas nacidas en la década de 1980 han disfrutado de los mimos interminables de sus padres desde la infancia, e incluso disfrutan del cuidado de sus padres como adultos y después del trabajo. Muchos padres "donan" voluntariamente sus ahorros de jubilación para comprar casas y automóviles para sus hijos. Sin embargo, ese cuidado de sus hijos sólo da como resultado "mantener una casa vacía". La brecha psicológica entre las personas mayores es naturalmente enorme, especialmente cuando lo son. enfermas o tienes un accidente, te sentirás abandonado porque no puedes recibir el cuidado de tus hijos, o puedes sentirte solo y sentir lástima de ti mismo, etc.
"El hogar está tranquilo y sin vida. Los ancianos del nido vacío no tienen dónde hablar de lo que piensan y no tienen nada que ver con su tiempo. Estos ancianos son propensos a sufrir síntomas de depresión: sentirse solos , mentalmente solos y encontrando la vida aburrida, a menudo pensando en el pasado, siendo pesimistas y cansados del mundo, y algunas personas mayores pueden incluso tener comportamientos suicidas ", recordó Zhu Jianzhong, que es el problema psicológico más común para las personas mayores con nido vacío. es la depresión senil.
2. Aumento de la prevalencia
A medida que aumenta la edad, las funciones fisiológicas de las personas mayores disminuyen gradualmente y son propensas a enfermarse. La hipertensión, la diabetes, las enfermedades cardíacas, etc. son enfermedades comunes entre las personas mayores, una vez que estas enfermedades se desarrollan, son difíciles de curar y suelen ir acompañadas de complicaciones irreversibles. Requieren tratamiento y cuidados de por vida, que no sólo dañan la salud de las personas. la salud de las personas mayores y afecta su capacidad para realizar las actividades diarias.
3. Síndrome del Nido Vacío
El Síndrome del Nido Vacío no es una única forma de ansiedad, depresión, trastorno obsesivo-compulsivo e hipocondría, sino múltiples grupos de ansiedad, depresión, aislamiento, Soledad, comportamiento de retraimiento, etc. síntoma. La causa principal del síndrome del nido vacío es la falta de amor. El amor es una parte integral de la calidad de vida. El desamor afecta la salud física y mental de las personas mayores con nido vacío y su calidad de vida es baja. El síndrome del nido vacío se manifiesta como depresión, melancolía, retraimiento conductual, dudas sobre el valor de la propia existencia y un estado de falta de deseo, desesperanza, impotencia y aburrimiento. En casos graves, pueden producirse autolesiones y suicidio, e incluso la enfermedad de Alzheimer. puede ocurrir.
2. Presta atención a los "signos" peligrosos de la depresión en las personas mayores
Los principales síntomas de la depresión en las personas mayores son: depresión, irritabilidad, ansiedad, falta de energía y falta de interés por cualquier cosa, sentir siempre que no se duerme lo suficiente, reacción lenta, sensibilidad y sospecha, sentirse siempre incómodo, etc.
Dado que los síntomas de la depresión en las personas mayores suelen ser atípicos, son fácilmente pasados por alto, perdiendo así la oportunidad de tratamiento. Si desea detectar las “pistas” de la depresión en las personas mayores, debe prestar atención a las siguientes “señales de peligro”.
1. Cambio repentino de temperamento y frecuente sentimiento de culpa hacia sí mismo
Si un anciano que suele ser alegre de repente se vuelve evasivo con la gente, hablador y a menudo llora solo, o incluso dice que ha cometido un delito. Es un delito grave, lo siento por todos. Si los "grandes pecados" que él llama son en realidad cosas triviales o viejas, entonces la familia debe prestar atención a esto y llevar al anciano a un hospital especializado para recibir tratamiento de manera oportuna.
2. Siempre se siente incómodo aquí o allá en el cuerpo
Siempre siente malestar en el cuerpo, como malestar en el sistema gastrointestinal: hinchazón, diarrea, anorexia y malestar en el sistema cardiovascular: palpitaciones, asfixia, opresión en el pecho, opresión, malestar, etc.; malestar en el sistema motor: dolor de espalda, dolor de cabeza y cuello, dolor muscular en todo el cuerpo, etc.; malestar en el sistema nervioso autónomo: calor y frío en todo el cuerpo; cuerpo, sudoración, etc. Después de varias inspecciones, a menudo no se encuentran problemas importantes.
3. Irritabilidad, ansiedad, nerviosismo y preocupación
Estar inexplicablemente irritable, ansioso, nervioso y preocupado, por ejemplo, preocupándote porque no tienes suficiente dinero, tus hijos no pueden. No te cuida, o no puedes hacer las tareas del hogar, los familiares tendrán accidentes, etc. Estas cosas que otros pueden pensar que no son nada de qué preocuparse, hacen que los pacientes estén inquietos durante todo el día, se olviden de la comida y la bebida e incluso pueden provocar autolesiones o tendencias suicidas.
4. Sentir que su capacidad cerebral ha disminuido y su energía ha disminuido.
Los pacientes sentirán que su memoria ha disminuido, su inteligencia ha disminuido, su cerebro se ha ralentizado y. no pueden recordar nada. A diferencia de la enfermedad de Alzheimer, los pacientes con depresión pueden reconocer que tienen problemas de memoria e inteligencia y, a medida que se alivian los síntomas de la depresión, su memoria e inteligencia pueden recuperarse gradualmente.
Además de sentir una capacidad cerebral reducida, los pacientes a menudo también sienten falta de energía y fatiga. En casos graves, están postrados en cama todo el día y necesitan cuidados.
No sólo imaginan que su propia situación es más grave, sino que también tienen pensamientos absurdos que los demás no pueden entender, como pensar que tienen los intestinos podridos, que tienen una enfermedad terminal o que se han vuelto pobres.
De hecho, lo que más anhelan las personas con el nido vacío es el cuidado y la compañía de sus hijos. Te sugiero que también te tomes más tiempo para volver a casa y pasar tiempo con tus padres mayores sin tus padres. no estarías donde estás hoy.
Problemas de salud mental de las personas mayores que viven solas
1. ¿Qué problemas psicológicos pueden sufrir las personas mayores que viven solas?
1.1. pérdida
Interfiriendo así con las emociones y afectando el equilibrio psicológico. Algunas personas siempre piensan que son viejas e inútiles, y que su trabajo y su familia ya no las necesitan. Es más probable que se sientan perdidas, en silencio y se queden en casa.
1.2. Soledad
Después de que las personas mayores abandonan el lugar de trabajo, a medida que disminuyen las actividades sociales y las interacciones interpersonales, son propensas a la soledad y la depresión. Las personas mayores viven solas en un "nido vacío". , es muy fácil producir una mentalidad de soledad y abandono.
1.3. "Psicología nostálgica"
A menudo se entregan a recuerdos del pasado, a menudo recuerdan los buenos momentos del pasado, y luego exclaman que "no hay nada que hacer". hazlo, pero las flores se caerán", y con el paso del tiempo, se caerán. Es fácil producir depresión.
1.4. Volverse retraído
La falta de comunicación hace que la personalidad sea morbosa. Quienes se toman las cosas en serio se vuelven testarudos, impacientes, excéntricos, y quienes son elegantes y distantes se vuelven insociables.
1.5. Suspicacia y Sensibilidad
Hay dos situaciones de sospecha: una es no creer que se padece la enfermedad y la otra es pensar que su estado es más grave que el anterior; lo que dijo el médico. Este estado suele ocurrir después de que se alivia un ataque de enfermedad. Si otros hablan en voz baja, pensarán que están hablando de sí mismos o ocultando su enfermedad. Esta situación representa alrededor del 30%.
1.6. Desviación psicológica y conductual
La falta de comunicación vuelve patológica la personalidad: los que son serios se vuelven testarudos, contundentes, impacientes y excéntricos; los que son elegantes y distantes se vuelven insociables; ; aquellos que son tranquilos Se convierte en un comportamiento obstinado y grosero.
2. ¿Qué enfermedades son fácilmente causadas por los problemas psicológicos de las personas mayores que viven solas?
2.1. Enfermedades crónicas
Personas de mediana edad y mayores que viven solas? La falta de comunicación con los demás e incluso con sus hijos les facilita tener conflictos con los demás o con sus hijos, lo que a su vez conduce a la pérdida de funciones fisiológicas. También hace que los ancianos se sientan impotentes e impotentes, y es fácil para ellos. hacer que se sientan cansados de sí mismos y de la vida. Si no se pueden ajustar y resolver a tiempo, fácilmente puede conducir a la depresión y entrar en un círculo vicioso.
2.2. Degradación del comportamiento o papel excesivo
A menudo, debido a la aparición de la enfermedad, el estado crítico y la vida y muerte impredecibles, los pacientes son completamente pasivos, carecen de opiniones independientes y confianza, y requieren más. cuidado y atención. Simpatía y dependencia de los demás para todo. Alrededor del 60%.
2.3. Ocultar enfermedades y evitar tratamientos médicos
Otra razón importante por la que se ignoran los problemas de salud física y mental de las personas mayores es que las personas mayores se niegan a admitir que tienen problemas y se niegan. "ver a un médico". El 70% de las personas mayores en mi país padecen enfermedades geriátricas crónicas, y el 15% padece enfermedades graves. Las enfermedades crónicas van acompañadas de complicaciones irreversibles y requieren tratamiento y atención de por vida.
3. Cómo ajustar los problemas psicológicos de las personas mayores que viven solas
3.11 Cultivar nuevas aficiones
Una vida de jubilación rica puede prolongar la vida de las personas mayores. a los 7,5 años. Es posible que las personas mayores deseen retomar sus aficiones anteriores o desarrollar nuevas aficiones basadas en su personalidad y condición física. Los pasatiempos saludables pueden retrasar el deterioro mental y mejorar la comunicación interpersonal.
3.2. Criar animales pequeños
Las personas mayores que viven solas pueden tener mascotas. Lindos gatitos y cachorros humanos pueden despertar la vitalidad de las personas. Sentirse solo. Sin embargo, conviene prestar atención a la higiene de las mascotas y prevenir enfermedades infecciosas como la "fiebre por arañazo de gato" y la "rabia".
3.3. Afrontar la vida con una actitud abierta.
La gente suele encontrarse con cosas desagradables en la vida, depende de cómo las afrontes. Siempre que pienses abiertamente en algunas cosas, puedes dejarlas ir. No seas demasiado agresivo. Debería ser "no estés feliz cuando lo consigas, no te preocupes por la pérdida". Tener la mente abierta es muy beneficioso para la salud.
¿Cómo pueden las personas mayores que viven solas prevenir las enfermedades mentales?
1. Las personas mayores que viven solas deberían hacer más amigos
Los roles sociales disminuyen gradualmente después de la jubilación, y los amigos y Los familiares son de gran importancia para las personas mayores. Es importante.
Las personas mayores deberían hacer más amigos antes de jubilarse para que su cartera de relaciones interpersonales esté llena. Comuníquese más con sus vecinos, participe en actividades comunitarias, sonría o simplemente saludese, lo que puede acercarlos más.
2. Las personas mayores que viven solas deben aprender a expresar sus emociones.
Las personas mayores cuyos hijos están lejos de casa deben transmitir sus emociones a sus cónyuges de manera oportuna, para que los dos Todos ellos podrán revivir juntos los buenos momentos del pasado y salir a dar más paseos. Si eres una persona mayor viuda, puedes fijarte tareas para que puedas encontrar sustento.
3. Las personas mayores que viven solas deben seguir un estilo de vida saludable.
Incluyendo alimentación, ropa, vivienda, transporte, pasatiempos y hábitos, aunque las personas son diferentes, viven una vida sana y civilizada. es el mismo objetivo. Es necesario superar algunos malos hábitos de vida, como la adicción excesiva al tabaco y al alcohol, las intensas peleas y juegos de cartas, la falta de higiene, la vida desordenada, etc.
¿Cómo cuidan los niños a los ancianos que viven solos?
1. Los niños deben cumplir con sus obligaciones de manutención
"Ve a casa a menudo y echa un vistazo" es un método de manera simple y efectiva. Comunicar más pensamientos y emociones a los ancianos para evitar que se sientan solos e impotentes una vez que se sientan incómodos en una determinada parte de su cuerpo, deben ser trasladados a un hospital regular para ser examinados lo antes posible. Algunas personas mayores encontrarán su propia autoestima interviniendo en la vida de sus hijos. Hasta cierto punto, la necesidad de dominación es instinto humano y deseo inherente. Por lo tanto, una vez que los padres se encuentran en una situación similar, los niños primero deben ser más tolerantes y encontrar oportunidades para hablar con sus padres.
2. Los niños deben ser primero obedientes para cumplir con su piedad filial.
El punto de apoyo de la "piedad filial" es la "obediencia". "Una palabra amable calienta el invierno durante tres meses, pero una mala palabra hace daño a una persona durante seis meses". Cuando surge un conflicto, debes decir rápidamente algo agradable y resolver el conflicto. Los propios ancianos también deben estar tranquilos y recordar que "los hijos y los nietos tendrán sus propias bendiciones". También podría dejarlos en paz con asuntos triviales y sin principios.
3. Los niños deben comprender, apoyar y cuidar a los ancianos que viven solos.
Como niños, deben cumplir con su piedad filial, apoyar y respetar a los ancianos como ancianos, deben; No ser testarudo, arbitrario ni hacer alarde de la dignidad de sus mayores. Comprender a sus hijos y convencerlos con razón. Cuando sucedan cosas, hable con su esposa e hijos más a menudo y no busque problemas y tristeza por su cuenta. Si su padre o su madre son solteros, por un lado, los niños deberían abandonar sus preocupaciones estrechas, como el miedo a perder los bienes familiares, tener una conversación seria con los ancianos y ayudarlos a presentarlos. Por otro lado, debemos acompañar a nuestros padres, porque acompañarlos también requiere que los hijos pongan de su parte. ;